★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45at UTU★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト93:優しい名無しさん 10/12/25 15:37:49 c5KLkIz/ >>91 ＞寝坊や昼寝はしたくてしてる訳じゃないです そんなのはわかってるよ。私だってそうだよ。 それでも「しないように頑張る」ことはできるでしょ。 「今日10時まで寝てしまったなら、明日はせめて９時に起きよう」とか、 「昼寝できないよう出かける」「朝に布団を片付けてしまう」とか。 それがなかなかできず、できるようになるまで１年かかってもいいわけで。 「だってできないんだもん」と言って頑張らないのはただの逃避。 あと工夫ね。「家族や友人におはようコールを頼む」とか。 94:優しい名無しさん 10/12/25 18:34:09 ad3ZOGIS >>93 ここには職の都合上、昼夜混在勤務でリズム作れず崩れた人もいる 週で代わるならまだしも日単位で代わる会社あるから。 18時退社、2時より勤務、つぎ10時退社21時より勤務とか。 ゆえに「だってできないんだもん」も多数いると思うが。 参考図書もHPも無いし辞めるに辞めれん人も多そうだし。 そう言う人には「一般的な不眠対策」などry まともなリズム作れる生活で云々なら概ね賛成だ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch