10/12/25 19:24:29 c5KLkIz/
>>94
職の都合で「規則正しい生活」ができないなら、
尚の事「就寝前２時間」をどう過ごすかは重要なんじゃない？
参考図書なんか「ＮＨＫきょうの健康」とかで充分じゃん。
お金出すのが嫌なら「睡眠外来」とか持ってる病院のサイト行けばアドバイス載ってるし。
あとニートや学生で不眠とかぬかすやつが０時過ぎにネット繋ぐな！
10/12/25 19:24:29 c5KLkIz/
>>94
職の都合で「規則正しい生活」ができないなら、
尚の事「就寝前２時間」をどう過ごすかは重要なんじゃない？
参考図書なんか「ＮＨＫきょうの健康」とかで充分じゃん。
お金出すのが嫌なら「睡眠外来」とか持ってる病院のサイト行けばアドバイス載ってるし。
あとニートや学生で不眠とかぬかすやつが０時過ぎにネット繋ぐな！