★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45at UTU

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45 - 暇つぶし2ch626:優しい名無しさん
11/03/09 18:40:23.56 EcnOdIuQ
不眠症治すのなんか簡単なんだよ
日の出と同時に起きてすぐ外にでて農作業でもやる
朝飯をくってまた農作業
昼飯をくって農作業
15時には仕事終了で
夜は極力電気をつけずに20時くらいには寝る。

それができないから睡眠リズムが壊れるんだよ
できてりゃ苦労し寝ーんだよ

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