11/01/26 22:32:56 uTHhFKM+
だから、今、誰かを憎みたいのなら、憎んでください。
誰かが憎いのに、「全てを許して、愛さなければ…」と頭で考えて、自分の
感情を抑えつけるのは、自分に対する反逆行為です。
自分を愛するとは、今、湧いてきた感情を否定せず、そのまま体験させて
あげる行為のことです。
自分の本当の感情を抑えつけて、聖人ぶるのは、自分を愛していない人が
やる行為です。
まず、自分を愛してください。
つまり、自分の感情を否定せずに体験してください。
そうすれば、やがて意識が拡大して、他人が誰かを憎んだり、怒ったりして
いるのを見ても、慈悲深く見れるようになります。
しかし、自分の感情を抑えつけている人は、誰かが憎んだり、怒ったりして
いるのを見ると、絶対に許せません。
なぜなら、「憎んだり、怒ったりするのは良くないことだから、そういう感情が
湧いてきたら自分でコントロールするべきだ。
私も、こうして我慢しているのだから、あなたも我慢するべきだ！」という思いが
無意識に作用するからです。