11/02/18 21:33:12 4OyPzVGU
>>816
よかったよかった。
俺はこの病気が落ち着いて１０年以上経ちますが、美容院とか歯医者とかとにかく待つだけで発作が出てしまうことがあるのと、相手に待たせてはいけないという心性が働くから、相手にその旨伝えておくといいですね。
決して閉所恐怖症とかではなく、待つことが苦手なのです。
では待ってる間に発作が出たら、とにかく何も考えずに気なんか狂わない、死なないと思い続けてやり過ごすことです。
自分の脳を１００パーセント信頼できるかがポイント。
脳は実によくできていて生命維持機能はまったく別の所にある。
自分でコントロールしようとしないで薬と脳にまかせる。
発作の程度が強い時はそれどころじゃないけど、自分が訳のわからない行動を起こすことは無いですから、とにかくやり過ごすことです。
発作が起きた場所や状況と発作は何の関係もありません。でも待つとか条件的に出やすい時がある。
これをクリアするのはなかなか大変だけど、では何を待っているのかを考えて見る。
ぶざまな自分をさらけ出した所で構わないぐらいに思えるかどうかです。