11/01/22 14:02:02 8bz+lnHt
昨日、一人でスーパー銭湯行ったら発作がきかけたよ
焦ったな
久々でパニ自体も快方に向かってたし、予期不安もなかったんだけど
サウナとかで血圧上がったまま、すぐに立ち上がり外に出て体を拭いてたら湯あたりみたいな状況到来
そしたら、それをパニの発作と勘違いした脳が更に不安を駆り立てる
呼吸法で乗り切ったけど、誘発性の発作って怖いね
短距離ダッシュとかも危険な匂いがする
11/01/22 14:02:02 8bz+lnHt
昨日、一人でスーパー銭湯行ったら発作がきかけたよ
焦ったな
久々でパニ自体も快方に向かってたし、予期不安もなかったんだけど
サウナとかで血圧上がったまま、すぐに立ち上がり外に出て体を拭いてたら湯あたりみたいな状況到来
そしたら、それをパニの発作と勘違いした脳が更に不安を駆り立てる
呼吸法で乗り切ったけど、誘発性の発作って怖いね
短距離ダッシュとかも危険な匂いがする