対人恐怖症の治し方・９at UTU対人恐怖症の治し方・９ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:優しい名無しさん 11/08/13 18:34:15.19 js3dLIn6 大野先生は精神科じゃなかったか 951:優しい名無しさん 11/08/13 21:46:27.49 TSMdBHIz 立派で優秀な人ほど精神を病みやすいんだよ、きっと。 そう思いたいｗ 952:優しい名無しさん 11/08/13 23:17:03.11 cvqgCeYR 誰か腹式呼吸やってる人いるか 人いないとこでやると落ち着き感じるが 人いるとこでやっても効果が・・ 953:優しい名無しさん 11/08/13 23:32:49.73 R9ZgxNx/ セロトニンを増やすと心配性が治ると さっきテレビでやってたよ 954:優しい名無しさん 11/08/14 00:09:44.40 5K99GlCv ダマされちゃいけないよ。 前頭葉とか血液がどうのってゆってる人は、原因を理解できずに結果的な体の状態をこまかく分析してるだけだ。 セロトニン云々も同じ。 それを千年やっても解決できない。 原因を直さなきゃだめだよ。 対人恐怖の原因は、恐怖や不安に対する弱腰な自分の姿勢である。 恐れて逃げる事ばかり考えている。 問題を正面にすえて、じっくり対策を考える、という基本的な事を忘れている。 まず恐怖に「負けずに」行動する事が心構えとして重要である。 気が弱い人はみなこの心構えがない。 そして声の震えなら、「震えないように」しっかりと声を出す努力をする事。 対人の人はこういう当たり前の努力をしていない。 そして大事なのは、努力してもうまくいかない場合どうするか、である。 当然、ちゃんとできるまで努力を続ける。 何度失敗しても諦めない。 ー続くー 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch