11/03/04 00:16:16.21 l3sAmIOh
タイラーが出てきてバイトか素手ボクシングクラブ
ファイトクラブでも気軽に眠剤出さないよね
アメリカではベンゾジアゼピンは出ないんだな
568:優しい名無しさん
11/03/04 00:29:38.70 JU/C+XPN
幻覚幻聴は経験ないんだけど
一度、周りのいろんな音が聞こえる(音の遠近がわからない)
時間の感覚がなくなる(五分の音楽が終わらない)
自分の回りにバリアみたいなものが在ってその中にいるような感覚
に陥った。
一晩ねたらなくなった
離人感ってきいたけどまた起きるんじゃないかと怖いわ
569:優しい名無しさん
11/03/04 05:42:40.85 9K+3VmOA
寝れない
570:優しい名無しさん
11/03/05 01:36:20.98 EajTQNEY
４日寝ないと、幻覚や幻聴が起こる。２月２２日がそうだった。そうしたらニュージーランド地震が
起きて、多くの若者が死んだ。変だね、そうした地震の前にそうしたことが起こると言うことは。２
月２２日はおかしかった。壁にも襖にも机にも落書きが見えたんだ。日本語のそれもおれの筆跡では
ないものが。ボールペンで落書きをされたと思った。しかし医者に行って薬を貰って９時間熟睡した
ら、幻視や幻聴は全く消えていた。
571:570
11/03/05 01:58:27.60 EajTQNEY
ギネスブックでは不眠１１日が世界記録だそうだが、ギネスでは死亡する危険性があるため、
この件には挑戦しないように呼びかけているそうだ。
実際全く不眠だと死ぬそうだ。人に因って違うけれども、５０歳以上だと危険のようだ。野口
英世も不眠不休だったそうだが、５１歳で死んでいる。黄熱病感染だけではなかったと思う。
無理をしたための早死にだったと思うよ。
572:570
11/03/05 02:12:00.11 EajTQNEY
>>565
そうだよな。マイスリーなんて全く効かないもんな。ロヒプノールは効くが、飲んで直ぐ
に眠らないとだめだ。３０分以内に眠らないと効き目はないよ。あとだらだらと眠気が来
るばかりだ。
２日眠らなければ熟睡できるなんて嘘だ。４日眠れなくても全く眠気が起きなかったんだ
から。健康で心臓病もない健康な若者ならば挑戦してもいいと思うが、１５歳の時に１日
不眠でもおかしくなったからな。幻視や幻聴はなかったが、頭がボーっとしていたよ。
573:優しい名無しさん
11/03/05 02:19:13.42 OWjtGHBk
>>572
48時間も起きてられないよ。
明日休みだから夜更かししちゃったけどさっさと寝なきゃ。
574:優しい名無しさん
11/03/05 03:07:50.67 i+O6qxoD
4日寝れねーとかすげーなwおれ1日寝なくて次の日でかけたら夜8時から20時間寝たわw 三度寝四度寝したかな 一回10時間寝てあとは三時間ぐらい
575:優しい名無しさん
11/03/05 03:12:29.92 /9cWaVk/
寝れない…
今日 人生初サッカー観戦に行くから早く起きなきゃいけないのに
体調良くないし倒れそう
576:優しい名無しさん
11/03/05 03:31:43.10 i+O6qxoD
>>575
睡魔くるから大丈夫
おれ朝方に睡魔くるw
577:優しい名無しさん
11/03/05 03:41:49.04 OWjtGHBk
>>574
一晩寝ずに仕事行ったら途中で居眠りせずに要られなかった。
578:優しい名無しさん
11/03/05 04:07:20.95 KUrXndZr
>>571
不眠が死因なわけじゃない
眠れないことによる脳機能低下やストレス極限化により、心筋梗塞や脳卒中が発症したからでしょ
579:優しい名無しさん
11/03/05 04:09:30.62 3POcyCIu
眠れないよおおおおおおおおおお
もう嫌だ
580:優しい名無しさん
11/03/05 07:42:41.43 EaTaRSKs
昨日から今朝にかけて寒かったので一睡もできなかったよ。睡眠薬はちゃんと飲んだのに。
581:優しい名無しさん
11/03/05 19:37:08.98 whSSaOCw
>>580
原因がわかっているなら対策すれば良いのに
暖房も入れられないほど経済的に困窮してるの？
ネットに繋げられるくらいなんだから天気予報は見られるでしょ。
582:優しい名無しさん
11/03/05 22:36:58.00 OPZEqCrx
>>539
ばれてなかったスマソ
あ～良かったよかった＾＾
583:優しい名無しさん
11/03/05 22:55:32.23 DWSmOK5g
今日は眠れるように！
584:優しい名無しさん
11/03/06 05:51:11.24 yT/HSMwq
いつもこんな時間まで眠れない。
もう外は明るい。明るくなってから寝るなんて…
普通に生活したいよ…
585:優しい名無しさん
11/03/06 20:50:01.22 ZEK9wYGV
自分は人の声や音に敏感で小学生のころ時計の音が気になって不眠症になって中.高と普通に寝れて、今大学3年で東京に引っ越したんだが新居が落ち着かなくて眠れない。寝づらいし寝れても1,2時間で起きちゃうし...それに真下のへやと隣の部屋がうるさくて落ち着かない。
なんでだろう1,2年で住んでたとこは何もないし、実家に帰ればぐっすりなのに...
586:優しい名無しさん
11/03/06 22:11:14.68 kq6IFu0H
薬に頼ってたら一生治らないだろうな・・・
とりあえず、漢方に切り替えたいのですが何を選べばいいのでしょうか？
色々なとが不安で考えすぎて寝れないタイプです。
詳しい方いたら教えてください。
587:優しい名無しさん
11/03/06 23:15:49.92 x4VSsXhI
内臓の疾患があるから薬にもあまり頼れないし、医者には
できれば仕事すぐ辞めて一度ゆっくり体も精神も休めろと本気で怒られた。
（インフルと疲労と不眠で内臓がガタガタになってた）
会社に言ったら、腎臓病ごときでお前は、不眠ごときでお前は、とボケだのカスだの散々だった。
今日、辞表出しますた。
まだ退職までは日はあるし、未練はないけど、次の仕事が決まってからにすればよかった。
588:優しい名無しさん
11/03/07 00:03:57.57 54KV/JMM
寝ようとしたのが九時過ぎ、未だ眠れず…
589:優しい名無しさん
11/03/07 00:37:58.69 sOWTiHQI
最近寝付きが悪く寝た場合も2～4時間で起きてしまいます。
4時間はまだいいのですが2時間・3時間睡眠では疲れがきちんと取れず、頭痛や目の疲れ、ダルさ、日中の眠気があったりと辛いです。
上記の通り眠気はありますが寝付きとイコールではない感じです。
これも睡眠障害の可能性があるのでしょうか？
長文すみません…。
590:優しい名無しさん
11/03/07 01:28:35.73 YL4J3es+
>>587
超絶ブラックだな、晒せば？
591:優しい名無しさん
11/03/07 07:02:57.86 8rI08txo
>>587
退職後の保険やらの手続き忘れずにね
592:優しい名無しさん
11/03/07 07:07:56.53 8rI08txo
>>586
薬に頼ってたら一生治らないなんてことはないですよ
元の原因であるストレスなどがなくなれば、薬なんてなくても
眠れるようになります。（じぶんがそうでした）
元の原因からしっかり治していかれてはいかがですか？
ちなみに私は、昔うつで睡眠導入剤等飲んでいましたが、
（酷いときはベゲやイソミ・ラボナなどの多剤処方でした）
うつが治ってからは一切飲まずにきちんと眠れましたよ。
今は、精神系とは違う持病のおかげで、薬がないと生きられない身体になってしまいましたので
薬ばかり飲んでますが、それでも睡眠導入剤などは最低限にとどめるよう気をつけています。
593:優しい名無しさん
11/03/07 11:25:19.49 npLurYBZ
アモorマイ＋ロヒを0時くらいに飲んで寝るんだが、3～4時に中途覚醒する。
もう一回寝ても6時には完全に起きてしまう。
6時に起きるのはロヒが切れたってことで納得できるが、中途覚醒はなんでだろ？
普通、短期が切れてもロヒが効いてるんじゃないのかな？
594:優しい名無しさん
11/03/07 12:22:23.96 XMQIhgCg
>>587
私も同じ
眠れなくて免疫力がた落ちで内臓ボロボロです
診断書はもう出してあるので、持病が悪化してしばらく休みますって言って今やすんでる
595:優しい名無しさん
11/03/07 13:17:02.89 yh6qSBGu
アモバン＋ロヒプノールで大体６時間くらい眠れるようになってきたんで
薬を減らそうと、ゆうべアモバンだけ無しにしてみた。月曜が休みなので。
３時まで眠れず、その後も１時間おきくらいに目が覚めてずっとウトウト。
起きたのが12時頃。
これって依存？それとも「まだ睡眠薬は必要ですよ」って身体が言ってるのかな？
596:優しい名無しさん
11/03/07 16:16:58.19 u/peQa6M
サイレースって眠気来るの？俺は全然来ないんだが・・・あとベンザリンも・・・
皆さん睡眠薬飲んで眠気来ます？
597:優しい名無しさん
11/03/07 16:30:16.92 u/peQa6M
今日薬飲んで眠れなかったらと思うと今から不安・・・明日通院日・・・
598:優しい名無しさん
11/03/07 18:54:38.44 yh6qSBGu
>>596
私が飲んでるのはロヒプノールだからサイレースと同じだけど眠気来ない。
服用して布団被って目を閉じてれば、いつの間にか眠ってるって感じ。
でもそれで充分じゃないかな。
睡眠薬の目的は「眠たさを感じる事」じゃなくて「眠る事」なんだから。
599:596
11/03/07 19:55:21.05 u/peQa6M
>>598
レスどうも。
600:優しい名無しさん
11/03/07 20:36:44.91 r486E1y5
いますごい眠い。
でも９時からのドラマみたいから頑張ります
601:優しい名無しさん
11/03/07 20:38:39.94 yh6qSBGu
>>600
予約録画して寝たら？早朝覚醒するんならともかく。
602:優しい名無しさん
11/03/07 21:12:36.56 X+jd9I7+
最初は処方された薬がマイスリーだから、あまり心配してなかったんだが、
一錠飲んで意識がボウッとしている間に、無意識に大量の食事をする、
無意識に外出する（車を持ってないのが不幸中の幸い）、
さらにマイスリーを無意識に大量に飲む、といった副作用が強烈で困ってる。
これってそのまま夢遊病だよな……でも無いと眠れないし、また病院に相談するか……
603:優しい名無しさん
11/03/07 22:38:08.37 r486E1y5
９時からのドラマみれました
いまは目が冴えてしまって困ったもんです
604:優しい名無しさん
11/03/07 22:40:15.49 yh6qSBGu
>>603
でしょ？寝る前の光る画面視聴は不眠の妨げになるんだよ。
テレビに限らずパソコンとか携帯電話の画面も同じ。
これで学習したでしょ。次回からは録画で見ようね。
605:優しい名無しさん
11/03/07 22:51:47.32 rdeMjLQH
ホント困ったことに日中は死ぬほど眠いけど、夜の12時とか眠くなってほしい時間になると冴えてくるんだよね～
夜中に眠くなるって感覚は5年くらい経験してないな… 懐かしいな
606:優しい名無しさん
11/03/08 02:04:30.05 CsnwYwuC
眠れん。アモキサン50ｍロヒ2ｍ銀春×2りフレックスとゆう処方から、眠気が翌日残るとゆうことで、
りフレックスを外して、アモキサン75ｍに増量してもらった。ところが眠れん。次回の通院１０日後だが、
不眠を訴えて臨時に行くべきか、手持ちのりフレックスで調整すべきかどうなんだろう？
607:優しい名無しさん
11/03/08 05:53:19.06 dATKAF8A
チュンチュン…(´・ω・｀)
608:優しい名無しさん
11/03/08 11:43:34.98 C+VTNlIv
>>605
判るわ。
夜はとっても元気で寝たいなんて思わないんだけど太陽を見ると眠くなる。
肉食の野生動物って、夕方から朝にかけて行動するからその名残なのかな。
609:優しい名無しさん
11/03/08 15:18:09.83 FvYpINxJ
>>606
アモキサンは抗うつ剤であって、眠気は副作用的なものだから
眠れなくても不思議は無いけど、不思議なのはそんな時間にネットやってること。
眠れないなら起きあがってネットやったらダメじゃん。
それとも寝る前？だったらもっとダメじゃん。
不眠の人間は０時前に布団かぶるのが基本でしょ？
610:優しい名無しさん
11/03/08 18:49:37.32 HQSvxphv
朝、ギリギリに起きて午前休んでしまった・・orz
611:優しい名無しさん
11/03/09 00:27:54.86 KV7s90Tv
>>608
俺も朝陽を見ると恥ずかしくなってカーテン閉めちゃうんだ(´･ω･`)
612:ひﾟょん♂
11/03/09 04:27:32.72 1tledlDU
つ BCAA
BCAAを投与すると 暗闇でも決まった時間にマウスは運動する
613:優しい名無しさん
11/03/09 05:01:18.54 eZHzbFnX
今夜は8時に寝て、０時に目が覚めちゃった
614:優しい名無しさん
11/03/09 05:04:28.44 QWDvhd9V
新聞配達の音が…
もうやだ寝れない寝たい
615:優しい名無しさん
11/03/09 05:10:11.50 SEiyuMlW
寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん
616:優しい名無しさん
11/03/09 05:14:33.73 SEiyuMlW
夜眠剤飲む →睡魔こない→寝れん→朝方睡魔くる→爆睡→夕方おきる
眠剤飲んでも意味ないけどw夜寝たいから飲むが睡魔コネー!!
617:優しい名無しさん
11/03/09 05:28:58.42 +NnhvX95
>>616
朝方の睡魔に打ち勝てば楽勝じゃないですか
睡魔が来ても眠れない状況・環境をつくればいいですよ
618:優しい名無しさん
11/03/09 05:48:53.50 2JnuBjtB
>>587
傷病金手当の手続き、ちゃんとやったかな
619:優しい名無しさん
11/03/09 06:43:02.72 5uLv08vt
わぁ～眠れない。
完全に昼夜逆転している。
って言うか精神的に夜の方が落ち着く。
昼間はなんか恐怖で寝てしまう。
620:優しい名無しさん
11/03/09 07:14:18.97 xMXh/YpG
>>618
傷病手当は雇用保険からで傷病手当金は健康保険からなんですよね？
健康保険に入ってないパートだったので、雇用保険からの傷病手当てのは名前が変わっただけで失業保険と同じなんですよね？
621:優しい名無しさん
11/03/09 07:15:43.36 EcnOdIuQ
メシ食って満腹状態でアモバン、ロゼレム
案の定薬が効かなくて
一時間経ったのでチューハイ投入。
酒と睡眠薬はいけないとは分かってる
今日は通院日
あーやだやだ不眠症
622:優しい名無しさん
11/03/09 13:25:54.21 CXMohYTX
ここが専門スレみたいなのでサロン板から引っ越しました。
自分は布団に四つん這いになって額を布団に押しつけてそのまま２，３０回頭を
前後に揺らす運動やって後頭部解したら、９時半にねたら４時ぐらいまでは寝られる
ようになった。１１時だと６時とか。
そうして記憶力が戻り始めて、今難解漢字を段々と覚えられるようになってきた。
たとえば怒涛とか躊躇とか蹂躙とか暗記できるようになった。
不眠や健忘で困ってる人試してほしい。
623:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/03/09 13:47:46.73 gMN0pF7N
別にふざけているわけではない。
本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。
そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。
自分で調べて提案したんだ。
先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。
セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。
あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。
それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。
624:優しい名無しさん
11/03/09 15:42:50.44 SEiyuMlW
>>617
朝方睡魔きて6時～3時起きた 毎日八時間～十時間きっちりねれてる
仕事してたときはちゃんと夜寝れたんだ 夜型生活明日早く起きてもすることねーなと夜更かししだしてから睡眠サイクル逆転したんだ…
625:優しい名無しさん
11/03/09 15:44:18.61 SEiyuMlW
ただ夜眠剤飲んでも切れた頃朝方に寝てんだよなw眠剤飲む意味ないんだよなー とりあえず睡眠サイクル変えようと早く寝ようとして飲むが寝れんw
626:優しい名無しさん
11/03/09 18:40:23.56 EcnOdIuQ
不眠症治すのなんか簡単なんだよ
日の出と同時に起きてすぐ外にでて農作業でもやる
朝飯をくってまた農作業
昼飯をくって農作業
15時には仕事終了で
夜は極力電気をつけずに20時くらいには寝る。
それができないから睡眠リズムが壊れるんだよ
できてりゃ苦労し寝ーんだよ
627:優しい名無しさん
11/03/09 20:14:46.64 nrplsLAI
ストレスからの不眠が大多数のような気がする
仕事を辞め
静かな場所で日向ぼっことか、木陰でなら入眠できそう
もしくは車に揺られながら寝る
毎日長時間は無理だけど
あとは波の少ない海の真ん中で寝るとか
微振動や一定リズムの揺れが入眠のカギ
628:優しい名無しさん
11/03/09 20:15:05.50 A2RF6j6z
>>626
生まれた時代間違ったひとみたい
中学卒業したの？
629:優しい名無しさん
11/03/09 20:18:08.91 elI+nEKr
>>614
眠剤飲む前はいつも新聞の投函される音聞いて焦ってた。
眠剤飲むと性欲減退するし、不慮の事故で氏にたい。
630:優しい名無しさん
11/03/09 20:28:25.92 B+8dztrI
体がいかに疲れていようと、毎日の睡眠時間がいかに少なかろうと
寝れないものは寝れない
眠りにつけたとしても、中途覚醒はつらい
631:優しい名無しさん
11/03/10 02:55:10.96 Z6khMVqY
>628
農作業は置いておいて、時間配分とか一日のスケジュール的には
入院生活と同じかんじなのでは？
ただ、今まで飲んでた眠剤を急に辞めてから、ってのは難しいでしょうねぇ
>630
中途覚醒しても絶対時計を見ないようにすると案外効果ありますよ
632:優しい名無しさん
11/03/10 03:04:05.65 jXA8b9+s
半身浴してあったまったがコーヒー飲んでしもうたあああああ!!m
633:優しい名無しさん
11/03/10 03:12:49.04 qyV6lxKv
中途覚醒してしまった。寝れない。
寝付けなくてレンドルミン飲んじゃったし。
追加で飲むと量が増えるし、どうしたらいいのかな。
634:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:07.43 A03MCXzH
>>633
中途覚醒してしまうので俺はレンドルミンからサイレースに
変更して貰った。
これからサイレース＋デパス投入で寝ます。
635:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:53.55 vbwB/cDT
眠剤飲んでも、なぜか真っ暗だと中途覚醒するｗ
普通に蛍光灯が点いているほうが眠れるんだが・・・
原因はなんだろう？
636:優しい名無しさん
11/03/10 03:29:46.39 6r8GLpvy
せっかく眠れたのに、地震でおきちまった。ばかやろー
637:優しい名無しさん
11/03/10 04:18:58.53 oxlVyov7
ばっちりおきてるよ
638: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/10 04:46:02.24 9BH4lbQQ
次の日になにかあると眠れない…
同じ人いませんか？
学校とかなら大丈夫なんだけどなぁ…
これで何回説明会ぶっちしたか…
639:優しい名無しさん
11/03/10 04:56:38.75 2DMBylbi
>>631
俺は日光がカギってのがいいたかったんだ
もちろん規則正しい生活+運動って意味合いも重要なんだけど
まあ確かに批判されたように現代じゃ無理だもんな
昔、若い頃、屋外プールの監視員してたことがあって
そのころはアホみたいに寝てた
あーねみぃ・・・って横になってなんの夢も見ず
次、目を開けたときは8時間くらい経っているという・・・ｗ
640:優しい名無しさん
11/03/10 04:57:49.05 IK26THMH
それは抗不安薬も呑んだら、デパスとか
そして薬が増えていく
641:優しい名無しさん
11/03/10 10:44:13.50 T2BBnTY4
関係がないとはいわないが、やっぱ不眠症＝即、うつ病という発想は厳しいな。
というか、そういう発想をする人が余りに多いのに驚いた
642:優しい名無しさん
11/03/10 12:18:03.93 shUuvzN4
しかし、眠れないと鬱っぽくなるぞ。
なんか、生きる意味とか考えたりするぞ。
だるさひきずって何もやる気が無いのなら、死んでも大差無いか？とか。
十分に眠った後は、生死のことなんてまず考えなくなる。
何しようとか、何たべようとか、誰と遊ぼうかとか、そんなことで頭がいっぱい。
不眠で病気までいかなくても、鬱にならない人っているのか？
鬱になって不眠になった人も多いだろうし、セットの気がする。
重度の不眠症で明るく元気に生きている人間って考えられない。
眠れないから活力出ない。活力が無いと鬱になる。
643:640
11/03/10 12:42:32.97 T2BBnTY4
>>642
すまん、俺が無知だった。
俺の不眠はまだ軽度だから、認識がたりなかったかもしれん。
気を付けるわ
644:優しい名無しさん
11/03/10 12:43:35.49 MfwDfaHK
中途覚醒する方で喫煙してる人いません？
ニコチンの禁断症状で目が覚めるってのもあるそうですぜ。
自分は禁煙２ヶ月くらいで中途覚醒が無くなりましたよ。
645:優しい名無しさん
11/03/10 16:31:09.23 2d823eAw
不眠症で便秘の人はいませんか？
昨夜はジプレキサとレンドルミンとサイレースとヒベルナを飲みましたが
３時間ほどしか眠れず、小さいうんちがちょびっとしか出ませんでした・・・orz
荒らすつもりではないです。真剣です。
646:優しい名無しさん
11/03/10 20:39:45.83 TPGMC9VE
眠ると起きられない
23時に寝ていつも昼の11時くらいまでグラグラしながら寝てしまう
12時間睡眠とかザラである
でも熟睡感ないという
647:優しい名無しさん
11/03/10 20:42:54.44 KvkHNEn1
昨日生物観察会に自転車で参加した。
色々あって満身創痍で帰ってきた。
でも帰宅後もベッドに横にならず0時過ぎまでPCして
その後いつもの眠剤数種飲んで寝たら
中途覚醒せず今朝8時半に起こされるまで爆睡してた。
夜中起きなかったのっていつ以来だろう・・・
648:優しい名無しさん
11/03/10 21:07:25.48 1GhHWePf
648
649:優しい名無しさん
11/03/10 22:01:17.50 T2BBnTY4
知らない人に不眠症のことを分かってもらうのは辛い。特に昔の人からは、すぐに弱いだのなんだの。
そりゃあんたは、酒飲めばぐうすか眠れるかもしれんけどさ～。
何にしても、薄弱な知識で偉そうに語るのはだめだと、つくづく思う。
650:優しい名無しさん
11/03/10 22:03:27.61 YSHhnKpA
>>649
自分も睡眠薬飲んでるんだけど起きれず午前休むことままあるんだけど
不眠のこと知らなさそうな人からは「何で休んだんだ？」ってキツく当たられる。
651:優しい名無しさん
11/03/10 22:06:01.30 IK26THMH
>>649
過眠症なんて、もっと理解されてないんだが
652:優しい名無しさん
11/03/10 22:15:19.95 OZwEZzTq
>>649
現代は個人に求められる技量が一昔前とは比較にならないほど増えてんのにね。
個人の得意不得意で逃げられた昔とは次元が違う。
653:優しい名無しさん
11/03/10 22:21:05.54 2DMBylbi
>>649
ようするに可哀想な私をもっと思いやって！ってこと？
まあたしかに優しく理解してもらうとちょっと楽になることはあるわな。
こないだ精神科医に「大変なお仕事ですからね」って言われたときドキっとしたわｗ
全然大変じゃないクソ底辺単純労働なのにｗｗｗ
654:優しい名無しさん
11/03/10 22:44:12.71 ZvRO265i
薬に頼ってたら一生治んないって。
俺は漢方で体質を変えるか、宗教で考え方を変えるしかないと思ってる。
655:優しい名無しさん
11/03/10 22:45:42.72 T2BBnTY4
>>653
う～ん、思いやってほしい、と言われたら、正直そうかもな。
あんまりボロクソ言われたら、こっちだって好きで寝てない訳じゃねーや、とやさぐれそうになるときはある。
下戸の俺が酒なんて飲んだって、気持ち悪くだけで眠れやしないんだよ、とか……。
考え方が甘かったらスマン……
656:優しい名無しさん
11/03/10 22:49:00.53 2DMBylbi
>>654
うん。メンヘル板ってとにかく薬の話題ばっかでネガティブなのが多いからね。
薬がきかねー、もう死にたい、とか
で、どんな漢方薬飲んだ？
あと宗教って？
そういうコツを具体的に披露してもらうといいんだけど
俺は不眠初期に電子レンジで蒸しタオル作って首の後ろとか足とかあっためてから寝るようにしてた。
成功するときも失敗するときもあったけどな。
657:優しい名無しさん
11/03/10 22:53:04.92 2DMBylbi
あと、これから試そうと思ってるのはインサイトっていうCDとか瞑想CDだな。
これはセドナメソッドのスレで親切な人に教えてもらった。
自然に眠るために何でも試したい気分だｗ
>>655
いや、寝てないと気持ちが弱るからね
マジで気持ちはよく分かるわ。
俺は酒飲みだけど不眠がこうじると
酒飲んでベロベロになっても眠れない
これは本当に地獄だぞ。
睡眠薬を2倍飲んでも眠れないより辛い。
気持ちも弱るし、それをリカバーさせる力も弱る。
658:優しい名無しさん
11/03/11 00:28:58.96 jxuqjijN
マイスリー20、ロヒ1飲んだのに眠れない。
659:優しい名無しさん
11/03/11 01:30:55.57 PR9dx7MV
マイスリーは目覚めるからやめとけ
660:優しい名無しさん
11/03/11 01:32:25.58 S0jJmR7J
不眠症の原因にもよるでしょうけど。。。
私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。
ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？
結構効果を感じますよ。
こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
661:優しい名無しさん
11/03/11 01:43:08.04 urkSFTbF
夜行バスに乗るんですが寝れるか不安
アレロックって最近飲んでなかったけど副作用キツいみたいだ。
そこを逆利用すればドリエルとか買わなくてもいけるかな
662:優しい名無しさん
11/03/11 01:50:29.89 7GM+IZf7
アレロックはたしか抗ヒスタミン薬のなかで二番目に眠気少なかったと思う
663:優しい名無しさん
11/03/11 02:33:37.82 dyPG2GPc
一時間前にデパスとグッドミン飲んだけど効いてこない
眠らせてくれー
664:優しい名無しさん
11/03/11 02:48:30.45 9bmsBw7x
5時間前にヒルナミンとハルシオンとサイレースとユーロジンとドラールとベンザリンとザイロリックとリフレックス飲んだけどきいてこない
酒にたよるか・・・
665:優しい名無しさん
11/03/11 05:15:25.52 uDWv1Nv0
>>660
ありがとう
今、百会揉んでるｗ
666:優しい名無しさん
11/03/11 05:29:27.92 uDWv1Nv0
>>664
いっぱい飲んでるんだねぇ
昨日、アモバン飲んで全然効いてこないから一時間後にもう一錠追加したら
気絶して寝起きクラクラしたわｗ
ダメだなこういうことやっちゃ。
>>660のサイトみてそういや「爪もみ」ってあったな・・って思って今もんでる。
あとストレッチして体の緊張をとろう・・・
667:優しい名無しさん
11/03/11 18:46:35.35 71gGFJNJ
関東住みなのだけど、薬飲んでる時に大きな余震があったらどうしよう…
668:優しい名無しさん
11/03/11 19:23:43.25 3F1uJ26I
こんな頭の悪いレスは久しぶりに見たわ。
669:優しい名無しさん
11/03/11 19:29:24.25 71gGFJNJ
ごめんなさい。
でも前に大きな地震があったときに起きてから地震があったと聞いて。
とりあえず明日は休みなので飲まないでおきてることにするわ。
余震が続いている地域の人は気をつけて。
片付けなどで怪我しないようにしてください。
670:優しい名無しさん
11/03/11 20:48:43.52 C3KgM0NI
これからPTSDの患者増えるんだろうな
671:優しい名無しさん
11/03/11 23:47:15.58 QPpRe8+8
>>667
分かるよ
私も薬飲んでいいのか自信なかった
デパスだけにしようかな
672:優しい名無しさん
11/03/11 23:54:13.11 C3KgM0NI
>>671
寝ちゃうよ、メイラックスにしよう（まじ）
673:優しい名無しさん
11/03/12 00:24:15.74 Ox8S05NX
「余震が不安で眠れない」って人いるけど
不眠の漏れは月曜の朝にリズム整えて寝るしか無い。
674:優しい名無しさん
11/03/12 02:56:23.01 GQMQF13P
地震が怖くて、眠剤飲んでも眠れないｗｗｗ
675:優しい名無しさん
11/03/12 03:03:05.24 Ox8S05NX
眠剤飲んで寝たんだけど起きてパン食べるついでに2chやる習慣が付いちゃった。
さっさと寝なきゃ。
676:664
11/03/12 04:28:57.47 QXzrTjAp
また同量の薬を飲んだけど
アパートがミシミシ言って寝れん・・
2日連続の徹夜になるとは・・
でも体育館に避難している人の方が辛いんだろうな…
677:優しい名無しさん
11/03/12 04:56:05.02 P5a5Fq90
>>674
オマ俺
自分は結構な量を飲んでるんだが、いつも時間差服用なのね。
24時前に、イソブロ・ラボナとか長めに効くやつ飲んで
あー眠れそうだーって感じになった頃に、ハルマイ投入なんだけど
ハルマイ投入の気分にもなれないｗ
昨日仕事にならなかったから、今日会社行くのに…ｏｒｚ
むしろ会社に泊まるべきだったか。
678:優しい名無しさん
11/03/12 04:58:19.76 GQMQF13P
>>677
うん、会社に泊まったほうが良かったかもね？
679:優しい名無しさん
11/03/12 10:38:59.99 Ox8S05NX
今、起きたけど長野で震度6の地震あったの？気づかなかった。
680:優しい名無しさん
11/03/12 11:08:07.20 drPPqP6H
何時間寝てたんですか
681:優しい名無しさん
11/03/12 12:07:28.62 Ox8S05NX
>>680
6時間位です。関東なので特に部屋に異常はありませんでしたが。
ぐっすり眠れなかったので多分日中仮眠しますが。
682:優しい名無しさん
11/03/12 20:36:03.48 hsY6wQNy
>>681
日中仮眠することで、夜間ぐっすり眠れなくなったりはしないの？
683:優しい名無しさん
11/03/12 20:41:43.53 Ox8S05NX
>>682
時間帯や仮眠する時間にも寄りますが
明るい時間帯であれば大体問題無いです。
1～2時間仮眠したけどまだ眠いし。
684:優しい名無しさん
11/03/12 21:46:22.43 hUb4DWYc
今夜は眠れそう。何となくだけど。
685:優しい名無しさん
11/03/12 23:08:08.94 o3MK6Aah
>>684 俺は逆に眠れなさそう。地震のニュース見てたら頭が痛くなってきた。今日は眠剤をいつもの倍飲んだ。これで眠れりゃいいけど…・・・
686:優しい名無しさん
11/03/13 00:33:11.48 vNGqfISG
普段は睡眠薬飲んで寝ているけど、昨日は仕事で
徹夜になった。なのに全然眠くならない。
何の被害もなかったのに一人が、寝るのが怖い・・・
てか、今まで一人暮らしで一度も怖いなんて
思ったことないのに。
寝ていいのかどうかわからない。
テレビの映像が神経に堪えてるのかな。
687:優しい名無しさん
11/03/13 00:47:44.85 DShu0/wX
>>686
不眠症がこの地震報道特番とか見て安眠できるわけないだろ
被害ないならTVなんか見るな
って俺はすごい見てるけどｗ
688:優しい名無しさん
11/03/13 01:02:10.28 hcl4Zm59
テレビ東京系列は通常番組に戻ってる。
ピークは過ぎたかな？
689:優しい名無しさん
11/03/13 01:10:44.81 Fnxg0nEK
>>686
私がついているから、安心して寝ろ。
大津波の様子がリアルタイムで流れたり、新聞のテレビ欄が
空白だらけだったりして、精神的につらかったが。
690:優しい名無しさん
11/03/13 03:39:51.08 UdTQbk10
テレ東が通常番組に戻ってくれると一安心。
とりあえず国単位で大変なことになってるわけだから、病んでる自分たちは
これ以上医療の手を煩わせることの無いように、落ち着くまではしっかりしようぜ。
緊急避難持ち出し袋作成。下着とかの他に、3日分の薬もin。
横になるけど寝れるかな。
691:優しい名無しさん
11/03/13 03:58:22.51 Ko5rveEs
あぁ、そうだな
692:優しい名無しさん
11/03/13 04:03:59.61 Ko5rveEs
誤爆失礼ｗ
地震が怖くて眠れない・・・
693:優しい名無しさん
11/03/13 06:32:35.82 7qcjcfV9
不眠症の人が増えるだろうな
694:優しい名無しさん
11/03/13 10:08:28.71 jtUwq9g5
>>688
これから長い道程だよ…
阪神淡路を近くで経験したけど
あれの倍以上の被害だろ
気が遠くなるわ
695:優しい名無しさん
11/03/13 15:59:02.31 Y5qcFJwl
昼ドグマチールを少量飲んで
夜セロクエルを少量飲む
とよく眠れるます。
ドーパミンを出したり遮断するとよく眠れるのかな？
696:優しい名無しさん
11/03/14 00:45:06.87 RBauZwPY
直接の被災地でもないのに、不安感に押し潰されそうで眠れない・・・
昨日今日といつもより多めに薬飲んだ
697:優しい名無しさん
11/03/14 00:52:59.37 CLQy4f/M
>>693
寒いわ雑魚寝だわ余震だわ そら寝れないわな
タコ部屋みたいなもんだろ プライバシーもねえし ただ寝ろとしか
698:優しい名無しさん
11/03/14 00:54:09.87 CLQy4f/M
まあ1日こんなん見てたらやりきれん…
699:優しい名無しさん
11/03/14 01:04:47.72 cZqnhOEL
地震が有ってから眠っている間に何かあったらと思うと眠剤怖くて飲めない。
11日～今まで睡眠時間は3時間-4時間と完全に寝不足でフラフラ。
思い切って眠剤飲んで寝るか出入り口に近い処に置いてあるPCをやりながら
うとうとし緊急アラームが鳴ったら飛び起きて逃げ出すのが良いのか？
精神的にも参ったよ。
700:優しい名無しさん
11/03/14 01:21:55.23 RBauZwPY
もう嫌だよ精神持たないよ
怖い真っ暗にしたくない
普通の人は皆なんで平然と眠れるの？
眠剤多めに飲んだけど 起きれる限り起きてる
701:優しい名無しさん
11/03/14 01:33:47.30 k1qQ3olr
>>700
パニくってますな
それ系の薬飲みなさいよ
702:優しい名無しさん
11/03/14 01:39:03.21 RBauZwPY
>>701
これはパニクってるの？
情緒不安定で普段ならすぐ泣くんだが、今回は怖い通り越して涙出ない…
ワイパックスリーマスセロクエルレンドルミン飲んだ。軽くOD状態です
703:優しい名無しさん
11/03/14 02:09:27.02 CLQy4f/M
被災地の人どうすんやろ
眠剤も流されてなくなったとか
704:優しい名無しさん
11/03/14 02:14:31.16 CLQy4f/M
おまいら被災地の人か？なんで不安なのかわからんw
705:優しい名無しさん
11/03/14 02:21:12.97 +jGKQGqf
みんな辛くても楽しい事があるから頑張ろうぜ！
706:優しい名無しさん
11/03/14 02:26:34.53 r2DgMFgs
ただでさえ不眠症なのに、地震の二次的被害とか
色んな事考えてたら益々眠る事ができないわ
707:優しい名無しさん
11/03/14 02:28:30.97 lR+o1pYZ
そりゃかなり広い地域でまたでかい地震が来る可能性高いからな、不安にもなるだろ
今回たまたま被災地じゃなかっただけのお前の余裕はすげぇよw
708:優しい名無しさん
11/03/14 02:37:14.20 +jGKQGqf
俺の深層心理は臆病者だよ
709:優しい名無しさん
11/03/14 03:08:15.24 KJxHFKAP
動悸がして寝れない！心臓痛くなってきたし；；
睡眠薬きれて無いし；；
710:優しい名無しさん
11/03/14 03:17:23.71 RBauZwPY
眠剤回ってるが絶対に寝ない
怖い 真っ暗な中で目つぶるなんて出来ない
不安
711:優しい名無しさん
11/03/14 10:08:10.52 Nhwe/oL3
薬もきかず不眠４日目。ついに失神して倒れた。
さっき意識回復。頭がいてえ……。
712:優しい名無しさん
11/03/14 10:52:44.92 JjTC3J6b
>>711
もう少し必要だね
713:優しい名無しさん
11/03/14 18:34:44.94 jKxBPF+a
睡眠薬飲んで15年、ｽﾀｰﾄはｽﾄﾚｽから始まった。そのｽﾄﾚｽが消えたのに眠れない。しかし今は別のｽﾄﾚｽと体力的疲れで、たまには薬無しで泥の中に落ちるように眠れるようになった。中途半端な疲れｽﾄﾚｽはダメ。歩けない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを受ける事だ
714:優しい名無しさん
11/03/14 23:58:28.91 GtzpT275
携帯の緊急地震速報がうるさくて困る
どうやって解除するんだろ
715:優しい名無しさん
11/03/15 00:00:36.07 a/zdx0RH
>>714
速報なんて来ない けど。
寝てる間電源切るように設定出来ない？
716:優しい名無しさん
11/03/15 00:22:21.79 fnKzUDYA
ヒルナミン１００ｍｇ
コントミン２００ｍｇ
ロヒプノール４ｍｇ
ドラール３０ｍｇ
ベゲタミンA２個
これだけ飲んで、やっと寝れる。
飲みすぎでしょうか。
717:優しい名無しさん
11/03/15 16:23:37.93 uVO4TIGM
携帯、とりあえず、バイブで消音にすれば？それか寝る時は電源切る。
718:優しい名無しさん
11/03/15 17:11:12.48 SoWZL18S
>>716
凄いね、そんなに飲むの？
って言って欲しいのか？
薬自慢乙。
719:優しい名無しさん
11/03/15 23:35:53.64 IkrzFrNw
眠りが浅い
不眠辛すぎる
720:優しい名無しさん
11/03/16 00:01:26.24 LzXHOMLK
>>717
バイブやマナー無音でも緊急地震速報や
内閣府からのクソメールがくるんだよね
会社からの電話もあるから切れないっす
721:優しい名無しさん
11/03/16 00:56:03.08 +kiffWyp
>>720
マナーモードでサイレント＆ノーバイブでも
エリアメールはブザーとバイブだわ・・
でも眠剤飲んで寝てる間に地震きたらどうしよう
みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
722:優しい名無しさん
11/03/16 01:15:35.73 8DMtFLqw
>>721
>みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
地震にあった人のレス見てると「不安で眠れない」って人しばしばいるけど
不眠組としては薬飲んで寝るしかない、地震（レベルにも依るけど）が来ようが。
不安だけど眠りたいんだよね。
723:優しい名無しさん
11/03/16 01:17:12.51 FyQh4eEA
>>721
ロヒだけど飲んでないよ。
何時地震が来るかと思うと怖くて本当は薬飲んで寝るのが
一番だろうけど寝るのが怖いので自然に眠りが来るまで起きてる。
だいたい朝５時頃からうとうとして８時３０分に起きて出勤。
早く余震が収まって薬を投入してグッスリ寝たい。
724:優しい名無しさん
11/03/16 01:18:53.13 8DMtFLqw
>>720
>会社からの電話もあるから切れないっす
寝てる時間に？留守電ではダメってこと？
地震速報の解除の仕方は
「携帯の機種名 （地震）速報 解除」でググってみては？
725:優しい名無しさん
11/03/16 01:25:57.05 EI4OEqX1
地震が怖くて薬も飲めないけど…お風呂も怖くて入れないorz
726:優しい名無しさん
11/03/16 02:07:29.94 T3fWwmhu
(´ω `)地震怖いお
727:優しい名無しさん
11/03/16 02:19:47.14 FyQh4eEA
>>725
俺も怖いけど思い切って入って来た。
ゆっくりお湯に浸かって身体、頭を洗ってリフレッシュ。
まったり風呂に浸かって鼻歌でも歌ってたら地震の事すっかり忘れて
久しぶりにリラックスできたよ。
お主も風呂に入ってきなさい。
728:優しい名無しさん
11/03/16 03:13:16.54 ytUIbgR1
地震起きてから横になると怖くて心臓バクバクいって寝られない…
毎日1時間寝れるか寝れないかで…つらいです
729:優しい名無しさん
11/03/16 13:10:20.47 owccMAo2
風呂上りにすぐに着られる厚手のバスローブ用意しとくといいよ。
万一の時でも、羽織って表にでられるし、厚手なら防寒とまではいかなくても、
タオルだけよりはるかにマシ。見栄えも酷く無いしね。
730:優しい名無しさん
11/03/16 19:02:06.37 JqxQV7VY
>>720
メールは全部無音無振動設定にして
電話だけ着信音鳴るようにすれば良いだけでは？
731:優しい名無しさん
11/03/16 23:33:15.15 9DC+D94J
三億くらい金もらえるなら原発止めに行くけど、家族に金残して有意義な最後の仕事
をしたい
732:優しい名無しさん
11/03/17 05:00:02.97 9cvGHyIE
>>731なんというヒーロー
