11/04/15 23:10:46.85 Aqhuc1Hi
>>453
自分も人生最悪の別れ（捨てられ）経験していまだにフラッシュバック
する事があるけど、終わったものは二度と戻ってこない。
きつい言い方かもしれないけど、そのまま留まってると病気が悪化
、自殺ともっと最悪な人生の終止符をうつことになる。
お薬はきちんと飲んでますか？自分で病気の回復につながるトレーニング
などしてますか？（うつ状態だからそんな気力ないかもしれないが）
出来れば毎日自分の今日の状態、病状を記録し冷静に自分の状態を把握
することで、鬱をコントロールする事をやったらいいのだけれど。今日70％
翌日は40%とか度合いも。あと、その日の何でも良いから良かった事
を見つけて書き込む事。自分も大概だが、一個ぐらいはいい事がある。