11/02/12 16:02:16 nJjyvq3y
メンタル面のストレスが酷くて適応障害の診断を受けたんだけど
これが発作にどう影響するか主治医に聞いてみたら
発作を誘発する原因ベスト5は以下の通りと断言された。
１．肉体的過労
２．薬の飲み忘れ
３．睡眠不足
４．飲酒
５．精神的ストレス
ただし、精神的ストレス→睡眠不足→発作、というのはよくパターンだとも。
自分自身もストレスで眠れない日々が続いていたから
会社で発作起こさないためにもしっかり休めと診断書が出て休んでいるけど
上司がgdgd言ってくるので更にストレス倍増中。
メンタル的に全く休めていないけど睡眠時間だけは確保してる。
仕事続けるかどうかも考えてるけど
みんな、何かと疲れすぎないように気をつけようね。