地震やら原発事故やらで眠れずに死んでしまいそうだから助かる
がんばってと釣られてみる
733:優しい名無しさん
11/03/17 15:23:27.01 b8BzQJW/
>>731
君が確実に止められるなら国は多分１００億は払うと思うよ。
734:優しい名無しさん
11/03/17 22:32:13.62 SCCHE1QT
睡眠障害が酷かったのに、地震の日から薬なしで夜眠れてる
なんでだろ
735:優しい名無しさん
11/03/18 00:04:01.97 kSNk+IGm
ここは同じような症状の人がいて安心した。
自分も地震後から動悸と過呼吸がひどくて緊張状態で、
ここしばらく眠れていたのにまた眠れなくなってしまった。
唯一寝れたのが移動のバスの中でほんのわずかだけだった。
食欲はないし胃が痛いよ。
震災に遭ったわけでもないのにこんな理由で病院に行ったらおかしいかな？
でもしんどいよ・・・
736:優しい名無しさん
11/03/18 02:52:23.86 Y6uDp6SH
>>735震災にあってなくても震災のニュース見すぎたりするとPTSDになるから注意して下さいって新聞に書いてあったよ
自分も不安で眠れない
ここまで不眠症がひどかったことないのに
737:優しい名無しさん
11/03/18 08:08:07.56 /L7NUm8Q
１２時間近く寝ないと体がうまく動かない…（つД`）
こんなのもう何にもできないよ。死にたい。
薬で無理矢理寝てるんだけど、飲まなきゃいいかっていうと
今度は眠れない。どんだけじっとしてても眠れない。
頭いたい。もういやだ。
738:優しい名無しさん
11/03/18 11:51:00.59 yOCkIXex
「この薬はゆっくり効いてくるから、効果はあるよ」
飲んで１２時間後、仕事中に弱い眠気が。
じっくりすぎ。
739:優しい名無しさん
11/03/18 15:51:30.54 vFoLseNR
サイレースとレンドル民飲んで寝付くのに二時間以上かかった・・・
これってちゃんと効いた事になるの？
740:優しい名無しさん
11/03/18 18:36:42.83 bdiNTSS/
>>739
ならないね
血中濃度が最大になるのがどのくらいか調べれば良い
ようするにお前が飲んでる薬には意味がない
「プラセボ」
にもなってないってことだ
自然に寝ついてんだから今度薬飲まずに寝てみ
同じくらい2時間経ってから寝るからｗ
741:優しい名無しさん
11/03/18 18:38:05.10 bdiNTSS/
不眠自慢のクソはもっと自分で調べてみろ
不眠の定義から調べろカス
742:優しい名無しさん
11/03/18 18:43:51.65 ++fF3/5R
>>739
普段寝付くのにもっとかかってれば効いてるのかも？
主治医に言えば「もっと早く眠れるの処方してください」って
743:優しい名無しさん
11/03/18 18:53:34.72 JG8vRwKK
もともと不眠症だったが、地震で更に酷くなった。
地震から丸3日は一睡も出来ず。
その後は1日2時間位。
どんなに小さな余震でも、飛び起きるようになってしまった。
震動6強は凄かった。
744:優しい名無しさん
11/03/18 19:51:36.22 GId8uU/U
>>743
かならずPTSDの患者は増える
お前だけじゃない
昨日愛知県の内科に行ったら、薬の入手が困難になってきたと言われた
被災地じゃない人間も、健康に気をつけろよ
745:優しい名無しさん
11/03/18 23:09:58.53 M8IfE6e4
被災地でもないのにすごくつらい。不眠と動悸がひどくて
心細くて生きてく自信さえぐらついてるよ。
弱くてなさけない。
746:優しい名無しさん
11/03/19 00:10:11.01 xvH3pCpE
燃料棒素手で触っちゃうよー
747:優しい名無しさん
11/03/19 00:56:23.28 k1Mgrqs5
２０年以上睡眠薬飲んでて薬飲まないと眠れない体になっちゃったけど、
大地震が寝ている間にきたら起きられなくて逃げ遅れるなと・・・
＠東京。
実際薬で寝ている時に何回も地震があったけど起きられなかった。
748:優しい名無しさん
11/03/19 01:10:01.61 AFNK9HJL
>>747
永遠の眠りにつくことができるので、心配しなくても大丈夫だ。
749:優しい名無しさん
11/03/19 01:39:29.76 7maeY9EB
寝れん
地震と放射能怖すぎ
750:優しい名無しさん
11/03/19 08:14:28.12 so9X0cxG
概日性睡眠障害で、学生やってた頃は起きれないのが不安で寝るのが怖くて更に不眠と鬱悪化の悪循環だった…
学校やめて夜勤の事務仕事見付けて安定してきて、眠剤の量も少しずつだが減ってきた。あと少し。
…だったのだが、近頃の地震で不眠不安再発ｗｗｗｗもう笑うしかないｗｗｗｗ
751:優しい名無しさん
11/03/19 22:22:08.53 Awss+dlu
>>737
俺も12時間くらい寝ないと動けない
どうすればいいのか…
752:優しい名無しさん
11/03/20 00:19:17.85 nb/HUl2C
震災不安で不眠ぶりかえしたが
ゆうべは一旦起きてスクワットとかその場ジョギングなんかを
息切れするくらいまでやってすぐ布団に入ったら寝れた。
しかし今日は筋肉痛が・・・
753:優しい名無しさん
11/03/20 01:01:24.55 yNTUebb6
なんか33時間ぐらい連続で起きてるけど全然眠くならないし寝たいのに眠れないんだが
脳が活性化してるというか何というか・・・
多分地震の映像見て色々考えちゃったからだろうけど
何かの番組で一睡も眠れなくなって死に至る病とかあったから
まさかそれなんじゃなかろうかという恐怖で更に眠れないぞごらぁ
754:優しい名無しさん
11/03/20 15:56:37.61 p3FTxYx4
そして今日も眠れない
755:優しい名無しさん
11/03/20 19:24:10.53 ud/jhOa3
入院した時は本当眠れなくて辛かったなぁ
何しろ点滴した状態だからね。
でも周りは皆爆睡。
消灯時間9時とか10時だぜ？
信じられんよ・・・
756:優しい名無しさん
11/03/20 23:01:27.08 C86+McIH
睡眠薬なしでも普通に眠気がきて７時間くらい断眠せずぐっすり眠ったのって、
もう覚えてないくらい昔だ。
またそんなときがくるといいなぁ。
757:優しい名無しさん
11/03/20 23:17:09.23 u2Lxt/xp
実家に居た時は安心して眠れたのに一人になると全然だめだ。
いつまでも子供ではいられないし、はあ・・・
758:優しい名無しさん
11/03/21 00:16:36.65 WvxVb7Yv
レディオヘッドのアルバム４枚をずっと流しっぱなしにしてるけど
すごいわこの鎮静効果ｗ
759:優しい名無しさん
11/03/21 01:25:18.89 xNE6yLBp
沖縄の親戚のおじさんにうつ病とは言わず最近不眠気味とだけ伝えるとノニジュースくれた
これなら睡眠薬のボーっとする感じもないから飲んでみと
調べたら
・ノニジュースに含まれるスコポレチンがセロトニンの合成に作用し、セロトニン量を増やしうつ病などの症状を軽くなる
・スコポレチンはメラトニンにも作用し不眠症を改善させる効果もある
沖縄産のは東京で買うと4～5千円もするらしい（外国産のはそれより少し安い）
ためしに一口飲んでみたら罰ゲームに使われるのが即納得する衝撃の味と匂い
でも飲み続けてみる
760:優しい名無しさん
11/03/21 01:35:15.84 lCRKd0cG
>>759
あの太陽燦燦とした場所で育った植物なら
なんだかパワーをもらえそうだね。
761:優しい名無しさん
11/03/21 02:45:27.45 EYI6E5b+
メジャーとかベゲタミン効かないからレスリンとレメロンとロヒプノール飲んだ
762:優しい名無しさん
11/03/21 03:38:38.17 mAa4cCrM
もう夜中・明け方・早朝・朝の区別ができなくなった。
色んな薬試したけどどんなに疲れていても寝れない。何が原因なんだろう。
763:優しい名無しさん
11/03/21 03:54:48.96 oTpLBBav
>>762
職業は社会人？ニートかなんか？
寝れないってどの程度？
数日間連続でとか？
764:優しい名無しさん
11/03/21 04:48:30.10 WvxVb7Yv
>>759
いいなぁ・・・
>>762
原因がわからないと辛いな
まあ分かってても辛いんだけど
俺の場合は環境的なもの（物音がうるさくて眠れない）
仕事、生活リズム的なもの（新聞屋なのでｗ）
もともとの睡眠の浅さ、寝つきの悪さ
性格的なもの（クヨクヨしやすい）
この４点。
765:優しい名無しさん
11/03/21 05:04:31.25 mAa4cCrM
>>763
大学生だよ
不眠になるのは不定期で昼間や夕方眠くなるから本当に困る
>>764
私は親の遺伝ぽいな
あとは悩み不安心配事たくさんあるのが関係してるのかも
766:優しい名無しさん
11/03/21 05:14:39.55 WvxVb7Yv
>>765
遺伝は絶対あるな
俺も母親は不眠体質だ
けど親父は爆睡体質・・・・orz
親父のハゲはバッチリ遺伝子してるのにクソが
767:優しい名無しさん
11/03/21 12:21:26.31 8hOjDgIZ
昼間に体を動かして充分に疲れてるのに寝つけない人は、
「夜は考えない」と眠くなるまで100回でも繰り返し唱えてみるんだ！
768:優しい名無しさん
11/03/21 12:33:02.03 2lHd4Qjk
>>761
レスリンはメジャーでは？
769:優しい名無しさん
11/03/22 03:35:52.78 pCHAkxyc
眠れていた頃に戻りたい
ハルシオン４錠でようやく眠れるけど薬依存症らしくて医者から薬ストップされて眠れない
770:優しい名無しさん
11/03/22 09:54:43.18 l1P0+u+I
>>769
「戻りたい」なんていう後ろ向きな姿勢だからダメなんじゃないの？
不眠にはいろいろ原因があって、それを１つ１つ解決していく前向きな姿勢が必要。
まず夜中にネットするのやめたら？
ネットしながら「自分では何も努力しないで薬に何とかしてもらおう」
っていう根性だからダメなんじゃないの？
771:優しい名無しさん
11/03/22 13:21:59.19 Oj/QdiH2
日の出の時刻に起きる
早朝から十分すぎるくらい日光に浴びる
野菜中心の健康的な食事
日が暮れたら寝る。
772:優しい名無しさん
11/03/22 13:42:50.54 Gz0pGsB8
>>771
もうひとつ「昼寝はしない」
773:優しい名無しさん
11/03/22 23:25:39.37 IsmkajPO
今夜も不安で動悸がする・・・
774:優しい名無しさん
11/03/22 23:47:09.37 Oj/QdiH2
俺も動悸というか耳栓して寝てるんだけど
ちょっと寝付けたかな・・・というときにハッと眼が覚めて
ドッドッドッって動悸の音が聞こえてくる
酒飲んで寝付いたときに多い。
睡眠薬飲んで寝たときはハッと眼が覚めても
しばらく目をつぶってるとまた寝る。
中途覚醒で眠れないときは本当にイライラするわ。
775:優しい名無しさん
11/03/23 15:30:27.56 VRXzCMyy
医者から二錠睡眠薬処方してもらってるんだが、医者からはこの量だったら
耐性付かないと言われてる・・・ただし二錠以上飲むと耐性が付くと言われてる。
これって本当？耐性付くよね？
776:優しい名無しさん
11/03/23 16:02:15.44 VRXzCMyy
アモバンとサイレースを飲んでいますが、気持ちが穏やかになりません・・・
眠気もありません・・・効いていないのでしょうか？
皆さんは睡眠薬を飲んで気持ちが穏やかになったりしますか？
777:優しい名無しさん
11/03/23 16:08:35.29 JrPZHpLq
薬の相性っていうのがある、副作用もな
医師に言いなさい
778:優しい名無しさん
11/03/23 16:22:10.18 WFAxK/OX
>>776
アモバン飲んでるけど別に穏やかにはならないね。
多幸感がある薬といえばやっぱりデパスとかの安定剤じゃないかな？
けど安定剤は依存がね。
779:優しい名無しさん
11/03/23 16:36:26.18 Y1G07d+r
>>774
おまえはおれかw
780:優しい名無しさん
11/03/23 16:38:11.28 Y1G07d+r
>>775
マイスリー？マイスリーこわ!! すぐマイスリーやめたわ レンドルミンにした マイスリー強すぎて足元ふらつくわ悪夢みるわ すぐマイスリーやめたわw
781:優しい名無しさん
11/03/23 16:44:26.37 WFAxK/OX
>>780
マイスリー何回いうねんｗ
774を書いたのは俺だけど
しばらく酒は控えたい
不眠がこうじて欝も出てきた。
ドグマチール処方された
ああ俺の息子よ・・・
782:優しい名無しさん
11/03/23 17:56:39.53 LYsdQbZ4
>>781
どんだけ酒飲みたいねんｗ
不眠とか言いながら飲酒してる人は、不眠でも大してつらくないんだろうな。
本気で不眠がつらいなら飲酒やめるなんて基本やろ。
783:優しい名無しさん
11/03/23 18:31:12.36 kxZUZF45
>>771
放射能をいっぱい浴びることができる生活だな。
放射能で死ぬ人はいるかもしれないが、不眠症で死ぬ
人はいないんだ。大丈夫だ。
784:優しい名無しさん
11/03/23 19:52:32.69 JrPZHpLq
酒と睡眠薬、抗鬱剤関係
本当に怖いよ
一瞬にして失神する位、低血圧が発症することがある
オレ、骨折した
785:優しい名無しさん
11/03/23 21:06:42.16 63YKVwul
アモバン１０
マイスリー１０
レンドルミン０．２５×２
リスミー２×２
デパス１×３
ロヒプノール１×２
トリプタノール２５×２
リズミック
プルゼニド
何が効いてて何が効いてないかよくわからん
786:優しい名無しさん
11/03/23 21:21:32.29 LYsdQbZ4
>>785
他はともかくプルゼニドって下剤じゃんｗ
それくらい効いてるかどうか自分でわかるでしょｗ
787:優しい名無しさん
11/03/23 23:28:09.51 InDIxPRV
地震後から寝つきがすごくよくなった
788:優しい名無しさん
11/03/23 23:45:35.51 8OjN+VPJ
>>785
1度にそんなに飲んでるの？！
藪医者じゃん
最近親父まで不眠症で俺が起きてると 早く寝ろ！ と言われる
自分だって寝れてないくせに はぁ？ って感じ。
死ねクソ親父
789:優しい名無しさん
11/03/24 00:01:17.18 WnFGWN+L
今朝、余震があったよね。
毎朝、余震で起きれればいいのに。
790:優しい名無しさん
11/03/24 03:08:04.58 M8h1fy+v
ロヒプノール1mg×2
テトラミド10mg×3
レボトミン25mg×2
を飲んで寝れないのはどうすれば良いんだ････｡
一睡も出来ない････｡
医者に寝れないって言う前は上記の量だったんだけど
上記にモバン10mg×1を追加されても寝れない････｡
医者に言い方が悪いのかな?
それとも、自分がかなり重症？化してるのか････｡
医者に何て言ったら良いのかな!?!?
誰かアドバイス下さい!!
791:優しい名無しさん
11/03/24 04:52:09.31 WSyeF90Q
>>790
年齢
仕事
就寝時刻
起床時刻
不眠原因
今現在何時間連続で起きているか
よろしければ教えてください
792:優しい名無しさん
11/03/24 05:20:52.44 WSyeF90Q
さっき5時にアモバン飲んでいま歯をみがこうとしたら
かなりよろけてる・・・
この薬効くなぁ・・・しかもすごい即効性。
40分で血中濃度最高だもんな
薬まわらせて6時前には寝るぞ
793:優しい名無しさん
11/03/24 10:22:51.19 HHBIENoI
>>789
汁？
794:優しい名無しさん
11/03/24 11:49:13.67 M8h1fy+v
>>791
年齢 25
仕事 情報通信サービス業
就寝時間 0:00位～
起床時間 7:00
不眠症の原因 正直、自分は分からない
今日まで何時間起きているか 12時間。
以上です。
795:優しい名無しさん
11/03/24 13:39:15.99 WSyeF90Q
>>794
重症かどうかはわからないけど
飲んでる薬の量は多いね。
どれくらい通院して医者とどういう話してるんだろ？
原因が分からないってのがね・・・
悩み事もないのかな？
情報通信の仕事がなんなのかよくわからないんだけど
仕事のストレスが強いんじゃないの？
けどそれなら理由気づくよな・・・
アドバイスは不眠同士がんばろう・・ってくらいしか言えないけどｗ
796: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/24 16:00:25.38 iLJ9Acdx
>>794
?
これだと、すごく健全で正常じゃない？？？？？？
797:優しい名無しさん
11/03/24 17:36:14.16 WSyeF90Q
>>796
いや、普通7時に起きてて、
ってこと考えれば起きてる時間は5時間弱なはず
逆算すれば0時に寝てすぐ起きたってことでは？ｗ
まあどうでもいいけど
断眠も24時間越えてくると辛くなるな、俺の場合。
で、それで寝付いたと思ったら、ハッと起きたりすると48時間コースとかになる。
もうそうなると日常生活は不可能。
798:優しい名無しさん
11/03/24 22:45:46.39 HHBIENoI
なんか不安になってきた
明日出かけるの嫌だよう
799:優しい名無しさん
11/03/25 03:31:33.97 7sIdloFJ
薬を飲んで3時間超･･･。
寝れないよ～･･･｡
寝れなくて、ただただ目を瞑ってるのが
苦痛でしょうがない･･･｡
一つ疑問に思ったんだけど、寝れなくて死んでしまうって事は有るのかな??
寝れなくて死んでしまうって洒落にもなんない･･･｡
800:優しい名無しさん
11/03/25 04:49:54.36 wSwFBYU+
>>799
過労で倒れたりってのはあるだろ
あと心労で不眠になってればスパイラルで欝がひどくなりまあ自殺とかな。
801:優しい名無しさん
11/03/25 15:57:23.00 LE3umI8i
今飲んでる薬が効かなくて、違う薬に変えて欲しい場合って
言えば変えて貰えるもんなのかな？？
今の中間作用型（ロヒプノール）から長時間作用型に変えて欲しいんだよね・・・。
言う時ってはっきりと長時間作用型の薬下さい！！って言えば良いのかな？？
802:優しい名無しさん
11/03/25 16:07:04.46 6TODhllx
>>801
そういう指定の仕方は感じ悪いな。
「今飲んでいる薬は早朝に目が覚めてしまうので、もっと長く効く薬が欲しいです」とか
「今飲んでいるロヒプノールはまったく効きません。変更してもらえますか」
みたいに、具体的に「困っている事」「どういった睡眠を希望しているか」
「いつ目が覚めて困るのか」という事を報告した上で変更を希望しよう。
「これはダメなのであれにして」って指定するのは
「薬のことをどこまでわかって言ってるんだ？」
「中途半端な知識を持ってる厄介な患者」と思われるかも。
あと「効かない薬」は飲まないようにしよう。
「効かないので飲むのをやめました」は全然かまわない。
「効かないので余分に飲みました」はダメだけど。
それとも少しは効いているのかな？
そのへんも医師に報告を。
803:優しい名無しさん
11/03/25 16:32:05.27 LE3umI8i
>>802
答えてくれてありがとう。
なるほど・・・効かないので飲まないか・・・。
・困っている事
活動中に集中力が落ちてしまう事がある
何事も億劫に感じたり、気が乗らない
気分が落ち込みがちになる
・どういった睡眠を希望しているか
早い時間に目が覚めてしまうというだけではなく
その後もう一度眠ろうとしてもなかなか眠れなくて
眠れたとしても、うつらうつらするだけで熟睡できないのでそれにあう薬が欲しいです
って言えば良いんだね！？！？
貴重なアドバイスありがとう！本当に助かったよ！！
804:優しい名無しさん
11/03/25 16:42:29.32 jlRa9+dH
不眠症で便秘の人はいませんか？
自分は今日早朝覚醒したので、便秘になりました・・・
他に不眠で便秘の人いたら書き込んでください。
805:優しい名無しさん
11/03/25 17:09:00.65 wSwFBYU+
> 自分は今日早朝覚醒したので、便秘になりました
このへんがシュールすぎて怖い
806:優しい名無しさん
11/03/25 17:11:52.24 ufCMTP1I
夜は寝れないのに昼は眠くなるのはなぜ？
807:優しい名無しさん
11/03/25 17:24:49.83 wSwFBYU+
夜寝てないから
808:優しい名無しさん
11/03/25 18:34:54.72 9kfYArn8
俺なんか夜も眠いのに昼も眠いぜ。
809:優しい名無しさん
11/03/25 21:31:14.72 /fZUzWrI
俺はうまく起きられない
薬を減らしたら眠れない
どうしたらいいのか
810:優しい名無しさん
11/03/25 22:06:41.57 wSwFBYU+
>>809
今なに飲んでるの？
811:優しい名無しさん
11/03/25 23:19:48.82 /fZUzWrI
>>810
リスペリドンとデパス
ロヒプノールとレンドルミン
812:優しい名無しさん
11/03/25 23:44:15.69 wSwFBYU+
>>811
アモバンとか超短期作用型に変えれば？
ロヒは中期
連ドル民は長期じゃなかったかな。
医者に相談してみれ
813:優しい名無しさん
11/03/26 03:39:23.12 WurOFeZ/
アモバンとマイスリー飲んでたけど今日妊娠が分かった。
赤ちゃんに影響が出るか出ないか心配…
そして今日から薬なしなので眠れない
814:優しい名無しさん
11/03/26 11:42:17.56 1e6iTCo1
総合病院へ転院したら
まじで
815:優しい名無しさん
11/03/26 11:50:07.24 WurOFeZ/
>>814
なんで？発覚したばっかりだからまだ病院行ってないけど総合病院にかかるつもり
816:優しい名無しさん
11/03/26 15:27:17.30 1e6iTCo1
>>814
総合だから、ふざけた応えじゃなくて。診療科マルチで診てもらえるのはやっぱり総合だから
心配は、貴方の2世のためにもできるだけ排除しましょう
妊婦に危ない薬も多いから
817:優しい名無しさん
11/03/26 16:30:54.03 rKnX6/jc
817
818:優しい名無しさん
11/03/26 17:39:16.16 +UOJWUMd
不眠症で妊娠・・
エロイな
819:優しい名無しさん
11/03/26 17:53:02.24 rKnX6/jc
819
820:優しい名無しさん
11/03/26 23:21:43.58 NK/PgyRW
最近調子が良くて、薬飲まなくても日常生活に支障がないくらいは寝れる。
最初に処方されたのはロヒプノール1mgのｼﾞｪﾈとデプロメールと安定剤っぽいの。
少しして安定剤が無くなって任意でロヒを半錠にした。
その後にロヒを断薬して今はデプロメールだけです。
ロヒを半錠にするときと断薬するときは本当に辛かった。
医師も依存性はあるって言ってたし…
今も夜中に目が覚めることもあるし次の日に予定がある日なんてなかなか寝付けないけどピークに比べればだいぶよくなった。
薬に頼っているだけじゃ完治は難しいと思う。
821:優しい名無しさん
11/03/26 23:49:30.03 +UOJWUMd
>>820
まあ、良くなってオメ
ただ重度の不眠の人ってずっと睡眠薬のみ続ける覚悟できてると思うよ。
自発性の睡眠困難な人もいるんだから
薬に頼ってるだけ、とかそういう言い方はないな。
822:優しい名無しさん
11/03/27 04:02:33.29 w6dkg/RE
あきらめて
眠くなってから布団に入ることにした。それでこんな時間なんだけど、
休みだからいいや。
823:優しい名無しさん
11/03/27 06:42:08.48 u6yeMDB3
休みだからって痛飲したあと眠剤投与
少し時間空けたけどやっぱダメだよ
効いてきたら寝るわ、寝たもん勝ちだからなこの世は
824:優しい名無しさん
11/03/27 21:02:36.88 pQdubSk5
眠いのに眠れない
眠れたと思ったらすぐ目が醒める
眠った気にもなれない
１週間くらい経ちましたが、辛いです
どうすれば良いのでしょうか
825:優しい名無しさん
11/03/27 21:20:16.36 d9LtWq5D
>>824
原因はわかってるのかな？その１週間前に何かあった？
失恋とかハッキリしたことがあるなら、時間が解決するので待とう。
思い当たらないなら一般的な不眠対策はしてる？
禁酒禁煙とか、就寝前２時間は飲食・ネット・ケータイ・テレビ禁止。
就寝前に時間かけて入浴、熱い湯は避ける。０時前には就寝。
パジャマやシーツや枕、枕カバーは清潔にして、材質の見直し。
寝室の環境見直し（適度な暗さ、朝には明るくなる、適切な温度湿度、静かな環境）。
規則正しい生活、規則正しい食事、適度な運動。適正体重でなければダイエット。
ストレスをためない。上手に発散。
他にもいろいろあるから調べてみて。
いびきをかくようならsasかも知れないので睡眠外来へ。
生活習慣でどうにもならなければ精神科へどうぞ。
826:優しい名無しさん
11/03/27 21:31:44.38 pQdubSk5
>>825
ありがとうございます
規則正しい生活はできていないです…
何故なら、深夜にアルバイトをしているからです
原因は不明。
治まっていた自傷癖が再発しつつあり、
時には過呼吸になり、
自分がわからなくなってきています
寝室環境は悪くないです
食事も健康的ではあると思います
ストレスは溜めやすい傾向にあります
発散の仕方がわからない…
長々とすみません
ありがとうございましたm(_ _)m
827:優しい名無しさん
11/03/27 21:59:51.44 4wRpgRyF
>>821
ごめん、悪気はなかったんだ。
ただ、毎日朝から仕事があるとかなら生活リズムも大切だから薬を使ってでも寝るべきだと思うけど
特に予定も無くて無職とかなら薬を飲んでまで寝ることはないんじゃないかなって思っただけなんだ。
案外俺みたいに何かの拍子に良くなっていくこともあると思うし。
本当にごめん、考え方は人それぞれだよね。
828:優しい名無しさん
11/03/27 23:58:53.44 u6yeMDB3
>>826
通院してないなら精神科への受診を
自傷、過呼吸、不眠。
治療が必要だと思うよ。
829:優しい名無しさん
11/03/28 00:00:50.26 u6yeMDB3
って眠剤とアルコールの健忘すげえｗｗｗ
>>823の書き込み全然覚えてないわorz
おかげで8時間断眠しまくりながらも睡眠確保できた。
体力と気力がかなり復活したｖ
830:優しい名無しさん
11/03/28 00:10:21.47 yQC9ESx0
と言うか放射線怖くね？
831:優しい名無しさん
11/03/28 06:35:37.86 2LdvPMTI
眠れないまま朝がきた。
旅行に行くと眠れるし、朝がとてもすがすがしい。
たぶん、日常がつまらなくて毎日人生リセットしたいと思っているから、
眠れないんだと思う。
旅行にいくと、翌日の観光予定とかが楽しみだから眠りにつけるんだと思う。
こういうケースってよくありますか？
これも不眠症なんでしょうか？
832:優しい名無しさん
11/03/28 12:10:08.25 GfwRjyPL
この一週間不眠症がひどくなってきた
なにもしないで電気消して横になれば寝れるんだろうけど
夜が明けて明日が来るのが怖いんだよね明日の仕事行くことも考えたくないからゲームやネットやって一秒でも現実逃避に浸っていたいから夜更かししてしまう
案の定頭痛くてフラフラした状態で仕事してミスしまくり
833:優しい名無しさん
11/03/28 14:01:02.47 0i0Puyax
永眠につけば不眠から開放されるけどその勇気は無い。
834:優しい名無しさん
11/03/28 15:27:07.54 aKSLeZ12
不眠しんどいきつい
気持ち悪い
うぉえってなる～
>>832の気持ち分かる
現実逃避の夜更かしは自業自得だけど早めに布団入っても寝れないんだよね
で現実逃避始めちゃう
不眠怖い寝不足キツイって分かってるから休日はご飯も食べず過眠
で、だるさで週が明ける
平日は不眠
まじキツイ
835:８３１
11/03/29 00:06:51.24 REm0jz+N
明日が来るのが苦痛で眠れないって私だけじゃなかったみたいね。
眠れば朝がくるからついついネットに逃げる。
毎日が楽しかったころは普通に眠れて朝になると
「今日もがんばろー！」って思えたのに。。
836:優しい名無しさん
11/03/29 00:40:27.34 A2YBaob5
おふぉふぉねむれない
ハルシオン効かんのう～～
837: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/03/29 01:07:17.18 J9K4/qkT
21時ごろから0時ごろ迄寝ちゃたから眠くない。
昨日は9時ごろ朝は起きたり、
一昨日は8時ごろ朝起きたけど13時ごろから17時ごろ迄寝ちゃったり、むちゃくちゃです。
躁鬱とかで精神・心療内科は行ってるけど、
睡眠障害専門のメイツ睡眠クリニックとかいっても大丈夫なんだろうか？
838:優しい名無しさん
11/03/29 03:07:11.82 FiX46gy8
変則的な時間の仕事をしているので
睡眠時間も変則的で心身的な疲れが取れません。
どなたか一番疲れが取れそうな睡眠スケジュールを考えて頂けませんか？
仕事は夕方5時出社、深夜2時終了という仕事なので
起床は最遅で15：45でＯＫ、帰宅は深夜2時半なので
速攻で寝れば12時間以上睡眠時間を取ることも可能なのです。
・・・が上手く眠ることができません。
概ねいつものパターンは深夜2時半に帰宅して
風呂へ入り軽食を取って明け方4時半から5時頃に
睡眠薬を服用して床に入ります。入眠は問題ありません。
すると6：30～8：00の間に「超スッキリ起床！」できるのですが・・・
このまま「超スッキリ起床！」を継続して仕事へ向かうには早起きすぎて
体が持ちません。でも「超スッキリ起床」してしまったら仕方が無いので
2時間ぐらい使って洗濯など家事をしながら朝食をとったりします。
そうこうしてると朝10時頃になってしまうので
「あぁ、もうひと寝入りしとかなきゃな」と思って二度寝します。
二度寝の際は睡眠薬は飲みません。この時も入眠は問題ありません。
そして仕事へ行くためにセットした目覚ましが15：30に一斉に鳴り出します。
ダル重～・・・orz
とても仕事へ行く気分ではないのですが気力を振り絞って
起きては仕事へ出かける毎日です。
こんな状態なのですが、何度寝とかしないで一発でスッキリ寝起きするには
どうしたらいいでしょう？
839:優しい名無しさん
11/03/29 03:28:46.82 VCa0r8a1
お聞きしたいのですが
催眠術的なことをしてから脳が一向に寝てくれません。
寝ようとすると額に違和感を感じ始め、脳がぽわ～っとしてきて一向に眠気がきません
医師に相談した方がいいのでしょうか？
それとも時間が解決してくれるのでしょうか？
840:優しい名無しさん
11/03/29 04:47:49.79 ++zxi3jT
今日もアモバンちゃんがスパッと効いてぐっすり眠れますように
隣のキチガイが少しでも静かにしてくれますように、ナムナム。
841:優しい名無しさん
11/03/29 07:41:25.76 vxxBIWUW
>>838
わたしの父が全く同じ時間帯で働いてます。
父は、帰宅後食事はとらず入浴だけしてすぐ寝ているようで、
起きてくるのは12時過ぎ～13時前後くらいです。
（観察しているわけではないので軽食くらいはとっているかもしれません）
休日は、仕事明けでない日は夜は日が変わったら床について、
午前中に起きてきています。
本人いわく、こういう生活リズムを無理やり作っているんだそうです。
ちなみに、古い人間なのでやはり睡眠薬等はとても嫌悪しており
一切使ってないです。
ご参考までに。
842:優しい名無しさん
11/03/29 08:41:08.72 f5VtW4qd
>>838
うわー、それって昼夜逆転＝睡眠相後退で、昼働いている人と
まったく逆の悩みですね。
ふつうは昼の仕事の方が選択し多いのだから
どうしても朝目覚めてしまう、っていうのはうらやましい悩みです。
単純に昼の仕事にすればよいのではないですか？
843:優しい名無しさん
11/03/29 08:42:29.40 f5VtW4qd
>>838
変わった時間帯とはいえ
毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。
844:優しい名無しさん
11/03/29 10:22:28.04 SZJ4iEvP
>>842
そんな簡単に「単純に昼の仕事にすればよい」なんて言わないで！
今は誰でもそんな簡単に仕事を選べる状況ではないんです。
>>843
＞毎日一定の時間なら「変則的」とは言わないでしょう。
それは思います。
普通の人のように「7時間睡眠」を目指して
朝8時まで起きていて15時まで寝ようと試みたこともあります。
が・・・不可能でした。何故ならば
・カーテンを閉め切っても昼間は明るい
・社会はやはり昼動いていますので車の騒音が増えたり
日中、こちらの都合を知らないで、電話、郵便、宅急便などが山ほど来るから
・いくら「日々の事」とは言え、体内時計を完全に逆転させることは
動物の本能的にできないらしい
からです。
845:キチガイ
11/03/29 10:24:39.23 1WEBe9po
>>840
俺のリディムで
オマエはクソッタレた…
俺はストリートギャングスタ
4 Real Man.
846:優しい名無しさん
11/03/29 13:04:59.56 ++zxi3jT
>>844
俺の仕事の時間帯は
1:30-5:00
13:30-16:30
おまえは仕事の合間に10時間くらい余裕があっていいなぁ・・・
カーテンは遮光一級のカーテンにしてみな。
車の騒音は耳栓。耳栓は専用スレあるから探しな
宅急便対策はドアに張り紙とか電話は固定回線なら線を抜くとか
おまえみたいに言い訳ばかりして対策もしないくせにグダグダするやつみると
腹が立つ
一発目の質問もじゃあなんだよ？って質問でスルーしたのに
優しい奴がレスつけちまった。
847:優しい名無しさん
11/03/29 16:41:40.85 afYwXhoZ
便秘の人はいませんか？
848:優しい名無しさん
11/03/29 21:20:55.64 NE9zmzoA
>>844
昼夜完全逆転のために
仕事の選択に制限があって困ってる人からみると
うらやましいくらいの健康な朝方・・・。
とりあえず最近の電話機は音消せるようになってるでしょ？
インターホンも。
846さんもすすめる遮光カーテンは強力ですよ。
宅急便なんか無視すればそうひつこくないですよ。
後で電話したら都合のいいときに再配達してくれるし
営業所預かりもできる。
849:優しい名無しさん
11/03/29 21:43:33.44 LkKbWeka
不眠症でも睡眠障害でもなんでもないよね。
850:優しい名無しさん
11/03/29 22:56:01.37 cFE/ftA1
不眠しんどいよ
食欲不振だしやる気もでない
イライラするし感情が不安定
やばいです
851:優しい名無しさん
11/03/29 22:56:30.01 J4V/OMpp
うんw
寝れてるやん。しかも朝にスッキリ目覚めるとかw
羨ましい限りw
「昼の仕事をしてはどうですか?」 のレスに
「そんなに簡単に言わないで！」
って…。そんなに噛みつくような事か?
852:優しい名無しさん
11/03/30 02:13:26.97 5y44Bto6
どうしても眠れない時にすべきこと。
まずはパソコンをシャットダウンする。
URLﾘﾝｸ(sleeplove.futene.net)
結局、インターネットが一番体にも精神にも悪い。
853:優しい名無しさん
11/03/30 02:24:45.83 VbVv7eti
ハルシオン先生が全然やる気をだしてくれない
それに加えて親知らずが半端なく痛い
ああああ
854:優しい名無しさん
11/03/30 02:39:21.87 sascVlN0
どんどんメンヘラ悪化する自分が怖い
寝れないうおおおお
何しても寝れないうおおおお…！！
855:優しい名無しさん
11/03/30 03:38:13.37 b1rhlhHl
今日はジムにいってほどよくつかれて眠かったんだけど
ベッドにはいったとたん不安になって眠れない。
焼酎なう
856:優しい名無しさん
11/03/30 03:53:10.34 sascVlN0
明日の仕事は大丈夫ですか？自分は昼間意識が朦朧としたり苛々して耐えられなくなったり気分が悪くなったりで寝れないとすごく焦ります
今も音楽聞いたり本読んだり部屋を眠剤多目に飲んだりしても不安で神経高ぶって全然眠くなりません
どうしたらいいんでしょう
本当に助けてほしいです
857:優しい名無しさん
11/03/30 04:00:45.86 b1rhlhHl
明日はお休み。
仕事の前日の不眠はあせりますよ。
でも寝れないんですよね。一睡もできず会社にいき
暗い顔で効率わるく仕事をし、飲みに行く同僚についていく気力もなく
眠すぎでミスを繰り返す。
そんなひびですよ。
858:優しい名無しさん
11/03/30 04:02:26.35 b1rhlhHl
スープでおこげなう
859:優しい名無しさん
11/03/30 04:10:15.56 8yrTUpEF
昨日夕方飲みすぎて寝起きにアイスと冷たいものガブ飲みしたら
ものすごい水下痢なう。
今日はもうすきっ腹でポカリとアモバンちゃん。
今日も頼むぜアモバンちゃん！
昨日は少し効きが悪かったけど今日はすきっ腹。
どうか今日も隣のキチガイが静かでありますようにナムナム
860:優しい名無しさん
11/03/30 04:18:58.61 8yrTUpEF
>>856
薬多めはちょっとヤバイなｗ
こないだアモバン２錠飲んだらクラクラして気絶したよ。
一錠でぜんぜん効かないなーなんて思って安易に追加したらダメだね。
> 本当に助けてほしいです
このスレに来る人で本当に酷い不眠の人はみな同じ気持ちだろうな。
861:優しい名無しさん
11/03/30 04:19:12.94 jjVS436o
>>856
俺もそんな感じ
荷降ろし先に着いて、９時からの降ろしに備えて仮眠したいんだが眠れない。
トラックの中でレキソタン投入
しんどいなぁ精神的に
862:優しい名無しさん
11/03/30 06:36:08.80 4KWSoq6D
あああ。23時にリタリンなんか飲むんじゃなかった。
まだ目が冴えてるけどマイスリー飲んだ。
寝れないよりは生活習慣狂うほうがマシだ、学生だし。
863:優しい名無しさん
11/03/30 08:46:42.54 sascVlN0
856ですが案の定寝坊しました…
起きたらもう電車に乗ってる時間(´；ω；｀)
今月2回目です
いい加減にしないと社会生活破綻する･･･!
864:優しい名無しさん
11/03/30 09:14:27.76 EFCRzBF5
>>862
起きてりゃいいじゃん
昼でも夕方でも飯食って２時間もすりゃ、寝れそうで寝れない時間が来るだろ
その時にマイスリー投入すればいいのに、もったいない
865:優しい名無しさん
11/03/30 09:57:21.97 X2jc77ZC
今でも睡眠障害にリタリン処方されるのか。
どうなの？睡眠不足時でも
意識朦朧でなくふつうに頭がスッキリした状態になるの？
866:優しい名無しさん
11/03/30 10:00:00.44 X2jc77ZC
結局は薬で無理に調整するよりも
自分の体にあった時間帯で
勉強したり仕事したりするほうが
建設的だとおもうけどね。
867:優しい名無しさん
11/03/30 13:27:12.30 8yrTUpEF
>>866
このくらいバカな書き込み俺も平気でしたみたいわｗ
868:優しい名無しさん
11/03/30 15:02:35.58 l5xBU18t
>>866
＞自分の体にあった時間帯で
勉強したり仕事したりするほうが
建設的
それが許されるんだったら世の中全員寝坊で遅刻ｗｗｗ
869:優しい名無しさん
11/03/30 15:13:27.59 4KWSoq6D
>>865
あーすみません、リタリンは別件で処方されたやつです。
とても頭がクリアになりますね、朦朧としたことなんてないです。
870:優しい名無しさん
11/03/30 16:23:41.12 CNvFj8BK
サイレースとアモバン飲んでるけど、どちらも飲んでも何も感じない・・・
眠気なし、効不安効果全くなし・・・
目がギンギンに冴えてるけど、時間はかかったけど寝付けました。
これってどういう事？処方箋紙には不安や緊張を取り除くって書いてあるのに・・・
俺はまったく不安や緊張も取れない・・・
こういうのって珍しいのかな・・・
871:優しい名無しさん
11/03/30 16:40:18.45 v21JRk6q
はじめてのアコム
16：40
872:優しい名無しさん
11/03/30 16:47:55.55 vzS3lsur
>>870
同じだよ。
私もサイレース（2）とアモバン（10）飲んでるけど
眠気こないし気持ちの変化も無い。緊張したまま、不安なまま眠るって感じ。
でも飲まないと眠れないので「眠る」という効き目はある。
アモバンだけだと１時間くらいで寝つけるけど早朝覚醒する。
サイレースだけだと寝付くまで３～４時間かかるけど５時間くらい眠れる。
873:優しい名無しさん
11/03/30 17:43:33.23 GfqLKT3F
>>868
それ根本的にちがう。
睡眠障害がどういうものか分ってない人の理屈。
健康体なら一定の自己管理して
ブラック職場環境でなければ
自然に朝目覚め、夜眠くなる。
そうならないから「障害」。
昼仕事するのは
ふつうの人と睡眠障害の人では
話にならないくらい苦労がちがう。
睡眠層後退で昼夜逆転の場合、
昼の仕事してると確実に体壊すよ。
874:優しい名無しさん
11/03/30 17:47:35.83 mr8V9dLG
>>867
大学生だと工夫次第でかなり実現できるがな？
高卒だからわからんのか？
どこかのスレで自営で成功して
睡眠障害のままでOKになったという人もいたし。
875:870
11/03/30 18:11:24.05 CNvFj8BK
>>872
レスどうも。
同じ人がいて大変安心しました。
876:優しい名無しさん
11/03/30 21:02:04.63 VbVv7eti
あんまり眠れないんで医者に行ったら、
ハルシオン・エリミンからマイスリーになった。
こっちの方が強いからとかなんとか言ってたけど、そうなのかね。。
寝れりゃなんでもいいですけど。
877:はる
11/03/30 21:25:49.40 atqRzJTo
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ、ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙ、ｾﾛｸｴﾙ…その他、薬価で譲ります。詳しくはメールにて。haru-pon@xxne.jp
878:優しい名無しさん
11/03/30 21:49:04.87 f6NjQzkk
>>876
マイスリー、悪い薬ではないから、一度かえてみてわ
ただ、いつも言われるけど、薬の相性だけは人によってちがう
中長期型って試した？
879:優しい名無しさん
11/03/30 23:13:29.62 VbVv7eti
>>878
中長期型？たぶん試してない、、
今まで飲んだのが、ハルシオンとエリミンだから。
どうにもお医者と意思疎通がうまくいってなくて、
眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに、マイスリーをめっちゃ推してくる。
2錠飲んだけど、相変わらず眠気はこず・・・
あきらめてPC立ち上げちゃった。
880:優しい名無しさん
11/03/30 23:43:27.61 f6NjQzkk
>>879
>眠れないし起きちゃうって言ってるはずなのに
そこまで、もし症状を説明してるのなら、夜中何回も起きちゃいます
ただ、マイスリー10gは強いよ
貴方が睡眠時無呼吸の恐れがないのなら、デパスもいいかも
眠らなくてはというプレッシャーが悪い方に作用している
かかりつけの内科があれば、相談してみるのもいいかも
881:優しい名無しさん
11/03/31 13:45:42.53 14IHlNv9
＞ただ、マイスリー10gは強いよ
10mgじゃなく10gじゃ滅茶苦茶強いだろうなぁｗ
882:優しい名無しさん
11/03/31 16:02:42.29 CcsWobyS
寝れない
883:優しい名無しさん
11/03/31 16:16:26.08 MFxdzLFg
アモバン7.5mgやハルシオン0.25mgがなくなる…
884:優しい名無しさん
11/03/31 17:23:16.73 XKDiNvAe
ロート製薬
17：23
885:優しい名無しさん
11/03/31 23:40:03.58 jpq1lLvM
明日入社なんだがやっぱり眠れない
起きられるか心配だ。目覚ましは二つかけた・・・
886:優しい名無しさん
11/04/01 00:29:29.41 g43Zk78f
今日だけは寝るな、いろんな板で相手してくれるやつがいる
887:優しい名無しさん
11/04/01 05:41:04.67 hSWLp1gE
寝れない
888:優しい名無しさん
11/04/01 09:28:46.89 s0KYn9Gj
不眠症かどうか分からないけど
ここ2､3ヶ月ぐらい夜寝られず､朝頃から寝て2時間ぐらいで起きる生活してる
学校も始まるし考え事したくないからちゃんと夜から朝まで悪夢を見ず寝たい‥
ただの昼夜逆転なのかとか考えると､恥ずかしくで病院にも行けない
889:優しい名無しさん
11/04/01 17:57:38.24 vB54MKC0
>>812
今日医者に行ったらロヒプノールがなくなった
あれ？
レンドルミンがなくなると思ってたけど違った
890:優しい名無しさん
11/04/01 18:12:17.55 NpIS+nX+
伊勢白山道・象気功・ミスターエムアイの誰かに相談したら如何ですか？
891:優しい名無しさん
11/04/01 23:12:07.63 pGBs/0l+
>>886
885ですがうとうとしただけだったので
職場には始業時間のだいぶ前に行くことができました。
明日は休みだけど今晩寝れるかなあ・・・
892:優しい名無しさん
11/04/02 01:27:28.73 ycAXNKYQ
>>851
本来昼過ぎまで眠らなければいけないところ、2～3時間ですっきり目が覚めるんだから早期覚醒になるんじゃないの?
あと業種によっては変則勤務がデフォだったり、最近は計画停電の影響で昼の稼動が出来ず
夜勤がメインになっている所も多数見られるから、気持ちはわからんでもないと思うんだけどね。
893:優しい名無しさん
11/04/02 04:38:16.13 ddMcOjFQ
昼からいつもどおり仕事だけど
酒飲んじゃえｗｗｗ
894:優しい名無しさん
11/04/02 05:01:14.68 v2n3H8NY
26：30に眠剤飲んでから2chやってたらこんな時間になった。
今から寝るか、起き続けて日中寝るか迷うな・・
895:優しい名無しさん
11/04/02 05:29:59.05 ddMcOjFQ
>>894
は？3時間くらい経つのに民財きかないんだったら眠れるわけないだろ？
何考えてるんだ？アフォかなにかなの？
俺は禁じ手の酔ってるところに眠剤豆乳に踏み切るかどうか検討中。
896:優しい名無しさん
11/04/02 05:30:09.81 CRBBiZUz
>>894
日中寝るくらいなら今寝たほうがいい
今寝ないなら徹夜したほうがいい
今後の睡眠の為にも。
897:優しい名無しさん
11/04/02 05:34:23.20 ddMcOjFQ
>>896
今後の睡眠？
不眠症は眠れるときはとにかく寝る！ってのが鉄則だろ
898:優しい名無しさん
11/04/02 05:37:37.86 YudeTGXC
不眠症とアル中はお友達
泥酔すると眠れる
899:優しい名無しさん
11/04/02 05:40:20.82 ddMcOjFQ
>>898
へえ？俺は泥酔してるのに眠れない、ってのを何回も経験してるんだけど？
地獄だよ
900:優しい名無しさん
11/04/02 06:02:21.03 ddMcOjFQ
さあ、飲み終わった
歯を磨いて寝るぞ
眠剤どうしようかなぁ
901:優しい名無しさん
11/04/02 06:20:03.58 ddMcOjFQ
大本営不眠対策会議はアモバン半錠を投入することに決定！！！
902:優しい名無しさん
11/04/02 06:31:21.54 ddMcOjFQ
結局一錠飲んでしまった
903: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/04/02 06:58:45.03 YudeTGXC
>>899
どっちも地獄
904:優しい名無しさん
11/04/02 06:59:05.84 jtSxIM6i
>>898・>>899
泥酔する目的は「酔っぱらう事」でしょ。
酔っぱらって尚且つ眠れる人は、酔わなくても眠れる人。
もしくは「酔って現実逃避をすれば眠れる」人。
睡眠をとる目的で泥酔するのは馬鹿のやること。
905:優しい名無しさん
11/04/02 09:03:43.83 YudeTGXC
>>904
あますぎる見解
906:優しい名無しさん
11/04/02 09:09:28.42 jtSxIM6i
>>905
どこが？
睡眠をとろうとしてアルコール摂取する人の方が
余程「甘過ぎる見解」を持っている。
第一地獄を見たくなければ飲酒しなければ良いだけの話。
907:優しい名無しさん
11/04/02 12:05:52.89 PdzsXheI
ずっと眠く、寝ようとすれば寝れるのですが、寝る気になれないのも不眠症に入るのでしょうか？
1日3時間ほどしか寝ず、ぼーっとしたまま1日中すごしたりしてるのですが…
なぜか寝る気になれないんです
908:優しい名無しさん
11/04/02 13:14:02.36 ddMcOjFQ
やあ、眼が覚めたよ
やっぱアルコールと眠剤は強力だな
途中断眠はあったけどグッスリだった。
しかしふらつきが残ってる・・・orz
909:優しい名無しさん
11/04/02 13:16:35.47 uGwlwzko
精神科医ってこんなひとたちです。
・一般の医者から医者の恥だと馬鹿にされる。
・世間一般からメンヘラの世話係と馬鹿にされる。
・患者からはロクに病気も治せないのかと非難される。
・患者の家族に恨まれ半殺しにされる、患者本人に刺されるなどの事件の被害者となる。
・診療報酬の不正請求で責任を追求された挙げ句自殺する。
・医学部で成績が悪い学生が仕方なくやる。
910:優しい名無しさん
11/04/02 18:21:56.48 YudeTGXC
今の精神科で、自分で通院できる患者は鴨
それ以外は拒否
東北、茨城はこれから大変だよ
911:優しい名無しさん
11/04/02 19:12:47.85 SU/BRA6Q
いつも眠剤やら飲んで眠くなってきてから寝るんだが
夕べは眠くなる前から床に入って寝たら真夜中に中途覚醒しちゃった。
しかも久々に夜食食っちまうし。
>>908
酒は眠りを浅くするのが通説らしい
しかし強力と言ってる割には6時間半程しか寝てないのなｗ
912:優しい名無しさん
11/04/02 19:27:59.41 ddMcOjFQ
>>911
もう10年以上7時間とか続けて中途覚醒せず寝たことがない。
俺からすれば6時間も寝るともう本当にうれしいんだよ。
酒が眠りの質を悪くするなんて知ってんだよバーカ
お前みたいなウザいレスわざわざつけんなカス
913:優しい名無しさん
11/04/02 21:10:03.98 aqMs/IU9
ストレスの原因を取り除く努力を始めた。
解決はまだ先かもしれないが、何か溜まったものが一気に流れ出したような気がする。
最初の一歩を踏み出したきっかけは、よく分からない。
久しぶりに酒飲んで、珍しく気持ちよくなった。
またダメになると思うけど、今夜は薬なしで眠れそう。
914:優しい名無しさん
11/04/03 00:51:38.09 cxrp2QNe
>>912は間違いなく寂しがり屋か構ってちゃん
じゃなかったら酒で～の話はしなかっただろう
915:優しい名無しさん
11/04/03 01:38:09.65 BDhx//Ui
薬剤性不眠とは？
体や心の調子が悪くなったら、病気を治そうと思って薬を飲みます。病気を治療するときには、体調が良くなって、副作用が出ないことが理想です。
しかし、どんな薬でも、必ず副作用があります。逆に、効果が強い薬ほど、副作用も出やすいものです。「 良薬は口に苦し 」 とは、よく言ったものですね。
何も悪さをしないと思われる偽薬 （ プラセボ ） でも、薬の臨床試験を行うと、10～30％ほどの確率で、さまざまな副作用が報告されています。
病気の治療を受けている人で、薬を飲み始めてから不眠が起こった場合、その薬が不眠の原因かもしれません。このような不眠を、薬剤性不眠 といいます。
悪夢を来す薬物
・ 服用により悪夢を来すもの：
抗パーキンソン剤（Ｌ－ｄｏｐａ、抗コリン剤など）、血圧降下剤（レセルピン、β遮断剤）、抗コリン作用の強い抗精神病薬（メレリルなど）、三環系抗うつ剤、アルコールなど
・ 離脱時に悪夢を来すもの：
