11/02/16 07:18:40 Qp22cSNy
>>355
音よりも目に入る光の刺激は寝付きに良くないよ
かくいう自分も寝付くまでテレビ見てたりするけど
段階的にテレビ消してマンガ読んで照明消して目を閉じる
何しろマイスリー処方されるまでは気絶するように入眠してたからなー
今じゃ寝付き段階がショートカットできてありがたやありがたや
11/02/16 07:18:40 Qp22cSNy
>>355
音よりも目に入る光の刺激は寝付きに良くないよ
かくいう自分も寝付くまでテレビ見てたりするけど
段階的にテレビ消してマンガ読んで照明消して目を閉じる
何しろマイスリー処方されるまでは気絶するように入眠してたからなー
今じゃ寝付き段階がショートカットできてありがたやありがたや