★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45at UTU★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト89:優しい名無しさん 10/12/25 13:58:17 c5KLkIz/ >>88 薬以外の一般的な不眠対策はしてる？ 寝坊や昼寝をしないとか、規則正しい生活をするとか ストレスを上手に発散するとか 入浴は熱めのお湯を避けてゆっくりめにつかるとか 眠たくなくても目を閉じて布団をかぶるとか 眠前２時間はＰＣやケータイやテレビの画面を見ないとか カフェインやアルコールを摂取しないとか スウェットじゃジャージで寝ないとか。 90:優しい名無しさん 10/12/25 14:57:06 VrjpJ8ep >>89 あー、眠れる人は何やっても眠れるんだわ。 ある日突然、病気ゾーンに突入する。 そうなったら不眠対策なんて全く効かない。 91:優しい名無しさん 10/12/25 15:05:05 /q8qPf1y >>89 寝坊や昼寝はしたくてしてる訳じゃないです。 規則正しい生活が出来てないからこのスレに来てる訳で・・ 88じゃないけど 92:優しい名無しさん 10/12/25 15:33:14 c5KLkIz/ >>90 眠れる人は>>89に書いた真逆をやってたって眠れるよ。 眠れない人は>>89に書いたことをするのが基本でしょ。 それでもだめなら薬に頼るわけで、 「薬飲むからビール飲んでもいい」とか 「どうせ眠れないからネットしてる」とか言うのはただのバカ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch