認知療法:行動療法:論理療法19 -質問回答歓迎-at UTU認知療法:行動療法:論理療法19 -質問回答歓迎- - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:優しい名無しさん 11/06/09 08:29:14.15 SbR/LGtw ９７４さん、ありがとうございます。 今、普通のカウンセリングから認知行動療法に変更になるかもしれないといわれてるのですが、 認知行動療法はセッションとかで回数、期限を区切って行われるんでしょうか？ 集団で行われるんでしょうか？ 病院で聞けばすむことですが、 病院で実践されてる方見えましたら、お願いします。 982:優しい名無しさん 11/06/09 12:00:58.51 Wpg2WQAr >>953 近いけど違います。 認知行動療法が中心のほうが、回復は早いと思いますよ。 俺の場合、最初認知行動療法でエクスポージャーを受ける前は一段落するまで一年はかかるといわれてましたが、 臨床心理士さんの指導と自分の努力の甲斐あって、半年でほぼ終了しました。 983:「自分らしさ・・・１０日間」地道に実施中(´・ω・｀) 11/06/09 12:13:32.02 X7FH3GyO >>971 生き方を変える大法則、っていう文庫本のなかに どういう行動が自分にいい感情を増すか、っていう記録をとるっていう 技法がのってましたよ あと外に出てほぼ毎日有酸素運動をすると鬱が軽減したという人は多数いるようです 有酸素運動で鬱もパニック障害も治る5 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1300615008/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch