11/01/02 00:06:30 65fVVPht
自分は今年でパニック１８年目だが自分なりにこうやればいいってのは確立できたと思う。
人によるだろうし誰にも当てはまるかどうかはわからないが・・・
自分の場合は自分の中にもう一人の自分を作った。
いつも客観的にそいつに自分を見させてる。
発作があっても客観的に見てる。頓服飲んでじっとしてる。
パニック障害は治すことよりコントロールすることを考えたほうがいい。
確かにしんどい。みんなのしんどさや悲しみはよくわかる。
でも何のせいでもないしあなたのせいでもない。
コントロールできるようになると自分に対しての強大な自信がつく。
もしどうしてもあなたたちがしんどいなら自分が全部引き受けてやるよ。
けどあなたたちが変化を望むならちょっとでもいいからなんでもいいから出来ることやってみればいいよ。
本当は自問しながらそれぞれが色々気付いていくものだろうけど自分の事書いてみました。
長文失礼
あなたたちにとってこの一年 いやこれからの人生が実り多きものでありますように