ベンゾジアゼピン系薬、三環系抗うつ剤、アルコール、バルビタール系の睡眠薬など
睡眠覚醒レベルに影響を与える薬物
抗うつ剤の一部(ＳＳＲＩ・ＳＮＲＩ)など
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
916:優しい名無しさん
11/04/03 05:28:17.88 fcYB/i2l
一時過ぎに寝て４時に起きました。詳しく言うと２時に一回目が覚めて、３０分後また寝たんですが…
せっかくの休みでも疲れがとれません。
917:優しい名無しさん
11/04/03 09:33:32.66 Fd2eupY7
>>916
なんで「30分間起きる」の？
中途覚醒や早朝覚醒対策の基本は「目を開けた時に起床時刻じゃなければ
そのまま目を閉じる」。起きあがるのはＮＧだよ？
918:優しい名無しさん
11/04/03 10:35:12.22 Z/BA6a8y
そんなのできねーよ、やってみろよ
919:優しい名無しさん
11/04/03 13:04:36.35 Fd2eupY7
>>918
いつもやってるよ。それで二度寝してるから出勤できるんだよ。
4時の中途覚醒で起きあがって睡眠時間減らしたりなんかしたら出勤できないよ。
920:優しい名無しさん
11/04/03 13:09:12.75 VJiodQ2D
>>917
中途覚醒したら即効で寝る。起きてると寝れずに困ったりするし。
921:優しい名無しさん
11/04/03 16:36:46.04 cxrp2QNe
中途覚醒するのには訳があるんだろう
922:優しい名無しさん
11/04/03 17:05:32.90 FAVmDLsV
鬱がひどいときは10分間隔で起きてた
本当にきつかった
さらにひどくなると、再睡眠ができない
鬱＋パニックと診断された
923:優しい名無しさん
11/04/03 17:16:58.42 JY6qhw83
不眠から鬱状態にトキメキのバトンタッチしちゃいました。どうすればいいですか？
924:優しい名無しさん
11/04/03 18:27:49.52 rHgIHa4Y
>923
とりあえず、ウツの薬を処方してもらい、（ウツの薬も眠くなるし）
経過をみてみては？
ウツの本当の原因を自分や医師と探っていくのも助けになるのでは？
925:優しい名無しさん
11/04/03 18:30:14.27 Fd2eupY7
>>923
不眠が原因の鬱？
それとも別に原因があるのかな？
どっちにしろ「原因除去」が基本。
926:優しい名無しさん
11/04/03 18:43:52.76 VJiodQ2D
休みの日は睡眠のリズム狂って仕方ない。こんな時間に眠すぎる。
快眠出来ないなら死にたい。
927:優しい名無しさん
11/04/03 18:48:04.40 G5MWrpEv
>>926
眠いって状態がないんですけど？
いいですね眠くて、俺ならそのまま寝ちゃうな
自然の睡眠いいすなぁ
928:優しい名無しさん
11/04/03 21:11:27.04 cxrp2QNe
んで変な時間に起きちゃうんだろ？
929:優しい名無しさん
11/04/03 23:00:36.07 TBdPdST4
変な時間に起きたら、そのままいつもの起床時間まで布団の中で本でも読んでいたらいいのでは
930:優しい名無しさん
11/04/03 23:18:34.67 f4O6uGkh
>>929
夜、眠れないのはぜんぜん苦にならないが、昼間の睡魔がどうしても我慢できない。
仕事中に寝るわけにはいかないので、我慢して起きているのだが、寝てしまうと
怒られるし。
931:優しい名無しさん
11/04/04 02:59:51.53 TcUHMkFN
寝ようとすると、その日の人との会話や直近の印象深い会話がありありとよみがえって、それがうるさいくらいになり寝付けません。
疲れている時でもそうです。横になって刺激がなくなるとそうです。
これはどういった傾向なんでしょうか。統合失調症の傾向でもあるのかな。
932:優しい名無しさん
11/04/04 03:36:24.90 2/FxFEbv
一日の中で、今頃が一番落ち着ける時間です。
昼間も覚醒しているので、昼夜逆転じゃなく不眠ですね。
まーいっか。って感じです。
皆様は今、夜なのでしょうか。それとも早朝覚醒なのでしょうか…。
933:優しい名無しさん
11/04/04 03:39:28.36 RFWshB0v
過眠の方、仕事ってどうしてますか？
私の場合は導眠困難、ほぼ毎日12時間以上睡眠で、
かつ就寝時間は日に日にズレていくし仕事をできる気がしません…。
不眠だったころは徹夜明けでも誤魔化して働けたけど、
今は起きれないから働ける気がしない…。
目覚まし何個かけても、人に起こしてもらおうとしても、ほぼ起きない。
心療内科の先生から睡眠薬もらってるけど気休め程度だしな…
検査とか一回受けてみたいけど、そこではやってないのか全然話に出ない。
もう何か色々と嫌だ…生きるの辛い。
934:優しい名無しさん
11/04/04 03:43:54.53 YQQ4rObY
早く明るくなってほしい。夜が嫌で全く眠れない。
明るくなるとなぜかほっとして、一時間は眠れる。
935:優しい名無しさん
11/04/04 03:56:05.03 iOBAjelO
>933
自分も同じ。
ウツの根本をさぐってみれば？認知行動療法があるところで、
セカンドオピニオンもらうとか。
>934
わかるわ。
夜だとねむれないんだよね、、、。
936:優しい名無しさん
11/04/04 18:29:21.31 BfHeVGhr
不眠は昔に比べると無くなってきたのですが、
最近の悪夢が酷すぎるんですけど何か良い方法ありますか？
現在減薬中で薬は
デプロメール25x3
デパス0.5x3
ハルシオン0.25
です。
最終的には飲まないようにしようと思っていますが。
ほぼ毎日悪意の籠もったハリウッドやマンガ以上のホラーを見せられてる感じです。
しかも自分にとっての問題だからタチが悪すぎます。
明日、薬をもらいに行こうと思ってますが、
その先生は私にとっては良い精神科医ですけど、
ほとんど三分（多くて10分くらい）診療です。
何か減薬しつつ悪夢を止める手段はありませんか？
ちゃんと睡眠は取れてるんです。パニック発作も悪夢を見て起きたとき以外はもう大丈夫ですし。
薬を減らす段階じゃないのかも知れないとか思ってしまってます。
過去のレスで夢で検索して読みながらの質問です。よろしくお願いします。
937:優しい名無しさん
11/04/04 18:35:46.69 BfHeVGhr
ここの方は浅い眠りや日中の眠気が多いようですが、
私は薬を調整したら無くなりました。ですが悪夢は絶対と言っていいほど見るんです。
主観では7割以上は起きたとき鮮明に悪夢を覚えており
パニック発作の症状が出て落ち着くまでかなり時間がかかります。
夜勤もある仕事なのでそれも影響してるのかも知れませんが。
（だから強すぎる抗不安剤や睡眠薬も飲めないというのもあります）
938:優しい名無しさん
11/04/04 18:54:11.68 4h+oitZE
>>935
わたしもググってくる
939:優しい名無しさん
11/04/04 19:22:39.61 OYfsgC16
>>936・>>937
悪夢で困る理由のほとんどは
「起きてから悪夢の内容を反芻すること」。
つまり「ああ嫌な夢を見た、怖かった、悪夢だった」と
いちいち自分に確認をとって悪夢の記憶を定着させてしまうのが悪い。
基本、悪夢だろうが普通の夢だろうが、覚醒３分くらいすれば忘れるものなのに
その３分間で「夢を思い出す行為」をしてしまうから、悪夢が記憶に定着してしまう。
これを避けるには、覚醒してすぐに頭を使う何かをすること。
枕もとに本を置いておき、毎朝３ページ読むことを習慣づけるとか
クロスワードパズルをひとつ解くとかでも良い。
朝起きたらすぐにその日の献立を考えるなどでも良い。
とにかく夢の内容を思い出す行為を避けるために別の事に頭を使うこと。
940:優しい名無しさん
11/04/04 21:21:42.03 OYi4ehsm
マイスリー10mg飲んでるけど眠くならない。泣
やっと寝れたと思ったら悪夢ですぐ目が覚める。
短時間の間に何回も死ぬ夢見たら寝るのが怖い。
夢なんかなくていい
941:優しい名無しさん
11/04/04 22:54:50.50 0UKJVwzB
>>940
マイスリーは眠くなる薬じゃないよ。
悪夢はどうしようもないかな・・・
942:優しい名無しさん
11/04/05 00:56:20.44 GuQDQbof
>>940
飲んですぐに布団入ってますか？眠気は待っててもきません。
寝つけたのに短時間で目が覚めてしまうのなら、担当医に長く効く作用の薬を
貰うといいと思いますよ。あとマイスリー以外にも入眠剤はあるので
悪夢が辛いと伝えるといいと思います。
943:優しい名無しさん
11/04/05 01:55:00.91 tSMYVE+i
あと少しで学校始まるのに朝になるまで寝られないし寝られたとしても1､2時間
昼頑張って起きてるけど頭痛いし活力はでないしもう嫌だ‥
学校始まったらどうにかなるんだろうか､それとももう病院にでも行った方が良いのか
寝ることを考えるの憂鬱だし心臓ばくばくする
944:優しい名無しさん
11/04/05 02:13:53.60 0aZjwLll
眠れなくてマイスリー5mg3錠、更にいらついてワイパックス5錠
なんかおこる？
945:優しい名無しさん
11/04/05 03:35:36.74 wbTn1lVl
くっそ全然寝れない
今日のストレスから全く解放されない上に
明日少し早く起きなきゃいけないというだけでプレッシャーで寝れない
ちくしょうおおおお寝てええええ寝てえのにいいい！
946:優しい名無しさん
11/04/05 04:25:50.59 QNL2aTQd
明日6時半起きなのにまだ眠れない
これが数日続いてる
体に悪すぎる
947:優しい名無しさん
11/04/05 05:56:35.70 wqo+LBMP
このスレ見てて思うのは
不眠症の人って自己中の頭のおかしい人が多いよね
人のレスにはほとんど興味示さず寝れない愚痴ばっかり
というわけで
あああああああああああああああああああ
寝れねえええええええええええええええええええええ
948:優しい名無しさん
11/04/05 06:31:05.85 Zl/ZCVyh
>>939
クロスワード本買ってきます。ありがとうございます。
ゲームやネットだと時間がかかったりしますもんね。
クロスワード一問はいいです。
さっきも悪夢見ました。今日、病院の後、買ってきます。
SSRIは減薬できたとしてもハルシオンとデパスが減薬できるかが問題です。
医者に相談します。thxです
949:優しい名無しさん
11/04/05 06:32:25.01 Zl/ZCVyh
ちなみに真剣にスリプルやラリホーマが有ればいいと思ってます。
950:優しい名無しさん
11/04/05 07:44:09.88 XGigs30h
アモバン10
リスミー4
レンドルミン0.5
マイスリー10
ロヒプノール2
デパス3
トリプタノール50
これだけ飲んでも６時間で目が覚める俺って一体？
951:優しい名無しさん
11/04/05 08:38:31.58 wbTn1lVl
>>947
ここに苛立ちを吐き出した途端寝れることもあるし
そういう活用方法だってあるんだよ！
って文句言おうと思ったらﾜﾛﾀ
お前もかw
952:優しい名無しさん
11/04/05 10:54:49.65 MINzkCt8
過眠ぎみだから薬減った
そうなると早朝覚醒する
なんでなの～
953:優しい名無しさん
11/04/05 11:24:16.30 Uz0BR+sb
>>952
おまオレ。
不眠で過眠のオレは何度となくこの苦しさを医者に訴えたが
医者曰く「生活スタイルや、今抱えているストレスになっている問題など
根本的な障害を取り除かないと改善は無理。薬でどうこうなるもんじゃない」
とサジを投げられた。
まあその通りかもしれん。
とは言え、そう簡単に「根本的な障害を取り除く」なんてできないんだよ。
仮に夜中、ネットは止めて早く寝る。とかぐらいなら可能だが
仕事の時間とかはずらせないしな。
954:優しい名無しさん
11/04/05 13:10:40.99 3cmBZC7c
>>950
アモバンとマイスリー、さらに眠剤を同時処方する医者は藪
ネタか？
955:優しい名無しさん
11/04/05 20:31:30.70 Bw8xawVk
>>950
６時間の睡眠で何が不満なのか聞きたい・・・
956:優しい名無しさん
11/04/05 21:06:01.09 qwPz7EvS
>>944
睡眠が浅くなる
悪夢が増える
957:優しい名無しさん
11/04/05 21:59:37.51 e/Y57i4m
最近、寝れてもベットから落ちる事が増えた気がする。
睡眠中に自分はどんなことしようとしてんだろ…
958:優しい名無しさん
11/04/06 00:11:35.13 Zl1iqROO
処方を守らずODしてたら必ずツケが回ってくる
論外だ
959:優しい名無しさん
11/04/06 02:34:53.11 xFMC2DZT
寝てる時口開けてるもんだからいつも涎で起きる
どうにかならんもんかねぇ
960:優しい名無しさん
11/04/06 02:49:26.80 9/jaHCKc
仰向けで寝ると口開きやすいよ
961:優しい名無しさん
11/04/06 08:02:21.21 XKzPf7KX
ネットで夜更かしせずに早寝したら早起き出来たわ。
余裕持って出勤出来そう。
962:948
11/04/06 08:32:37.80 1VIKncc+
クロスワード買ってきましたけど、一問一問答えて空白を埋めていく奴じゃないんですね。
やりましたがパニック発作は止まらずネットに切り替えて無理矢理レスしてるうちに収まりました。
気分転換ならネットの方なることが多いんですよね。やりすぎでのめり込むと、しんどくなりろくな事になりませんが。
減薬と悪夢対策のために薬も変えました。
一日に
ジェイゾロ25mg
デパス0.5mg
マイスリー5mg
を寝る前に一回のみ。
マイスリーなぜかハルシオンより効きました。多分ハルシオンの耐性がついてたのかも。
悪夢は見なかったけど、二度寝したらしっかり見ましたorz
963:優しい名無しさん
11/04/06 10:42:09.48 CeuV7mNU
>>961
それちょっと判る。ＰＣ開かない方が寝つきはいいな。
寝る３時間前に飲食とＰＣ及びゲームやめると、かなり寝つきがマシな日が増える。
代わりに本やマンガを読む。切れ目が難しいけど。