■マインドフルネス認知療法を語ろう■at UTU■マインドフルネス認知療法を語ろう■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト69:優しい名無しさん 11/10/09 15:12:52.82 Zhe0m9d6 >>68 ・認知行動療法は、紙に書いて「捉え方のクセ」を修正する。 ・マインドフルネスは、体でストレスを消去（中和）していく。 こんな感じでよろしいでしょうか？ 70:優しい名無しさん 11/10/09 21:23:12.14 TAHCJ66u 新刊が出てたt マインドフルネスそしてACTへ 二十一世紀の自分探しプロジェクト [単行本（ソフトカバー）] 熊野 宏昭 (著) http://www.amazon.co.jp/dp/479110787X/ 多分一般人向けにわかりやすく書かれていると思うが、読んでないのでわからない 71:優しい名無しさん 11/10/10 10:01:09.58 qIdLpSTE 星和HPで目次を立ち読みすると、サンガ出版の「自分探しプロジェクト」と同じっぽいね。 加筆修正しているかも。サンガ版は絶版みたい。 >>69 横レスですが コラム法もマインドフルネスもやっていることの「カタチ」（形態）は異なるけど、「中身、作用、働き」（機能） は同じらしいですよ。認知行動療法は行動のカタチをみるのではなく機能を見るらしいです。 「それが思考である」と気づいて（距離を置いて）、自分の中に起こる事象（思考感情身体）を避けるのではなく 体験する（エクスポージャーする） 捉え方のくせを修正するには思考を見つけないとできない（思考を見つけることは、結果的に思考であると気づく） コラムするには、いやでも自分の中で生起している思考感情身体と向き合わなければならない。（結果的にエクスポージャしてる） まあ、マインドフルネスのほうが次々と浮かんでは流れていく思考に気づきやすいといか、それを体験していることが マインドフルネスというか。 ↑これも思考であると気づくのがマインドフルネスということなんでしょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch