11/02/17 22:24:53 AavvHCpY
>>402
彼女の家族に理解力が無くてさ。『寝れないのも起きられないのも甘えだ』の一点張りで…
彼女は他にも精神疾患持ってるから、少しでも負担軽くしてやりたくてさ
ありがとう！調べてみる！
404:優しい名無しさん
11/02/18 00:32:14 t6x2BKNs
眠れない
405:優しい名無しさん
11/02/18 04:53:02 QPHw1kcN
悪夢で夜中や明け方に目が覚めて、そのまま眠れないのも不眠症？
406:優しい名無しさん
11/02/18 07:05:36 71YseeBU
中途覚醒は不眠症ですよー
今日も3時におきちゃった
407:優しい名無しさん
11/02/18 13:44:28 7OTYl+Hz
この一週間朝９時までには起きてる
ココに書き込み始めて半年くらいなんだけど
よくなってきたのかも
408:優しい名無しさん
11/02/18 14:50:42 67w2pbxm
眠い
眠くてたまらない
仕事忙しくないのにいつもぐったりして集中できないとか
なんなんだよイミフだよ
でも体調は最悪なんだよ
409:優しい名無しさん
11/02/18 20:55:04 2p617xkE
目民い
410:優しい名無しさん
11/02/19 01:57:59 4Ags+CET
うーん連日寝過ぎたせいか眠れない
411:優しい名無しさん
11/02/19 03:36:32 oIymo2sA
まだおきてる人いる？
ねれねー
412:優しい名無しさん
11/02/19 03:55:07 FTsDdIfa
>>411
いるよ
何時に寝てもいつも夕方くらいまで寝てしまう。しかも寝付けるのはたいてい4時以降。これは不眠症でしょうか？
413:優しい名無しさん
11/02/19 04:08:34 fC5i3gKC
>>405
今日なったよ
たぶん睡眠障害の一種
414:優しい名無しさん
11/02/19 04:09:21 PSgQqCSG
単なる昼夜逆転です。このまま夜９時くらいまで寝ないでいれば解決です
415:優しい名無しさん
11/02/19 05:41:46 FkZNId09
エビリファイ出されて急に眠れなくなったんだけど
パキシル、ドラール、ベンザミンの組み合わせでも駄目か・・・
416:優しい名無しさん
11/02/19 09:56:37 HB6Lt6G+
平均4時間きってる、毎日怠い。病院にも行きたくないので市販薬で効くやつないですか？
417:優しい名無しさん
11/02/19 10:05:41 7hBm+t55
>>416
処方薬よりも効く市販薬なんか無いよ。
でも市販薬でも効く人には効くんで、「効くやつ」じゃなくて
（誰にでも必ず効く、なんてのは無いんで）「自分に効く市販薬を探す」ことにしたら？
どこの薬局にでもあるといえばグッスミンとかドリエルかな。
不眠の原因がイライラとか不安とかストレスならセントジョーンズワートが効くと思う。
あといきなり薬じゃなくて、食事のバランスとか寝室の環境とか
寝間着やシーツの材質なんかは見直してる？
まさかカフェインやアルコールは摂取してないよね？
418:RIGEL ◆vCTe6fWmFU
11/02/19 10:37:12 6/y0Ivh+
>>415
エビリファイは中途覚醒の副作用あるよ
419:優しい名無しさん
11/02/19 16:21:19 IE3ciKiZ
寝室のいろでも熟睡度が違うらしい。
とにかく安らげると感じられる、色や素材のもの寝具やインテリアを集めるといい。
それと、蛍光灯の色も昼光色だっけ？青っぽいのじゃなく、オレンジ系のに変える。
できれば、間接照明とかの反射照明にすると、お部屋はちょっと暗くなるけど安らげるそうだよ。
私は夜、眠いのをちょっとでも我慢すると朝まで起きてしまう。
だから、家に帰ってから眠くなったら例え７時でも寝る準備に入る。
風呂も夕食も朝まで、持ち越し。
最近は、割りと社会生活に響かない位の時間のずれでとどまってくれている。
数年前は、３日に１度３位遅刻していたけど、今年度は遅刻無し。
どうしてもずれた時は朝まで起きて会社を休んだけど、
それも片手ほどだから社会生活はほぼ問題無くなった。
420:優しい名無しさん
11/02/19 16:51:24 7hBm+t55
>>419
すごいな。私が勤めてる所で年に５日も休んだら上司に呼び出しくらうわ。
「自己管理能力が無いのではないか」って。
あ、有休は使える。あらかじめ申請しておけば。
当日の朝にいきなり電話で「今日休みます」なんてのは基本ＮＧ。
それこそインフルエンザか交通事故でもないと非常識ってことになってる。
421:優しい名無しさん
11/02/19 17:36:16 lo5XPHl2
>>420
そこなんだよね
当たり前だけど、この社会は遅刻や急または頻繁な欠勤には厳しい。学校も友人も。
そうすると自分達みたいな人間は生きて行ける居場所が本気でないんだよな
どうすればいいんだろう
422:優しい名無しさん
11/02/19 17:51:16 vVAtcjJa
>>420
女の人？
凄い大きな会社なんやね。
生理痛酷い人なんて勤まらないね～
私生理痛酷くて尚且つ不順やから急にその日に休むことも多々あるわ
423:優しい名無しさん
11/02/19 18:09:48 FW1ssBeo
>>420
>当日の朝にいきなり電話で「今日休みます」なんてのは基本ＮＧ。
年に10回以上やってる。有給使って。
「具合悪いんで・・」っていうと「眠いだけなんだろう・・？」って言われるけど。
424:優しい名無しさん
11/02/19 18:17:57 7hBm+t55
>>422
正社員200人ちょっと、パートタイマー80人ちょっと。
大企業じゃないけど零細でもない。中規模ってところかな。
私も生理痛ひどいけど、幸い順調なんで
「〇日に生理痛が来るんで休みにしてください」
って言っておけば休みにしてくれる。
生理痛がひどい人は上司から婦人科受診を言い渡される。
その受診のために休むこともすんなり許可される。
だから生理痛がひどいって人は婦人科で薬を処方されてる人がほとんど。
とにかくダメなのは「いきなり休むこと」と「遅刻」。
425:優しい名無しさん
11/02/19 19:01:43 OwC/lT5c
社の雰囲気によるよね
基本NGなのは当然だけど、うちは割りと平気
そうやって休んでる人いっぱいいるし割りと自由
でもやると自分の気後れ感が半端ないのでしないようにしてるけど
病気じゃないのに午後からしかこない人とかいるし
426:優しい名無しさん
11/02/19 20:04:17.87 lo5XPHl2
羨ましい。
つか、自分も精神的には遅刻とか欠勤とか別にしたいわけじゃないし、
自分の症状が治ればいいだけなんだがなぁ。
427:優しい名無しさん
11/02/19 20:52:25.51 2Nu9giUF
>>421
本当に当たり前だよ。
遅刻や欠勤の常習者を、誰が信頼する？っていう。
遅刻がどう欠勤がどうじゃなくて、そういうだらしのない性質、として疑われるんだよ。
個々の事情まで考慮してちゃ歯車とまるからね～。
428:優しい名無しさん
11/02/19 21:02:41.86 lo5XPHl2
・この症状を完治させるか
・自由出勤可の国や職を探す？か
・首吊るか
しかないよなー…
429:優しい名無しさん
11/02/19 21:18:03.83 FW1ssBeo
>>428
言えてる。
今の職場が遅刻、欠勤に寛大だったからよかったものの
一度リストラになりそうなことあってマジで自殺が頭をよぎった。
ホームレスって選択もあるかも。
430:優しい名無しさん
11/02/19 21:34:54.97 jMq7ck2T
コーヒー飲んでしまった…
431:優しい名無しさん
11/02/20 06:20:44.10 1jzrScaI
昨日夕方ネムイけど眠れなかったので睡眠薬飲んだら、５時前から朝４時半まで寝てしまった。
薬効き過ぎだろっ
432:優しい名無しさん
11/02/20 07:22:56.32 sBL6r8kC
とりあえず太陽の光浴びて体内時計治すしかねえ 睡魔がくるからそしたら深い眠りだ おれは1日八時間は寝てる しかし朝まで睡魔こねー 夜型生活なちまた 一昨日は16時間ネタ 1日寝ないででかけたから 1日ねておきたら夕方 最近1日寝れねで夜中に睡魔きて10時間寝てる
433:優しい名無しさん
11/02/20 14:01:29.82 2xA5NT5o
>>424
自分の生理事情まで報告すんのって凄いな。
ちなみにあなたは社員？何関係のお仕事ですか？参考までに
434:優しい名無しさん
11/02/20 15:52:51.02 of2bfF/z
>>433
>>424だけど病院勤務。
私は看護師だけど、事務とか技師でも同じだよ。
「突然休むほど生理が重いなら婦人科受診しなさい」って上司から言われる。
生理休暇もちゃんとあるよ。
435:優しい名無しさん
11/02/20 16:10:02.33 FpG5E8Ue
病院ならそうかもしれないな
看護師かあ本当お疲れ
そこらへんの会社勤務とはわけが違うわな
436:優しい名無しさん
11/02/20 17:47:14.09 of2bfF/z
>>435
医療関係は、病気に対して理解があるぶん厳しいんだよ。
「病気ならきちんと検査を受けて治しなさい。症状を放置してはダメ。
治らない病気なら業務を配慮するので診断書を出しなさい。
病気じゃないなら自己管理で遅刻も欠勤もしなくなる筈」って理屈。
以前在職していた遅刻常習の介護福祉士が、何度も師長室に呼び出されて「教育的指導」されてた。
それこそ就寝時間から飲酒喫煙の習慣、テレビや携帯電話使用時間まで。
勿論仕事に影響が無ければプライベートで何しようが何も言われない。
437:優しい名無しさん
11/02/20 17:58:53.38 +2p0nmOA
>>436
某メーカーとか、「労働者＝労働力」と純粋に割り切ってるから、
寮での生活まで完全管理とかあるんだぜ。。。
体調不良で休んだりすると、
周りへの聞き込みとか、監視カメラチェック、使用電力チェック入るんだよ。。。
勿論目を付けられたやつだけだけど、、、
438:優しい名無しさん
11/02/20 18:07:21.76 H6BavUzT
>>420
いろんな所があるんだなぁ。
自分の所では、発熱した人が会社に来たら絶対NG。
他の人にうつったらどうする！と追い返される。
体温計も置いてあって、発熱したら強制的に早退。
だから病気の時は堂々と休める代わり、
きちんと病院に行って診断書書いてもらう必要はある。
インフルなら最低3日、5日くらいまでは休めるな。
439:優しい名無しさん
11/02/20 19:12:50.90 2xA5NT5o
あーナースですか。納得です
業種によって欠勤など社長の方針とか様々だよね、うちの会社はカメラの周辺機器メーカーだけど社長の考えが｢具合悪い奴はいい仕事出来ないから体調悪いときは来るな｣って感じ。
自分も度々休むし。
デザイン部門なんてもっとフリーな感じ
440:優しい名無しさん
11/02/20 20:39:41.63 H6BavUzT
自信がないと休めないよな。休んでても普通～に会社が回ってて、
あの人いらない人じゃんｗってバレちゃうのが怖くて休めない人もいると思う。
441:優しい名無しさん
11/02/20 20:44:04.38 0bt8alkZ
みんなの気持ち分かるぜ。本当毎日出社がきつい・・・
毎朝行くか休むか格闘
上司に連絡するの気が引けるから結局は行くことが多い
でもなんだかもう疲れたんだぜ・・・
早く不眠症治したい
442:優しい名無しさん
11/02/20 20:44:47.82 FpG5E8Ue
もうそれはとっくに気づいてるしばれてるw
てか誰でもその人がいなきゃ回らない、なんてことはないと思ってる
自分の見てきた経験からでしかないけど
443:優しい名無しさん
11/02/20 20:45:12.75 49EGanJV
いっそのことさっさと永眠したい・・
444:優しい名無しさん
11/02/20 20:52:02.92 0bt8alkZ
ｽﾚﾘﾝｸ(employee板)
みんなにはここオススメ
自分もちょくちょく書き込んでる
445:優しい名無しさん
11/02/20 21:49:46.43 2xA5NT5o
その人いなきゃ回らない会社って殆どなくない？居なくても実際なんとかなってるよ。
会社の人間なんてただの捨て駒に過ぎないやん。真面目にし過ぎてる方がバカみたい
まぁ医療関係は別でしょうが
446:優しい名無しさん
11/02/20 22:18:54.87 zSrKv8zF
酒を飲まないと寝付けない生活だったのに、酒を止めたらよく眠れるようになった。
止めたといってもまだ数日だけど、これまでビール３リットル／日、１０年以上。
何故だろう。
ただ、就寝までの時間をもてあそぶので２ｃｈなんかをしているこの頃。
447:優しい名無しさん
11/02/21 02:09:32.45 9FK5934Q
郵便局、今は日本郵政か、そこで働いてたけど、病気で休んだら「見舞い」と称して家まで確認に来る。
腰痛になって通院したら管理職が尾行するんだぜ。
そんでもって、報告書を作成。
尾行された時に、急にＵターンしてやったら、走って逃げやがったｗ
辞めてよかった。
まあ、向こうも、オレが辞めて、さぞやうれしかったろうけど。
448:優しい名無しさん
11/02/21 07:08:13.76 LeHF+ST+
>>447
まままじでか
449:優しい名無しさん
11/02/21 09:31:34.34 Yw5KGqHv
>>419
だけど、職種によるかな。
一応、定時はあるんだけど、基本は手持ちの仕事を片付ければ
文句は出ない。ただし、遅刻、早退はかなり高いペナルティで給料＆ボーナースから引かれる。
酷い時はボーナス１／１０よ。もう、本当に子供の小遣い程度。
それでも、他の会社がこんな自分を受け入れてくれないだろうから勤続。
ぎりぎり生活出来る程度は最低でも給料出るしね。
会社が小さいから、かえってうちは、融通が効いているかな。
会社的に首とかは考えないみたい。とにかく、遅刻すれば多少なりとも
他の社員＆会社に迷惑かけるわけで、
反省は言葉や態度ではなく給料の痛みで感じろ、それ以上は無しって感じ。
450:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/21 14:54:29.77 ikMFcwRV
セロクエル効くよ！！！
あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！
医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！
ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。
日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。
では、結果の報告を待つ。
451:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/21 14:56:57.33 ikMFcwRV
セロクエル効くよ！！！
あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！
医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！
ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。
日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。
では、結果の報告を待つ。
452:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/21 14:58:36.59 ikMFcwRV
セロクエル効くよ！！！
あの懐かしい、目がショボショボして開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！
医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！
ただ、ベンザブロックせき止め錠の可能性が１%ある。
日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。
では、結果の報告を待つ。
大事なことなので3回書いたよ！！！
453:優しい名無しさん
11/02/21 15:03:35.69 YL0JL1gv
毎日、不眠症と睡眠障害を繰り返しています。
454:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/21 15:11:34.17 ikMFcwRV
水差すなよ。このスレの住人そのまんまじゃないか。
455:優しい名無しさん
11/02/21 19:26:46.64 2QIvO7NF
睡眠不足で仕事がのろくて迷惑かけてる。
生きるのがこんなに大変なら生まれてきたくなかった。
みんな結婚して子供産むつもりですか？
自分みたいな喪は淘汰べきかも。
456:優しい名無しさん
11/02/21 20:22:42.55 raH3cecZ
みんな睡眠以外は大丈夫？
食欲性欲その他興味とか好奇心とか･･･
人に会いたい気持ちとか…
自分は全滅だわ、鬱かなあ
睡眠取れれば治るのかなあ…
457:優しい名無しさん
11/02/21 20:30:40.81 2QIvO7NF
>>456
睡眠薬飲み始めてから食欲旺盛で性欲減退。あとは普通。
数日間オナニーしてない。
458:優しい名無しさん
11/02/22 01:27:35.22 amIPSexn
やばい眠れない
どうしよう
また一週間不眠かよ！
459:優しい名無しさん
11/02/22 03:24:04.13 gKaLDxTM
中途覚醒で起きてしまった。レンドルミン追加。ねれるといいな。
460:優しい名無しさん
11/02/22 05:47:49.48 Z6TNSBrG
マイスリー、デパス、レボトミン投下から5時間…あきらめるか…
>>458
一週間!?昼間は眠くならないの？
461:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/22 05:52:30.71 aaPoNkGO
ただし、１週間でパーキンソン病になったからアキネトンをもらうように。
462:優しい名無しさん
11/02/22 07:32:06.92 amIPSexn
>>460
おはよー
昨日はセルシンとレンドルミンでなんとか2時間半･･･
昼間眠くなるよ
コーヒーがぶ飲みしたり昼寝したり、耐えられなくなったらトイレにこもってなんとかしてるw
テンション下がってだるくなるのが難なんだよね～
463:優しい名無しさん
11/02/22 09:34:39.70 iaOWxshJ
ゆうべ、一週間ぶりにハル飲んで、9時半に布団入ったんだ。
そしたら11時前に寝れた！嬉しい。。。
夜中3時ごろ起きて2時間くらいウトウトしつつ、でも8時まで寝た。朝スッキリ。
ちょー嬉しい。。。
久々に飲んだから効きがよかったのかな。今日もすんなり寝れると嬉しいんだけど・・・
464:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/02/22 11:55:46.71 aaPoNkGO
セロクエル効くよ！！！
あの懐かしい、目がショボショボして目を開けていられない自然な眠気が復活するよ！！！
ただし、１週間で若干パーキンソン病になった感じだからアキネトンをもらうように。
医師にこのことを伝えて処方してもらえ！！！
ただ、ベンザブロックせき止め錠のおかげの可能性が１%はある。
日光浴も入眠障害だけは治る。５分で眠りにつけられるようになる。
では、結果の報告を待つ。
↑
試してみようという人いない？
465:優しい名無しさん
11/02/22 12:53:56.10 R/p3dka0
中途覚醒や早朝覚醒って、イコール精神疾患なの？
466:優しい名無しさん
11/02/22 13:01:25.07 amIPSexn
あー昼休みちょい寝れた
あとは夕方まで頑張るか
今日は12時には寝たいなあ
467:優しい名無しさん
11/02/22 16:37:52.74 zKMh6Qp6
睡眠外来って効果あるかな？
普通の精神科医と違うの？
468:優しい名無しさん
11/02/22 17:10:50.44 SCXzgQkZ
睡眠外来の方が心理的抵抗がないというか入りやすいくらいじゃない
469:優しい名無しさん
11/02/22 18:15:03.06 SxMc1XVP
ナルコや無呼吸まで含めて詳しいのが睡眠外来
470:優しい名無しさん
11/02/22 22:40:09.93 Nfn4d077
とりあえず枕がないので枕が欲しいです
枕買うに当たってどこかいい店あります？
471:優しい名無しさん
11/02/22 22:57:12.09 eqD1FbTv
>>469
いびきとか無呼吸とか、精神科とあまり関係ないもんな。
472:優しい名無しさん
11/02/23 00:57:53.44 u5f3pkMw
二週間ほど前から 寝付きが非常に悪く、布団に入って寝ようとしても、２～３時間以上まったく眠くならない状態です。
布団に入り４時間経過したころからは眠れているようで、それからだいたい７時間は眠れます。
特にストレスはありません（と自覚はしています）。
でも、眠りたいと思えば思うほど 眠れなくなり、不安になります。
これは不眠症でしょうか？精神的なものからくる病気ですか？
心あたりとしては、私はPMSの症状がひどいので、眠れないこともホルモンバランスの崩れかと考えたのですが‥
生理後もずっと眠れないことが続いているので、違うでしょうか。
473:兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow
11/02/23 01:00:09.11 m0jwV9Nl
別にふざけているわけではない。
本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。
そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。
自分で調べて提案したんだ。
先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。
セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。
あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。
それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。
474:優しい名無しさん
11/02/23 06:07:43.81 aWSHyhfU
一睡もできずに起床予定時刻を迎えた
この頃2日に1度しか寝付けない
昨日なんて日差しが降り注ぐなかをスポーツしたのに
475:優しい名無しさん
11/02/23 07:16:06.20 NO0d9S+r
眠れない。
最近は耳鳴りに悩まされ、不眠症が悪化。
476:兄に扶養家族 ◆zcbU5Ujcow
11/02/23 07:47:36.07 m0jwV9Nl
>>474
1日では効果がないよ。
>>475
セロクエルと言わずとも、日光を一日1時間半、週４日間ぐらい浴びているか？
477:兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow
11/02/23 08:13:01.64 m0jwV9Nl
>>472
日光浴びてないだろ。日光を一日1時間半、週４日間、計10日間浴びてみろ。
５分で寝付けるようになる。早朝覚醒はしてしまうことはあるけど。
478:兄の扶養家族 ◆zcbU5Ujcow
11/02/23 08:22:14.55 m0jwV9Nl
ウザイとか言うなよ。みんなのためを思って言ったいるんだから。
信じてもらいたいから、効果があった人は報告忘れずにな。
479:優しい名無しさん
11/02/23 08:23:01.56 D0iO9nKy
はじめまして。26歳社会人二年めです。よろしくお願いします。早速ですが、相談です。
結論から聞きますと、
朝布団の中で起きなきゃ、起きなきゃって
思っているのに夢の中の登場人物に
自分から質問を投げかけて
それでその質問に興味があるわけでもなく
眠りに落ちる 、っていう人いませんか？
もしくはそれに近い悩み持っている人いませんか？
かなりおかしい質問かもしれないですが、
自分が何度寝もしてしまう原因は
この部分？と今日みた夢で
しっかりと自分が覚えている部分だったので、
忘れないうちに書き込みさせていただきました。
自分は本当に朝が弱くて、ほんとのぎりぎり？というか内心大丈夫なんとかなるとかおもってる時間にしか起きられなくて、かなり悩んでいます。
それでいて精神的にも打たれ弱く自分を追い込んでつぶれてしまうもので起きても一日の生活に希望を見いだすことは多くありません。
もしこの睡眠の悩みが解決して少しでも人生を明るく前向きにみられるようになれば
ぼくもかわれるのかなあと思って、
大げさかもしれないですけど、お願いします。
480:優しい名無しさん
11/02/23 08:53:29.05 dO/kP+rh
>>467
睡眠障害が起きる要因にも精神的な物もあるしそれ以外もある
精神科は基本的に精神的な要因を扱うけど
それ以外の要因に対する知識が少ない医者も多いのでちゃんとした治療を受けられないことがある
481:優しい名無しさん
11/02/23 09:33:35.21 ZsQqMxPY
>>479
それは、疲労がとれず、体が眠いと思っているからだと思う。
睡眠時間足りている？
足りてない状態で無理に起きようとすればわりと誰でも似たようなことになる。
私の場合満足できる睡眠時間は８時間位。
６時間でも体は動くし社会生活できるけど長期的に続くと寝起きが悪くなる。
８時間にもどれれば数週間で寝起きは改善される。
体は個人差が強いから他人のリズムで生活しようとすると生活が破綻する。
自分の適性な瀬いかつリズムを探してみて。
睡眠時間が足りてない時は、新しい思考ができなくて、新アイディアとか出ないし
作業効率も自分比で悪くなっているから
長く寝た方が私の場合は結果的に時間を効果的に使える。
482:優しい名無しさん
11/02/23 09:47:08.53 VrSkRPC3
>>479
自分も寝つけないで早く起きないとならないときはそんな感じだった。
あと、仕事で大変な時期とかに脳が拒否してる？様な感じで。
でも7時間なり8時間なり早い時間に寝られて十分睡眠取れれば起きられたよ。
やっぱりその悩みは寝る時間が遅いってのが原因じゃないかと思う。
夜に早く寝つけないかどうか書かれてないけど、そういう悩みが別にあるのなら
そっちを改善（医者に行く等）したほうが早いと思う。
＞内心大丈夫なんとかなるとかおもってる時間にしか起きられなくて
これは自分もそうなんだけど、起きたい時間よりかなり早め（30分とか）に目覚まし掛けたりしてない？
そうするとどうしても「まだ大丈夫」とか思っちゃって二度寝しやすい。
ためしにギリギリより5分か10分早いくらいの時間に起きるようにしてみたら？
483:優しい名無しさん
11/02/23 12:23:46.05 y4OMNCox
一昨日は3時間半
昨日は4時間
全然睡眠足りてないのになぜねつけないんだあああっ!!
484:優しい名無しさん
11/02/23 12:35:38.85 JhQv3bTZ
会社行くのが嫌で早起きしてしまう
485:優しい名無しさん
11/02/23 12:38:13.35 uqaGqYoR
医者から貰ったのを飲んで横になって目瞑っても、あと一押しが足りず何時間も経つ
そのくせ一度寝たらなかなか起きられない
おかげで今日は病院の予約寝過ごしたし昨日は仕事に遅刻した
486:優しい名無しさん
11/02/23 12:47:24.71 CF6jlfUS
サイレース出されてるが眠っても悪夢ばかり見る｡起きたとき全然身体が休まってないし
心臓の動悸が全身伝ってバクバクしていやだ｡
サイレースなきゃ寝れないけどこの有り様じゃあ…別の病気でもある気がしてきた
487:優しい名無しさん
11/02/23 18:20:16.80 LXKN1b/a
>>483
睡眠の質にもよるけど
20代とかで若いならそのくらいの睡眠時間の人も多いよ
ネットとかゲームとか色々とやりたい事やってて
まあ休暇には少し多く睡眠とるだろうけど
488:優しい名無しさん
11/02/23 18:25:23.75 LFP8c5NI
>>487
そうじゃないんだよ
寝たいのに寝れないんだよ
起きてたいわけじゃないんだよ
489:優しい名無しさん
11/02/23 18:37:12.34 dXZNucLl
>>488
基本的なことだけど、目は閉じてる？
周囲は明るかったりうるさかったりしない？
パジャマ着てる？ジャージじゃない？
シーツは清潔？枕の高さは適切？（首は安定してる？）
まさかアルコール飲んでないよね？
490:優しい名無しさん
11/02/23 19:06:40.50 I7/x7Fs3
>>488
何時間眠れれば満足するの？
491:優しい名無しさん
11/02/24 00:30:54.41 fgVPbVfl
取りあえず7時間は寝たいんじゃない？
492:優しい名無しさん
11/02/24 01:17:06.87 3ZZSriu7
今週の睡眠時間、全部で10時間もないや…
先週末派遣切りされるって通告されてからずっと転職活動だし、
奨学金の返済はどうしようかとか、税金と年金はとか、家賃と通信費はどうするとか、
お金の心配ばっかりでさっぱり眠れない
母子家庭で母親がガチでクズなので実家とは全く連絡取ってないし、今更縋る気もない
というか絶対顔合わせたくない
父親は再婚してるし、連絡は定期的に取ってるけど、奥さんいるから縋れない
他に身内なんていないけど、生活保護は今20歳だから年齢で断られて出ないだろうな
最悪、風俗に堕ちるしかないけどそんなことする位なら死ぬ
ずーっとこの考えがぐるぐるぐるぐる頭の中を巡っていて眠れない
493:優しい名無しさん
11/02/24 02:07:37.73 eYJ7Ta/j
>>492
大変そうだな…そりゃ眠れないよな…
494:優しい名無しさん
11/02/24 02:22:16.16 3Dsa/5In
>>492
お父さんに相談したら？
たまに頼ってあげる事も親孝行だよ。
495:優しい名無しさん
11/02/24 07:24:59.34 3ZZSriu7
>>494
父親の奥さんは病弱で現在寝たきりだし、治療費が嵩んで経済的に苦しいのも知ってるから頼ることもできない
20歳にして人生詰んだ
496:優しい名無しさん
11/02/24 10:09:21.24 KDRvW/MA
>>495
取りあえず市役所へゴー
相談に乗ってもらえるか聞きにいってみて
497:優しい名無しさん
11/02/24 12:09:05.03 YMv7GL15
>>492
20代で鬱病で働けないからって生活保護受けてる人いたよ。
まずは市役所で相談。
498:優しい名無しさん
11/02/25 00:19:47.35 +iJO622N
>>495
雇用保険は、入っている？
ハローワークに雇用保険の手続き行った？
今の仕事で半年以上雇用保険払っていたら、最短1ヶ月＋1週間でいくらか出るし、ハローワークで職業訓練の手続きして、職業訓練すれば、日当も出る。
諦めないで。
499:優しい名無しさん
11/02/25 00:51:02.70 gq/86vrm
>>498
雇用保険って・・・ ID:3ZZSriu7さんのレス見る限り、それは無理だと思う。
>>492
貴方の場合、緊急を要する事態に含まれますから早急に手続きをした方はイイですよ！
近所に民生委員の方はいないんですか？ まずは相談してみてはいかがでしょうか？
そして面倒ですが、区役所（市・町・村？）に行って書類を記入すればおｋ！
500:優しい名無しさん
11/02/25 08:03:16.20 HXlm/GkV
今日は一睡もしないで履歴書を書いてました
もう本格的に寝れなくなってます
>>499
雇用保険入ってますけど、去年の4月に一度失業して受給したので…来年の4月まで受給資格がありません
失業後職業訓練を受けて、それで就職先が決まらなかったら完全に詰みます
生活保護は国民の皆さんが払っている税金で賄われていますし、
本当は私みたいな若いうちから人生詰んだようなには勿体無い制度なので
受給したくないんですけど相談してみます
受給できなくてホームレスが決定してもその際私が死ねば解決する事柄ですし
それにしても、派遣社員だけど官公庁勤務で雇用も安定しているってことがウリだった再就職先が、
まさか民主党の政令26業務規制強化のせいでバッサリ派遣切りされるとは思ってもみなかった
フルタイム働いても手取り8万円で頑張ってたのになぁ…
501:優しい名無しさん
11/02/25 12:50:32.00 +N+LcoXm
私は20代前半、去年の９月に転職してからなりました。
薬飲めば寝れるけど、最近になって睡眠薬は、ドライアイになるみたいで仕事中に目が渇いて辛いっす。(ちなみに飲んでるのはﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝD0.25を半分にして飲んでます。)ただ、目薬さしてもよくならない
これなら睡眠薬飲んでもドライアイに耐えられないから、自力で寝るしかないっすね。はぁー早く仕事やめたい
502:優しい名無しさん
11/02/25 12:55:33.21 scLW08Gi
始めまして。今週に入ってから睡眠がむちゃくちゃになって怖いので相談したいです。
自分は新聞配達をやっていて朝６時ぐらいに寝てるんですが最近まったく寝れてないです。
寝れても３時間ぐらいで目が覚めてしまいます。昼夜逆転で寝るのが怖いです。病院に行くべきでしょうか？
寝れないのがこんなに怖いとは思わなかった・・・・・
503:優しい名無しさん
11/02/25 13:07:02.07 +N+LcoXm
続きで、不眠症はなぜなったか原因を探るべきです。
そして、自分でも言えることだけど、眠くもないのにむやみにベッドの中にはいない方がいいです。それが不眠を招いてるかもしれないです。
デスクワークの仕事するようになってから不眠ですね自分は。トイレに行くぐらいしか立ちませんし、疲れた感じもない。
前は、ｱﾊﾟﾚﾙ販売員でずっと立ちっぱなしで接客業で家に帰れば風呂も入らず疲れて爆睡でした毎日。
もう二度とデスクワークはやりません。座りっぱなしの仕事は精神的にくるものがありますね。
504:優しい名無しさん
11/02/25 13:11:03.70 d7jR7j52
>>502
睡眠リズムを一定にしよう。
「午前６時から寝て３時間しか眠れない」というけど
新聞配達前は何時から何時まで寝てるの？
たとえば３時起床なら前夜の21時とか20時とかに就寝すれば良い。
へたに夕方とかに寝るのはＮＧ。
505:優しい名無しさん
11/02/25 13:56:47.98 q6ngFUV4
>>503
＞眠くもないのにむやみにベッドの中にはいない方がいいです
個人差があるかもしれないけど、これは自分には合わない。
とりあず、布団に入っていれば眠れなくても体が休まるし、眠れないと思いながら寝ることも少なく無い。
逆に目が冴えているからといって、動き回ったらそれをきっかけに睡眠時間が完全にずれる。
定時に布団の中にいることで、自分の不眠症は改善した。
それと、デスクワークばかりだと運動不足。
適度に運動すると改善される。
運動が嫌いなら銭湯とかサウナで汗を流すだけでもかなり違う。
血行不良も不眠になるよ。
506:優しい名無しさん
11/02/25 14:35:31.69 scLW08Gi
５０４さん＞ありがとうございます。配達前はいつも起きてます。いつも終わってから寝てます。
もともと睡眠に問題があったんですが今週に入ってから全然眠れない日が続いています。ここ三日まともに寝てないので怖いです。
月曜日に病院行ってみようかな・・・・
507:優しい名無しさん
11/02/25 15:18:27.54 +N+LcoXm
>505
週3回一日40分くらい運動してるけど、無理。昨日は、一睡もできなかったし。
会社まで片道１時間歩いたりして頑張ってる。あと、半身浴とかホットミルクとか。
デスクワークしてると、不眠症の問題もそうだけど、目と肩と頭がやられて毎日辛い。
しかも、今の会社に入って二日目で、身体壊してやめてく人が多いって聞いてから、怖くて怖くて。
仕事３月いっぱいでやめる予定だけど、正直ここで働かなかったら不眠症にならなかったと思う。
508:優しい名無しさん
11/02/25 16:32:32.86 Gbfdilki
ある事件が起きそれから円形脱毛、胃潰瘍になり不眠に。まあその前も仕事かけもちで10年４時間しか寝れなかったけど。そんときは爆睡。ｽﾄﾚｽ不眠は睡眠薬に頼るしかないよ
509:優しい名無しさん
11/02/25 16:36:56.92 Gbfdilki
連投、492さん市役所の福祉課に行って下さい、非課税なら免除になります、ちゃんと手続きしないと未納のまま一生残ります
510:優しい名無しさん
11/02/25 16:56:10.21 bsKzcw9n
出社が朝5時とか、夕方5時、
と不規則な仕事に加えて
月の半分海外なので時差ボケもある。
寝ずに仕事が辛いので
眠れないときにマイスリー始めました…
20代前半の女子で生理不順なので
早く仕事辞めます
511:優しい名無しさん
11/02/25 20:56:52.78 kI8xrauH
>>470
ニトリとか無印良品とか。
通販だと使用感がわからないので、リアル店舗の方がいいと思う。
512:優しい名無しさん
11/02/25 22:20:35.72 9VLjuZiN
不眠が続いたせいで口内炎ができていた。。。
不眠が続くと風邪もひきやすくなるし色々困る。
513:優しい名無しさん
11/02/25 22:48:01.94 eRI94Yua
>>507
どんなお仕事ですか？
参考までに
514:優しい名無しさん
11/02/25 22:50:28.05 y7DEVZyv
疲れても眠れない
薬飲んでもあんまり眠れないけど
飲まないと全然眠れない
515:優しい名無しさん
11/02/26 08:28:45.46 eLpcHfSj
不眠症で便秘の人はいませんか？
516:優しい名無しさん
11/02/26 10:08:20.61 HeSnu8eW
>>513
デスクワークというより梱包作業ですかね。出来上がった写真を、ただ梱包するだけという誰でも出来る一日で覚えられる簡単な仕事です。
写真を扱ってるせいか、太陽の光があたると商品がダメになるため、窓は太陽の光は一切入らない職場です。
残業もたまにとかではなく、毎日３時間くらいあり。会社のルールで私語禁止で常にみんな無口で手だけを動かしていないといけない感じです。
人と話すことが好きな私にとっては、滅入る仕事ですね。やりがいもないですし。
正直、トイレの中にいる時が一番リラックス出来ますし、前の仕事の方が、良かったと後悔してます。今の職場は、仕事も給料も人も私にとって夢も希望もないです。研修期間の二ヶ月以内にやめとけばと後悔しっぱなしです。
517:優しい名無しさん
11/02/26 10:20:35.80 HeSnu8eW
>>513、続きです
早く仕事をやめて、断薬したい気持ちでいっぱいです。
眼科の先生から｢その仕事は精神的に滅入るものがありますね。目は大事ですから、健康第一に｣って、｢健康第一｣の言葉に私の中で｢あぁもう仕事やめよう｣って思いました。私は、自然に眠れる日が来るのを待って断薬頑張ります。
518:優しい名無しさん
11/02/26 14:33:40.06 U4ejwble
毎日７キロあるくようにしたら自然に眠れるようになったよ。
519:優しい名無しさん
11/02/26 15:05:28.64 NvdSvODX
>>517
あまり気負わないようにね
断薬もお仕事も。
520:優しい名無しさん
11/02/26 18:18:39.34 HeSnu8eW
>519
なんか、スーっと重たい何かが取れていく感じがします。嬉しいです。
とりあえず、仕事やめたら一ヶ月ぐらい断薬して様子をみてみようと思います。
ありがとうございます。
521:優しい名無しさん
11/02/26 20:22:20.69 RA83M248
内科で入眠剤もらってる人いますか？
看護師が後ろについてそうでなんか気が引けるのですが・・
入眠のためのマイスリーかアモバンがほしいだけで精神科に行くのがイヤなんで
522:優しい名無しさん
11/02/26 20:29:54.03 cG1SX2W7
じゃあ心療内科で
523:優しい名無しさん
11/02/26 21:45:35.74 jKF5c3m3
>>521
デパス
524:優しい名無しさん
11/02/26 22:44:14.47 jjpvV7Ww
自分も近所の内科でマイスリー等の入眠剤とデパスだけ出してもらいたいな
精神科高いし、どうやら精神科の主治医は睡眠障害の知識も詳しくないみたいだし、
不眠しか困ってないのに、効かない抗うつ剤とか無駄な心理検査とか一々されるのがもう嫌だ
525:優しい名無しさん
11/02/27 03:34:13.70 z0C1EN4R
目が覚めた
最近夜中に目が覚める
526:優しい名無しさん
11/02/27 10:40:39.37 /o3pMVqI
行きつけの病院を作って、風邪なんかて診てもらったときに、ついでに「眠れないんです」て軽く頼んでみたら？
俺はそれでマイスリー貰ってるよ
527:優しい名無しさん
11/02/27 16:53:39.52 fg4qw+kl
睡眠薬飲んで眠気とかって来ますか？自分はぜんぜん眠気が来ないんです・・・orz
528:優しい名無しさん
11/02/27 16:57:41.52 +PiFF2Je
>>527
こない。別に来なくても良い。
睡眠薬の目的は「睡眠をとること」なので眠気は期待していない。
それに「眠気が来るまで起きておこう」とかしないし。
529:優しい名無しさん
11/02/28 09:40:54.85 aTCtUvOb
うつ病と診断されたが普通に6時間睡眠できる
が、まったく熟睡できない
嫌な夢ばかり見続けて起きても脳の疲れが全く解消しない
3,4時間程度起きてたら脳が限界で真っ暗で無音の布団にもぐる
そしていつの間にか寝る
530:RIGEL ◆vCTe6fWmFU
11/02/28 10:20:05.95 6a1hgotr
>>529
眠れるならデパスやソラナックスでOK
どっちも夢を全く見なくなる優れもの。
軽症なら0.5を1錠でも十分効くよ。
量は色々試して自分に合う量を見つけましょう。
531:優しい名無しさん
11/02/28 11:47:43.34 elUVGtHq
丁度いま人生おわた
532:優しい名無しさん
11/02/28 11:50:07.47 elUVGtHq
医者に掛け持ちばれ
親に掛け持ちばれ
今、死の電話待ち
533:優しい名無しさん
11/02/28 11:52:31.91 elUVGtHq
医者に嘘付きまくったからな(汗)
あ～ぁ。とりあえずマイ飲むか
534:優しい名無しさん
11/02/28 11:59:03.75 0ubJdZrb
アウト
535:優しい名無しさん
11/02/28 12:00:33.06 elUVGtHq
うわああああああああああああ
マイでラリって電話でたら即死ですよ
事務の人ビビるかな
俺まじカス
536:優しい名無しさん
11/02/28 12:03:06.41 elUVGtHq
腹は決まったぜ！
電話はよコイや！！！！！
やっぱりやだ不安やだ不安ふあんふわんふわああん
537:優しい名無しさん
11/02/28 12:05:23.06 elUVGtHq
国保ごめんちゃい
538:優しい名無しさん
11/02/28 17:10:11.04 0jxUABIm
>>537
はよ寝ろや
539:優しい名無しさん
11/02/28 20:10:39.94 m6tl/EMm
>>532どのくらいの期間掛け持ちしてばれました？
二年掛け持ちしてるか私もやばいな。
540:優しい名無しさん
11/03/01 03:48:50.50 Y6M8XKUd
うわーいまた眠れないよー
最近月曜は神経高ぶるなあ～
あははははは眠れないーあはははわーい＼(^o^)／
541:優しい名無しさん
11/03/01 07:21:49.78 azaCQXrw
今日は珍しく12時にすんなり寝れた
だけど1時に起きて今に至る
もうやだ・・・
542:優しい名無しさん
11/03/01 13:03:56.95 9ulWnHv/
どうしたら眠れるんだろうか、ｽｯと眠りに入れる知人が羨ましい。
薬無しでの眠り方が分からなくなった。辛い
543:優しい名無しさん
11/03/01 15:16:02.17 K/kEqHxt
>>542
横になってリラックスすることから始めれば？
ヨガの仕上げのイメージ。
薄暗くして、アロマ焚いて、ヒーリング音楽かけて、部屋の温度を温かくして、
柔らかな布団の上に体を伸ばして目を閉じて力を抜く。
言葉による思考を停止、頭を空にする。
何か考えてしまいそうになったらとりあえず、
音楽のリズムを追いかけ、香をかぐことにだけ意識を集中する。
とりあえず、２０分。
神経の緩んだ感触が掴めれば眠れなくても気持ちいいし、
硬く逆立った神経が一時的にでも柔らかくなる。
544:優しい名無しさん
11/03/01 20:59:45.26 XapLHjMX
デパとマイで効くのはいいけど、一度眠ると目が覚めない、起きるとずっと寝付けない。
薬なしだと暗い部屋で目つぶってたらフラッシュバックくるし。
もうつかれたよパト（ry
545:優しい名無しさん
11/03/01 22:54:10.09 p4RLbNap
セロクエル飲んでるが昼使いものにならない。
546:優しい名無しさん
11/03/01 23:13:42.44 2W6d3HDp
酒飲んで市販のドリエル飲んだら逆効果？
547:優しい名無しさん
11/03/02 01:20:56.76 tkl/vx9j
俺は寝るときは
いつも稲川淳二の怪談CDを流してる
CDは5～6話収録されているが3話目あたりで
寝てしまうようだ
もちろんベッドに入る直前に眠剤を飲んでる
548:優しい名無しさん
11/03/02 02:02:11.61 ao41kGe5
>>543
>>542です､ありがとう。ﾋｰﾘﾝｸﾞ音楽って良いのですね。ずっと逆効果と思ってたので試してみる。
薬に頼ってしまい身体に悪いなとずっと気になってたから頑張ってみる。
549:優しい名無しさん
11/03/02 05:45:41.02 ysGbd2ga
眠れねーぜひゃっふー！！
もーむりもーむり。何でこんな時間だけテンション高いの？
普段死にそうなくせに。
もういやだ。ちっともうまくいかねぇ！
○Ｔぶっこんでやんよやってやんよ。
ドリエルは割高だよ～。大したことないよ～。
550:優しい名無しさん
11/03/02 07:34:06.63 eizHLTD2
「マシニスト」観てしまった、、、
いつか自分も幻覚でとんでもないことしでかしそうで怖い
551:優しい名無しさん
11/03/02 08:51:58.72 U6W1cXCS
ファイトクラブも不眠がアレしてるよな
552:優しい名無しさん
11/03/02 10:01:34.59 zL5yM145
自分が幼いころの昔のアルバムを普段からよく見ていて
布団でごろごろしながら写真を頭の中に思い浮かべていると
なんだか幼い頃にタイムスリップしたような気分になって
精神年齢が赤ちゃんになって不思議なくらいスーッと眠りに落ちる。
母に抱かれてる安心感に包まれるというか
今の年齢でそれを考えると気持ち悪いかもしれないけどｗ
あくまでも気持ちだけ赤ちゃん～３才くらいの自分に戻る
553:優しい名無しさん
11/03/03 00:05:10.45 BTtjlmP3
教育テレビの２３５５見ている人いますか？
寝る前に見る習慣をつけるといいです。
そのあとの語学講座を見ていると眠くなって、ちょうどいいです。
554:優しい名無しさん
11/03/03 01:46:49.12 exrfgr/U
銀ハルシオン、レンドルミン、デパス3mg、ロヒプノール4mgを飲んでもまるで眠気無し。
マジでどうなってんだ…今日は診察日で病院に行かなきゃならないのに。
555:優しい名無しさん
11/03/03 03:26:20.58 hnw0lsvL
寝れない
毎日時間しか寝てないんだ
助けて
556:優しい名無しさん
11/03/03 03:41:29.26 UMXqThE9
10時にロヒプノールとレンドルミン飲んだのに起きてしまった。
なんで？
寝るのが早いとか？
でも今から寝たら10時まで起きられないとかなんだよ…
557:優しい名無しさん
11/03/03 03:53:51.07 iovwIUEX
睡眠を、仕事・義務・課題のように受動的な時間だと考えてる方はいらっしゃいますか？
元は睡眠は欲求なのですから、眠れないのは欲求が無いだけだと思えるのです。
性欲が無いのに、「全然勃起しない。どうしよう」というのはおかしいのと一緒です。
欲求の赴くままに睡眠を好きな時に取る！
これを意識してみようと思います。
7日連続で1時間しか眠れず（これからは眠る必要が無かったと思います）哲学して、さっき出た結論です。
これで眠れたら、もうこの板には来ません。
さあ、考え方を変えたらどうなるか。
558:優しい名無しさん
11/03/03 03:57:44.84 IxIyyZUc
必ず3時前に起きてしまう病
559:優しい名無しさん
11/03/03 04:16:09.13 2t4KMEHi
何度７時とかの朝起きに調整しても
一度くたくたになって寝ると夜中起き生活になる不思議。
一体どーなってんの？どうしたらいいんだYO！
560:優しい名無しさん
11/03/03 05:01:10.65 lzJ9C6eG
もう慣れたな
昨日は11時半にすんなり寝れたが2時に目が覚めた
よく眠れた方
561:優しい名無しさん
11/03/03 11:56:00.12 pbC5LBgK
マイスリー４錠服用で効果が出るまで８時間かかる
仕事が終わる頃にもう服用して帰宅、よく眠れても４時間だな。
562:優しい名無しさん
11/03/03 18:20:56.59 /Dl8Obzu
つまらないテレビ番組を見続けたら寝れる、TBSを24時間中付けてたら、あくび出て寝れた
563:優しい名無しさん
11/03/03 19:19:25.95 DG4zBeNv
>>562
バカが居る。
こういう奴が自分で耐性つけて「ラムネ」とか言うんだよな。
564:優しい名無しさん
11/03/03 20:58:51.12 jx7ZXxNX
2chで駄作と呼ばれてる映画をブックオフで買って見てる
宇宙戦争とか
565:優しい名無しさん
11/03/03 21:48:26.12 pDsD00sj
マイスリーなんて超短期型を何錠飲んでも意味ないし‥服用時間もかなり違う
566:優しい名無しさん
11/03/03 23:48:44.56 +1L6dB9E
ロヒプノールは初めはよく効くが、徐々に効かなくなる。４日全く不眠だった時には、幻視、
幻聴が起きたよ。壁にも、机にも、襖にも日本語の落書きが見えた。また幻聴も酷く、家族に
何か言ったかよく聞きに下に降りて行った。
４日目には少し眠ったが、ヨーロッパでの子供の犯罪の夢や、日中戦争の夢を見た。日中戦争
当時には生まれてはいなかったのに、鮮明に中国軍と撃ち合いをしている夢を見たよ。これは
なんだ？
全く眠らないと、死ぬそうだ。４日では血圧が非常に高くなり、医者に行ったよ。薬を貰って
飲んだら９時間もぐっすり眠れたよ。しかし３日目からは効かなくなってきた。１時間ごとに
目を覚ます状態になった。
567:優しい名無しさん
11/03/04 00:16:16.21 l3sAmIOh
タイラーが出てきてバイトか素手ボクシングクラブ
ファイトクラブでも気軽に眠剤出さないよね
アメリカではベンゾジアゼピンは出ないんだな
568:優しい名無しさん
11/03/04 00:29:38.70 JU/C+XPN
幻覚幻聴は経験ないんだけど
一度、周りのいろんな音が聞こえる(音の遠近がわからない)
時間の感覚がなくなる(五分の音楽が終わらない)
自分の回りにバリアみたいなものが在ってその中にいるような感覚
に陥った。
一晩ねたらなくなった
離人感ってきいたけどまた起きるんじゃないかと怖いわ
569:優しい名無しさん
11/03/04 05:42:40.85 9K+3VmOA
寝れない
570:優しい名無しさん
11/03/05 01:36:20.98 EajTQNEY
４日寝ないと、幻覚や幻聴が起こる。２月２２日がそうだった。そうしたらニュージーランド地震が
起きて、多くの若者が死んだ。変だね、そうした地震の前にそうしたことが起こると言うことは。２
月２２日はおかしかった。壁にも襖にも机にも落書きが見えたんだ。日本語のそれもおれの筆跡では
ないものが。ボールペンで落書きをされたと思った。しかし医者に行って薬を貰って９時間熟睡した
ら、幻視や幻聴は全く消えていた。
571:570
11/03/05 01:58:27.60 EajTQNEY
ギネスブックでは不眠１１日が世界記録だそうだが、ギネスでは死亡する危険性があるため、
この件には挑戦しないように呼びかけているそうだ。
実際全く不眠だと死ぬそうだ。人に因って違うけれども、５０歳以上だと危険のようだ。野口
英世も不眠不休だったそうだが、５１歳で死んでいる。黄熱病感染だけではなかったと思う。
無理をしたための早死にだったと思うよ。
572:570
11/03/05 02:12:00.11 EajTQNEY
>>565
そうだよな。マイスリーなんて全く効かないもんな。ロヒプノールは効くが、飲んで直ぐ
に眠らないとだめだ。３０分以内に眠らないと効き目はないよ。あとだらだらと眠気が来
るばかりだ。
２日眠らなければ熟睡できるなんて嘘だ。４日眠れなくても全く眠気が起きなかったんだ
から。健康で心臓病もない健康な若者ならば挑戦してもいいと思うが、１５歳の時に１日
不眠でもおかしくなったからな。幻視や幻聴はなかったが、頭がボーっとしていたよ。
573:優しい名無しさん
11/03/05 02:19:13.42 OWjtGHBk
>>572
48時間も起きてられないよ。
明日休みだから夜更かししちゃったけどさっさと寝なきゃ。
574:優しい名無しさん
11/03/05 03:07:50.67 i+O6qxoD
4日寝れねーとかすげーなwおれ1日寝なくて次の日でかけたら夜8時から20時間寝たわw 三度寝四度寝したかな 一回10時間寝てあとは三時間ぐらい
575:優しい名無しさん
11/03/05 03:12:29.92 /9cWaVk/
寝れない…
今日 人生初サッカー観戦に行くから早く起きなきゃいけないのに
体調良くないし倒れそう
576:優しい名無しさん
11/03/05 03:31:43.10 i+O6qxoD
>>575
睡魔くるから大丈夫
おれ朝方に睡魔くるw
577:優しい名無しさん
11/03/05 03:41:49.04 OWjtGHBk
>>574
一晩寝ずに仕事行ったら途中で居眠りせずに要られなかった。
578:優しい名無しさん
11/03/05 04:07:20.95 KUrXndZr
>>571
不眠が死因なわけじゃない
眠れないことによる脳機能低下やストレス極限化により、心筋梗塞や脳卒中が発症したからでしょ
579:優しい名無しさん
11/03/05 04:09:30.62 3POcyCIu
眠れないよおおおおおおおおおお
もう嫌だ
580:優しい名無しさん
11/03/05 07:42:41.43 EaTaRSKs
昨日から今朝にかけて寒かったので一睡もできなかったよ。睡眠薬はちゃんと飲んだのに。
581:優しい名無しさん
11/03/05 19:37:08.98 whSSaOCw
>>580
原因がわかっているなら対策すれば良いのに
暖房も入れられないほど経済的に困窮してるの？
ネットに繋げられるくらいなんだから天気予報は見られるでしょ。
582:優しい名無しさん
11/03/05 22:36:58.00 OPZEqCrx
>>539
ばれてなかったスマソ
あ～良かったよかった＾＾
583:優しい名無しさん
11/03/05 22:55:32.23 DWSmOK5g
今日は眠れるように！
584:優しい名無しさん
11/03/06 05:51:11.24 yT/HSMwq
いつもこんな時間まで眠れない。
もう外は明るい。明るくなってから寝るなんて…
普通に生活したいよ…
585:優しい名無しさん
11/03/06 20:50:01.22 ZEK9wYGV
自分は人の声や音に敏感で小学生のころ時計の音が気になって不眠症になって中.高と普通に寝れて、今大学3年で東京に引っ越したんだが新居が落ち着かなくて眠れない。寝づらいし寝れても1,2時間で起きちゃうし...それに真下のへやと隣の部屋がうるさくて落ち着かない。
なんでだろう1,2年で住んでたとこは何もないし、実家に帰ればぐっすりなのに...
586:優しい名無しさん
11/03/06 22:11:14.68 kq6IFu0H
薬に頼ってたら一生治らないだろうな・・・
とりあえず、漢方に切り替えたいのですが何を選べばいいのでしょうか？
色々なとが不安で考えすぎて寝れないタイプです。
詳しい方いたら教えてください。
587:優しい名無しさん
11/03/06 23:15:49.92 x4VSsXhI
内臓の疾患があるから薬にもあまり頼れないし、医者には
できれば仕事すぐ辞めて一度ゆっくり体も精神も休めろと本気で怒られた。
（インフルと疲労と不眠で内臓がガタガタになってた）
会社に言ったら、腎臓病ごときでお前は、不眠ごときでお前は、とボケだのカスだの散々だった。
今日、辞表出しますた。
まだ退職までは日はあるし、未練はないけど、次の仕事が決まってからにすればよかった。
588:優しい名無しさん
11/03/07 00:03:57.57 54KV/JMM
寝ようとしたのが九時過ぎ、未だ眠れず…
589:優しい名無しさん
11/03/07 00:37:58.69 sOWTiHQI
最近寝付きが悪く寝た場合も2～4時間で起きてしまいます。
4時間はまだいいのですが2時間・3時間睡眠では疲れがきちんと取れず、頭痛や目の疲れ、ダルさ、日中の眠気があったりと辛いです。
上記の通り眠気はありますが寝付きとイコールではない感じです。
これも睡眠障害の可能性があるのでしょうか？
長文すみません…。
590:優しい名無しさん
11/03/07 01:28:35.73 YL4J3es+
>>587
超絶ブラックだな、晒せば？
591:優しい名無しさん
11/03/07 07:02:57.86 8rI08txo
>>587
退職後の保険やらの手続き忘れずにね
592:優しい名無しさん
11/03/07 07:07:56.53 8rI08txo
>>586
薬に頼ってたら一生治らないなんてことはないですよ
元の原因であるストレスなどがなくなれば、薬なんてなくても
眠れるようになります。（じぶんがそうでした）
元の原因からしっかり治していかれてはいかがですか？
ちなみに私は、昔うつで睡眠導入剤等飲んでいましたが、
（酷いときはベゲやイソミ・ラボナなどの多剤処方でした）
うつが治ってからは一切飲まずにきちんと眠れましたよ。
今は、精神系とは違う持病のおかげで、薬がないと生きられない身体になってしまいましたので
薬ばかり飲んでますが、それでも睡眠導入剤などは最低限にとどめるよう気をつけています。
593:優しい名無しさん
11/03/07 11:25:19.49 npLurYBZ
アモorマイ＋ロヒを0時くらいに飲んで寝るんだが、3～4時に中途覚醒する。
もう一回寝ても6時には完全に起きてしまう。
6時に起きるのはロヒが切れたってことで納得できるが、中途覚醒はなんでだろ？
普通、短期が切れてもロヒが効いてるんじゃないのかな？
594:優しい名無しさん
11/03/07 12:22:23.96 XMQIhgCg
>>587
私も同じ
眠れなくて免疫力がた落ちで内臓ボロボロです
診断書はもう出してあるので、持病が悪化してしばらく休みますって言って今やすんでる
595:優しい名無しさん
11/03/07 13:17:02.89 yh6qSBGu
アモバン＋ロヒプノールで大体６時間くらい眠れるようになってきたんで
薬を減らそうと、ゆうべアモバンだけ無しにしてみた。月曜が休みなので。
３時まで眠れず、その後も１時間おきくらいに目が覚めてずっとウトウト。
起きたのが12時頃。
これって依存？それとも「まだ睡眠薬は必要ですよ」って身体が言ってるのかな？
596:優しい名無しさん
11/03/07 16:16:58.19 u/peQa6M
サイレースって眠気来るの？俺は全然来ないんだが・・・あとベンザリンも・・・
皆さん睡眠薬飲んで眠気来ます？
597:優しい名無しさん
11/03/07 16:30:16.92 u/peQa6M
今日薬飲んで眠れなかったらと思うと今から不安・・・明日通院日・・・
598:優しい名無しさん
11/03/07 18:54:38.44 yh6qSBGu
>>596
私が飲んでるのはロヒプノールだからサイレースと同じだけど眠気来ない。
服用して布団被って目を閉じてれば、いつの間にか眠ってるって感じ。
でもそれで充分じゃないかな。
睡眠薬の目的は「眠たさを感じる事」じゃなくて「眠る事」なんだから。
599:596
11/03/07 19:55:21.05 u/peQa6M
>>598
レスどうも。
600:優しい名無しさん
11/03/07 20:36:44.91 r486E1y5
いますごい眠い。
でも９時からのドラマみたいから頑張ります
601:優しい名無しさん
11/03/07 20:38:39.94 yh6qSBGu
>>600
予約録画して寝たら？早朝覚醒するんならともかく。
602:優しい名無しさん
11/03/07 21:12:36.56 X+jd9I7+
最初は処方された薬がマイスリーだから、あまり心配してなかったんだが、
一錠飲んで意識がボウッとしている間に、無意識に大量の食事をする、
無意識に外出する（車を持ってないのが不幸中の幸い）、
さらにマイスリーを無意識に大量に飲む、といった副作用が強烈で困ってる。
これってそのまま夢遊病だよな……でも無いと眠れないし、また病院に相談するか……
603:優しい名無しさん
11/03/07 22:38:08.37 r486E1y5
９時からのドラマみれました
いまは目が冴えてしまって困ったもんです
604:優しい名無しさん
11/03/07 22:40:15.49 yh6qSBGu
>>603
でしょ？寝る前の光る画面視聴は不眠の妨げになるんだよ。
テレビに限らずパソコンとか携帯電話の画面も同じ。
これで学習したでしょ。次回からは録画で見ようね。
605:優しい名無しさん
11/03/07 22:51:47.32 rdeMjLQH
ホント困ったことに日中は死ぬほど眠いけど、夜の12時とか眠くなってほしい時間になると冴えてくるんだよね～
夜中に眠くなるって感覚は5年くらい経験してないな… 懐かしいな
606:優しい名無しさん
11/03/08 02:04:30.05 CsnwYwuC
眠れん。アモキサン50ｍロヒ2ｍ銀春×2りフレックスとゆう処方から、眠気が翌日残るとゆうことで、
りフレックスを外して、アモキサン75ｍに増量してもらった。ところが眠れん。次回の通院１０日後だが、
不眠を訴えて臨時に行くべきか、手持ちのりフレックスで調整すべきかどうなんだろう？
607:優しい名無しさん
11/03/08 05:53:19.06 dATKAF8A
チュンチュン…(´・ω・｀)
608:優しい名無しさん
11/03/08 11:43:34.98 C+VTNlIv
>>605
判るわ。
夜はとっても元気で寝たいなんて思わないんだけど太陽を見ると眠くなる。
肉食の野生動物って、夕方から朝にかけて行動するからその名残なのかな。
609:優しい名無しさん
11/03/08 15:18:09.83 FvYpINxJ
>>606
アモキサンは抗うつ剤であって、眠気は副作用的なものだから
眠れなくても不思議は無いけど、不思議なのはそんな時間にネットやってること。
眠れないなら起きあがってネットやったらダメじゃん。
それとも寝る前？だったらもっとダメじゃん。
不眠の人間は０時前に布団かぶるのが基本でしょ？
610:優しい名無しさん
11/03/08 18:49:37.32 HQSvxphv
朝、ギリギリに起きて午前休んでしまった・・orz
611:優しい名無しさん
11/03/09 00:27:54.86 KV7s90Tv
>>608
俺も朝陽を見ると恥ずかしくなってカーテン閉めちゃうんだ(´･ω･`)
612:ひﾟょん♂
11/03/09 04:27:32.72 1tledlDU
つ BCAA
BCAAを投与すると 暗闇でも決まった時間にマウスは運動する
613:優しい名無しさん
11/03/09 05:01:18.54 eZHzbFnX
今夜は8時に寝て、０時に目が覚めちゃった
614:優しい名無しさん
11/03/09 05:04:28.44 QWDvhd9V
新聞配達の音が…
もうやだ寝れない寝たい
615:優しい名無しさん
11/03/09 05:10:11.50 SEiyuMlW
寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん寝れん
616:優しい名無しさん
11/03/09 05:14:33.73 SEiyuMlW
夜眠剤飲む →睡魔こない→寝れん→朝方睡魔くる→爆睡→夕方おきる
眠剤飲んでも意味ないけどw夜寝たいから飲むが睡魔コネー!!
617:優しい名無しさん
11/03/09 05:28:58.42 +NnhvX95
>>616
朝方の睡魔に打ち勝てば楽勝じゃないですか
睡魔が来ても眠れない状況・環境をつくればいいですよ
618:優しい名無しさん
11/03/09 05:48:53.50 2JnuBjtB
>>587
傷病金手当の手続き、ちゃんとやったかな
619:優しい名無しさん
11/03/09 06:43:02.72 5uLv08vt
わぁ～眠れない。
完全に昼夜逆転している。
って言うか精神的に夜の方が落ち着く。
昼間はなんか恐怖で寝てしまう。
620:優しい名無しさん
11/03/09 07:14:18.97 xMXh/YpG
>>618
傷病手当は雇用保険からで傷病手当金は健康保険からなんですよね？
健康保険に入ってないパートだったので、雇用保険からの傷病手当てのは名前が変わっただけで失業保険と同じなんですよね？
621:優しい名無しさん
11/03/09 07:15:43.36 EcnOdIuQ
メシ食って満腹状態でアモバン、ロゼレム
案の定薬が効かなくて
一時間経ったのでチューハイ投入。
酒と睡眠薬はいけないとは分かってる
今日は通院日
あーやだやだ不眠症
622:優しい名無しさん
11/03/09 13:25:54.21 CXMohYTX
ここが専門スレみたいなのでサロン板から引っ越しました。
自分は布団に四つん這いになって額を布団に押しつけてそのまま２，３０回頭を
前後に揺らす運動やって後頭部解したら、９時半にねたら４時ぐらいまでは寝られる
ようになった。１１時だと６時とか。
そうして記憶力が戻り始めて、今難解漢字を段々と覚えられるようになってきた。
たとえば怒涛とか躊躇とか蹂躙とか暗記できるようになった。
不眠や健忘で困ってる人試してほしい。
623:歌丸の含み笑い ◆zcbU5Ujcow
11/03/09 13:47:46.73 gMN0pF7N
別にふざけているわけではない。
本当にセロクエルはよく眠れるようになるからと医師が言っていた。
そして実際に効いた。じゃあ何で今頃まで処方しなかったんだろうとは思った。
自分で調べて提案したんだ。
先週の火曜日の診察以前までジプレキサなんて何にも聞かない高い薬が出されていた。
セロクエルはまあ統合失調症の薬だけど、その病気だけにしか使えないということはないんじゃないか。
あと、とにかく一日1時間半散歩して日光を浴びてみろ。夜、５分で寝付けるから。
それをしてて効かないという方、文句をどうぞ。
624:優しい名無しさん
11/03/09 15:42:50.44 SEiyuMlW
>>617
朝方睡魔きて6時～3時起きた 毎日八時間～十時間きっちりねれてる
仕事してたときはちゃんと夜寝れたんだ 夜型生活明日早く起きてもすることねーなと夜更かししだしてから睡眠サイクル逆転したんだ…
625:優しい名無しさん
11/03/09 15:44:18.61 SEiyuMlW
ただ夜眠剤飲んでも切れた頃朝方に寝てんだよなw眠剤飲む意味ないんだよなー とりあえず睡眠サイクル変えようと早く寝ようとして飲むが寝れんw
626:優しい名無しさん
11/03/09 18:40:23.56 EcnOdIuQ
不眠症治すのなんか簡単なんだよ
日の出と同時に起きてすぐ外にでて農作業でもやる
朝飯をくってまた農作業
昼飯をくって農作業
15時には仕事終了で
夜は極力電気をつけずに20時くらいには寝る。
それができないから睡眠リズムが壊れるんだよ
できてりゃ苦労し寝ーんだよ
627:優しい名無しさん
11/03/09 20:14:46.64 nrplsLAI
ストレスからの不眠が大多数のような気がする
仕事を辞め
静かな場所で日向ぼっことか、木陰でなら入眠できそう
もしくは車に揺られながら寝る
毎日長時間は無理だけど
あとは波の少ない海の真ん中で寝るとか
微振動や一定リズムの揺れが入眠のカギ
628:優しい名無しさん
11/03/09 20:15:05.50 A2RF6j6z
>>626
生まれた時代間違ったひとみたい
中学卒業したの？
629:優しい名無しさん
11/03/09 20:18:08.91 elI+nEKr
>>614
眠剤飲む前はいつも新聞の投函される音聞いて焦ってた。
眠剤飲むと性欲減退するし、不慮の事故で氏にたい。
630:優しい名無しさん
11/03/09 20:28:25.92 B+8dztrI
体がいかに疲れていようと、毎日の睡眠時間がいかに少なかろうと
寝れないものは寝れない
眠りにつけたとしても、中途覚醒はつらい
631:優しい名無しさん
11/03/10 02:55:10.96 Z6khMVqY
>628
農作業は置いておいて、時間配分とか一日のスケジュール的には
入院生活と同じかんじなのでは？
ただ、今まで飲んでた眠剤を急に辞めてから、ってのは難しいでしょうねぇ
>630
中途覚醒しても絶対時計を見ないようにすると案外効果ありますよ
632:優しい名無しさん
11/03/10 03:04:05.65 jXA8b9+s
半身浴してあったまったがコーヒー飲んでしもうたあああああ!!m
633:優しい名無しさん
11/03/10 03:12:49.04 qyV6lxKv
中途覚醒してしまった。寝れない。
寝付けなくてレンドルミン飲んじゃったし。
追加で飲むと量が増えるし、どうしたらいいのかな。
634:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:07.43 A03MCXzH
>>633
中途覚醒してしまうので俺はレンドルミンからサイレースに
変更して貰った。
これからサイレース＋デパス投入で寝ます。
635:優しい名無しさん
11/03/10 03:17:53.55 vbwB/cDT
眠剤飲んでも、なぜか真っ暗だと中途覚醒するｗ
普通に蛍光灯が点いているほうが眠れるんだが・・・
原因はなんだろう？
636:優しい名無しさん
11/03/10 03:29:46.39 6r8GLpvy
せっかく眠れたのに、地震でおきちまった。ばかやろー
637:優しい名無しさん
11/03/10 04:18:58.53 oxlVyov7
ばっちりおきてるよ
638: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/10 04:46:02.24 9BH4lbQQ
次の日になにかあると眠れない…
同じ人いませんか？
学校とかなら大丈夫なんだけどなぁ…
これで何回説明会ぶっちしたか…
639:優しい名無しさん
11/03/10 04:56:38.75 2DMBylbi
>>631
俺は日光がカギってのがいいたかったんだ
もちろん規則正しい生活+運動って意味合いも重要なんだけど
まあ確かに批判されたように現代じゃ無理だもんな
昔、若い頃、屋外プールの監視員してたことがあって
そのころはアホみたいに寝てた
あーねみぃ・・・って横になってなんの夢も見ず
次、目を開けたときは8時間くらい経っているという・・・ｗ
640:優しい名無しさん
11/03/10 04:57:49.05 IK26THMH
それは抗不安薬も呑んだら、デパスとか
そして薬が増えていく
641:優しい名無しさん
11/03/10 10:44:13.50 T2BBnTY4
関係がないとはいわないが、やっぱ不眠症＝即、うつ病という発想は厳しいな。
というか、そういう発想をする人が余りに多いのに驚いた
642:優しい名無しさん
11/03/10 12:18:03.93 shUuvzN4
しかし、眠れないと鬱っぽくなるぞ。
なんか、生きる意味とか考えたりするぞ。
だるさひきずって何もやる気が無いのなら、死んでも大差無いか？とか。
十分に眠った後は、生死のことなんてまず考えなくなる。
何しようとか、何たべようとか、誰と遊ぼうかとか、そんなことで頭がいっぱい。
不眠で病気までいかなくても、鬱にならない人っているのか？
鬱になって不眠になった人も多いだろうし、セットの気がする。
重度の不眠症で明るく元気に生きている人間って考えられない。
眠れないから活力出ない。活力が無いと鬱になる。
643:640
11/03/10 12:42:32.97 T2BBnTY4
>>642
すまん、俺が無知だった。
俺の不眠はまだ軽度だから、認識がたりなかったかもしれん。
気を付けるわ
644:優しい名無しさん
11/03/10 12:43:35.49 MfwDfaHK
中途覚醒する方で喫煙してる人いません？
ニコチンの禁断症状で目が覚めるってのもあるそうですぜ。
自分は禁煙２ヶ月くらいで中途覚醒が無くなりましたよ。
645:優しい名無しさん
11/03/10 16:31:09.23 2d823eAw
不眠症で便秘の人はいませんか？
昨夜はジプレキサとレンドルミンとサイレースとヒベルナを飲みましたが
３時間ほどしか眠れず、小さいうんちがちょびっとしか出ませんでした・・・orz
荒らすつもりではないです。真剣です。
646:優しい名無しさん
11/03/10 20:39:45.83 TPGMC9VE
眠ると起きられない
23時に寝ていつも昼の11時くらいまでグラグラしながら寝てしまう
12時間睡眠とかザラである
でも熟睡感ないという
647:優しい名無しさん
11/03/10 20:42:54.44 KvkHNEn1
昨日生物観察会に自転車で参加した。
色々あって満身創痍で帰ってきた。
でも帰宅後もベッドに横にならず0時過ぎまでPCして
その後いつもの眠剤数種飲んで寝たら
中途覚醒せず今朝8時半に起こされるまで爆睡してた。
夜中起きなかったのっていつ以来だろう・・・
648:優しい名無しさん
11/03/10 21:07:25.48 1GhHWePf
648
649:優しい名無しさん
11/03/10 22:01:17.50 T2BBnTY4
知らない人に不眠症のことを分かってもらうのは辛い。特に昔の人からは、すぐに弱いだのなんだの。
そりゃあんたは、酒飲めばぐうすか眠れるかもしれんけどさ～。
何にしても、薄弱な知識で偉そうに語るのはだめだと、つくづく思う。
650:優しい名無しさん
11/03/10 22:03:27.61 YSHhnKpA
>>649
自分も睡眠薬飲んでるんだけど起きれず午前休むことままあるんだけど
不眠のこと知らなさそうな人からは「何で休んだんだ？」ってキツく当たられる。
651:優しい名無しさん
11/03/10 22:06:01.30 IK26THMH
>>649
過眠症なんて、もっと理解されてないんだが
652:優しい名無しさん
11/03/10 22:15:19.95 OZwEZzTq
>>649
現代は個人に求められる技量が一昔前とは比較にならないほど増えてんのにね。
個人の得意不得意で逃げられた昔とは次元が違う。
653:優しい名無しさん
11/03/10 22:21:05.54 2DMBylbi
>>649
ようするに可哀想な私をもっと思いやって！ってこと？
まあたしかに優しく理解してもらうとちょっと楽になることはあるわな。
こないだ精神科医に「大変なお仕事ですからね」って言われたときドキっとしたわｗ
全然大変じゃないクソ底辺単純労働なのにｗｗｗ
654:優しい名無しさん
11/03/10 22:44:12.71 ZvRO265i
薬に頼ってたら一生治んないって。
俺は漢方で体質を変えるか、宗教で考え方を変えるしかないと思ってる。
655:優しい名無しさん
11/03/10 22:45:42.72 T2BBnTY4
>>653
う～ん、思いやってほしい、と言われたら、正直そうかもな。
あんまりボロクソ言われたら、こっちだって好きで寝てない訳じゃねーや、とやさぐれそうになるときはある。
下戸の俺が酒なんて飲んだって、気持ち悪くだけで眠れやしないんだよ、とか……。
考え方が甘かったらスマン……
656:優しい名無しさん
11/03/10 22:49:00.53 2DMBylbi
>>654
うん。メンヘル板ってとにかく薬の話題ばっかでネガティブなのが多いからね。
薬がきかねー、もう死にたい、とか
で、どんな漢方薬飲んだ？
あと宗教って？
そういうコツを具体的に披露してもらうといいんだけど
俺は不眠初期に電子レンジで蒸しタオル作って首の後ろとか足とかあっためてから寝るようにしてた。
成功するときも失敗するときもあったけどな。
657:優しい名無しさん
11/03/10 22:53:04.92 2DMBylbi
あと、これから試そうと思ってるのはインサイトっていうCDとか瞑想CDだな。
これはセドナメソッドのスレで親切な人に教えてもらった。
自然に眠るために何でも試したい気分だｗ
>>655
いや、寝てないと気持ちが弱るからね
マジで気持ちはよく分かるわ。
俺は酒飲みだけど不眠がこうじると
酒飲んでベロベロになっても眠れない
これは本当に地獄だぞ。
睡眠薬を2倍飲んでも眠れないより辛い。
気持ちも弱るし、それをリカバーさせる力も弱る。
658:優しい名無しさん
11/03/11 00:28:58.96 jxuqjijN
マイスリー20、ロヒ1飲んだのに眠れない。
659:優しい名無しさん
11/03/11 01:30:55.57 PR9dx7MV
マイスリーは目覚めるからやめとけ
660:優しい名無しさん
11/03/11 01:32:25.58 S0jJmR7J
不眠症の原因にもよるでしょうけど。。。
私は眠れない時、不眠解消に効果のあるツボをマッサージしています。
ナイトミルクや、不眠解消の為のツボご存知でしょうか？
結構効果を感じますよ。
こちらのサイトに大変簡潔に、解り易く不眠対策が書いてありました。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
661:優しい名無しさん
11/03/11 01:43:08.04 urkSFTbF
夜行バスに乗るんですが寝れるか不安
アレロックって最近飲んでなかったけど副作用キツいみたいだ。
そこを逆利用すればドリエルとか買わなくてもいけるかな
662:優しい名無しさん
11/03/11 01:50:29.89 7GM+IZf7
アレロックはたしか抗ヒスタミン薬のなかで二番目に眠気少なかったと思う
663:優しい名無しさん
11/03/11 02:33:37.82 dyPG2GPc
一時間前にデパスとグッドミン飲んだけど効いてこない
眠らせてくれー
664:優しい名無しさん
11/03/11 02:48:30.45 9bmsBw7x
5時間前にヒルナミンとハルシオンとサイレースとユーロジンとドラールとベンザリンとザイロリックとリフレックス飲んだけどきいてこない
酒にたよるか・・・
665:優しい名無しさん
11/03/11 05:15:25.52 uDWv1Nv0
>>660
ありがとう
今、百会揉んでるｗ
666:優しい名無しさん
11/03/11 05:29:27.92 uDWv1Nv0
>>664
いっぱい飲んでるんだねぇ
昨日、アモバン飲んで全然効いてこないから一時間後にもう一錠追加したら
気絶して寝起きクラクラしたわｗ
ダメだなこういうことやっちゃ。
>>660のサイトみてそういや「爪もみ」ってあったな・・って思って今もんでる。
あとストレッチして体の緊張をとろう・・・
667:優しい名無しさん
11/03/11 18:46:35.35 71gGFJNJ
関東住みなのだけど、薬飲んでる時に大きな余震があったらどうしよう…
668:優しい名無しさん
11/03/11 19:23:43.25 3F1uJ26I
こんな頭の悪いレスは久しぶりに見たわ。
669:優しい名無しさん
11/03/11 19:29:24.25 71gGFJNJ
ごめんなさい。
でも前に大きな地震があったときに起きてから地震があったと聞いて。
とりあえず明日は休みなので飲まないでおきてることにするわ。
余震が続いている地域の人は気をつけて。
片付けなどで怪我しないようにしてください。
670:優しい名無しさん
11/03/11 20:48:43.52 C3KgM0NI
これからPTSDの患者増えるんだろうな
671:優しい名無しさん
11/03/11 23:47:15.58 QPpRe8+8
>>667
分かるよ
私も薬飲んでいいのか自信なかった
デパスだけにしようかな
672:優しい名無しさん
11/03/11 23:54:13.11 C3KgM0NI
>>671
寝ちゃうよ、メイラックスにしよう（まじ）
673:優しい名無しさん
11/03/12 00:24:15.74 Ox8S05NX
「余震が不安で眠れない」って人いるけど
不眠の漏れは月曜の朝にリズム整えて寝るしか無い。
674:優しい名無しさん
11/03/12 02:56:23.01 GQMQF13P
地震が怖くて、眠剤飲んでも眠れないｗｗｗ
675:優しい名無しさん
11/03/12 03:03:05.24 Ox8S05NX
眠剤飲んで寝たんだけど起きてパン食べるついでに2chやる習慣が付いちゃった。
さっさと寝なきゃ。
676:664
11/03/12 04:28:57.47 QXzrTjAp
また同量の薬を飲んだけど
アパートがミシミシ言って寝れん・・
2日連続の徹夜になるとは・・
でも体育館に避難している人の方が辛いんだろうな…
677:優しい名無しさん
11/03/12 04:56:05.02 P5a5Fq90
>>674
オマ俺
自分は結構な量を飲んでるんだが、いつも時間差服用なのね。
24時前に、イソブロ・ラボナとか長めに効くやつ飲んで
あー眠れそうだーって感じになった頃に、ハルマイ投入なんだけど
ハルマイ投入の気分にもなれないｗ
昨日仕事にならなかったから、今日会社行くのに…ｏｒｚ
むしろ会社に泊まるべきだったか。
678:優しい名無しさん
11/03/12 04:58:19.76 GQMQF13P
>>677
うん、会社に泊まったほうが良かったかもね？
679:優しい名無しさん
11/03/12 10:38:59.99 Ox8S05NX
今、起きたけど長野で震度6の地震あったの？気づかなかった。
680:優しい名無しさん
11/03/12 11:08:07.20 drPPqP6H
何時間寝てたんですか
681:優しい名無しさん
11/03/12 12:07:28.62 Ox8S05NX
>>680
6時間位です。関東なので特に部屋に異常はありませんでしたが。
ぐっすり眠れなかったので多分日中仮眠しますが。
682:優しい名無しさん
11/03/12 20:36:03.48 hsY6wQNy
>>681
日中仮眠することで、夜間ぐっすり眠れなくなったりはしないの？
683:優しい名無しさん
11/03/12 20:41:43.53 Ox8S05NX
>>682
時間帯や仮眠する時間にも寄りますが
明るい時間帯であれば大体問題無いです。
1～2時間仮眠したけどまだ眠いし。
684:優しい名無しさん
11/03/12 21:46:22.43 hUb4DWYc
今夜は眠れそう。何となくだけど。
685:優しい名無しさん
11/03/12 23:08:08.94 o3MK6Aah
>>684 俺は逆に眠れなさそう。地震のニュース見てたら頭が痛くなってきた。今日は眠剤をいつもの倍飲んだ。これで眠れりゃいいけど…・・・
686:優しい名無しさん
11/03/13 00:33:11.48 vNGqfISG
普段は睡眠薬飲んで寝ているけど、昨日は仕事で
徹夜になった。なのに全然眠くならない。
何の被害もなかったのに一人が、寝るのが怖い・・・
てか、今まで一人暮らしで一度も怖いなんて
思ったことないのに。
寝ていいのかどうかわからない。
テレビの映像が神経に堪えてるのかな。
687:優しい名無しさん
11/03/13 00:47:44.85 DShu0/wX
>>686
不眠症がこの地震報道特番とか見て安眠できるわけないだろ
被害ないならTVなんか見るな
って俺はすごい見てるけどｗ
688:優しい名無しさん
11/03/13 01:02:10.28 hcl4Zm59
テレビ東京系列は通常番組に戻ってる。
ピークは過ぎたかな？
689:優しい名無しさん
11/03/13 01:10:44.81 Fnxg0nEK
>>686
私がついているから、安心して寝ろ。
大津波の様子がリアルタイムで流れたり、新聞のテレビ欄が
空白だらけだったりして、精神的につらかったが。
690:優しい名無しさん
11/03/13 03:39:51.08 UdTQbk10
テレ東が通常番組に戻ってくれると一安心。
とりあえず国単位で大変なことになってるわけだから、病んでる自分たちは
これ以上医療の手を煩わせることの無いように、落ち着くまではしっかりしようぜ。
緊急避難持ち出し袋作成。下着とかの他に、3日分の薬もin。
横になるけど寝れるかな。
691:優しい名無しさん
11/03/13 03:58:22.51 Ko5rveEs
あぁ、そうだな
692:優しい名無しさん
11/03/13 04:03:59.61 Ko5rveEs
誤爆失礼ｗ
地震が怖くて眠れない・・・
693:優しい名無しさん
11/03/13 06:32:35.82 7qcjcfV9
不眠症の人が増えるだろうな
694:優しい名無しさん
11/03/13 10:08:28.71 jtUwq9g5
>>688
これから長い道程だよ…
阪神淡路を近くで経験したけど
あれの倍以上の被害だろ
気が遠くなるわ
695:優しい名無しさん
11/03/13 15:59:02.31 Y5qcFJwl
昼ドグマチールを少量飲んで
夜セロクエルを少量飲む
とよく眠れるます。
ドーパミンを出したり遮断するとよく眠れるのかな？
696:優しい名無しさん
11/03/14 00:45:06.87 RBauZwPY
直接の被災地でもないのに、不安感に押し潰されそうで眠れない・・・
昨日今日といつもより多めに薬飲んだ
697:優しい名無しさん
11/03/14 00:52:59.37 CLQy4f/M
>>693
寒いわ雑魚寝だわ余震だわ そら寝れないわな
タコ部屋みたいなもんだろ プライバシーもねえし ただ寝ろとしか
698:優しい名無しさん
11/03/14 00:54:09.87 CLQy4f/M
まあ1日こんなん見てたらやりきれん…
699:優しい名無しさん
11/03/14 01:04:47.72 cZqnhOEL
地震が有ってから眠っている間に何かあったらと思うと眠剤怖くて飲めない。
11日～今まで睡眠時間は3時間-4時間と完全に寝不足でフラフラ。
思い切って眠剤飲んで寝るか出入り口に近い処に置いてあるPCをやりながら
うとうとし緊急アラームが鳴ったら飛び起きて逃げ出すのが良いのか？
精神的にも参ったよ。
700:優しい名無しさん
11/03/14 01:21:55.23 RBauZwPY
もう嫌だよ精神持たないよ
怖い真っ暗にしたくない
普通の人は皆なんで平然と眠れるの？
眠剤多めに飲んだけど 起きれる限り起きてる
701:優しい名無しさん
11/03/14 01:33:47.30 k1qQ3olr
>>700
パニくってますな
それ系の薬飲みなさいよ
702:優しい名無しさん
11/03/14 01:39:03.21 RBauZwPY
>>701
これはパニクってるの？
情緒不安定で普段ならすぐ泣くんだが、今回は怖い通り越して涙出ない…
ワイパックスリーマスセロクエルレンドルミン飲んだ。軽くOD状態です
703:優しい名無しさん
11/03/14 02:09:27.02 CLQy4f/M
被災地の人どうすんやろ
眠剤も流されてなくなったとか
704:優しい名無しさん
11/03/14 02:14:31.16 CLQy4f/M
おまいら被災地の人か？なんで不安なのかわからんw
705:優しい名無しさん
11/03/14 02:21:12.97 +jGKQGqf
みんな辛くても楽しい事があるから頑張ろうぜ！
706:優しい名無しさん
11/03/14 02:26:34.53 r2DgMFgs
ただでさえ不眠症なのに、地震の二次的被害とか
色んな事考えてたら益々眠る事ができないわ
707:優しい名無しさん
11/03/14 02:28:30.97 lR+o1pYZ
そりゃかなり広い地域でまたでかい地震が来る可能性高いからな、不安にもなるだろ
今回たまたま被災地じゃなかっただけのお前の余裕はすげぇよw
708:優しい名無しさん
11/03/14 02:37:14.20 +jGKQGqf
俺の深層心理は臆病者だよ
709:優しい名無しさん
11/03/14 03:08:15.24 KJxHFKAP
動悸がして寝れない！心臓痛くなってきたし；；
睡眠薬きれて無いし；；
710:優しい名無しさん
11/03/14 03:17:23.71 RBauZwPY
眠剤回ってるが絶対に寝ない
怖い 真っ暗な中で目つぶるなんて出来ない
不安
711:優しい名無しさん
11/03/14 10:08:10.52 Nhwe/oL3
薬もきかず不眠４日目。ついに失神して倒れた。
さっき意識回復。頭がいてえ……。
712:優しい名無しさん
11/03/14 10:52:44.92 JjTC3J6b
>>711
もう少し必要だね
713:優しい名無しさん
11/03/14 18:34:44.94 jKxBPF+a
睡眠薬飲んで15年、ｽﾀｰﾄはｽﾄﾚｽから始まった。そのｽﾄﾚｽが消えたのに眠れない。しかし今は別のｽﾄﾚｽと体力的疲れで、たまには薬無しで泥の中に落ちるように眠れるようになった。中途半端な疲れｽﾄﾚｽはダメ。歩けない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを受ける事だ
714:優しい名無しさん
11/03/14 23:58:28.91 GtzpT275
携帯の緊急地震速報がうるさくて困る
どうやって解除するんだろ
715:優しい名無しさん
11/03/15 00:00:36.07 a/zdx0RH
>>714
速報なんて来ない けど。
寝てる間電源切るように設定出来ない？
716:優しい名無しさん
11/03/15 00:22:21.79 fnKzUDYA
ヒルナミン１００ｍｇ
コントミン２００ｍｇ
ロヒプノール４ｍｇ
ドラール３０ｍｇ
ベゲタミンA２個
これだけ飲んで、やっと寝れる。
飲みすぎでしょうか。
717:優しい名無しさん
11/03/15 16:23:37.93 uVO4TIGM
携帯、とりあえず、バイブで消音にすれば？それか寝る時は電源切る。
718:優しい名無しさん
11/03/15 17:11:12.48 SoWZL18S
>>716
凄いね、そんなに飲むの？
って言って欲しいのか？
薬自慢乙。
719:優しい名無しさん
11/03/15 23:35:53.64 IkrzFrNw
眠りが浅い
不眠辛すぎる
720:優しい名無しさん
11/03/16 00:01:26.24 LzXHOMLK
>>717
バイブやマナー無音でも緊急地震速報や
内閣府からのクソメールがくるんだよね
会社からの電話もあるから切れないっす
721:優しい名無しさん
11/03/16 00:56:03.08 +kiffWyp
>>720
マナーモードでサイレント＆ノーバイブでも
エリアメールはブザーとバイブだわ・・
でも眠剤飲んで寝てる間に地震きたらどうしよう
みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
722:優しい名無しさん
11/03/16 01:15:35.73 8DMtFLqw
>>721
>みんな毎日変わらず薬飲んで寝てる？
地震にあった人のレス見てると「不安で眠れない」って人しばしばいるけど
不眠組としては薬飲んで寝るしかない、地震（レベルにも依るけど）が来ようが。
不安だけど眠りたいんだよね。
723:優しい名無しさん
11/03/16 01:17:12.51 FyQh4eEA
>>721
ロヒだけど飲んでないよ。
何時地震が来るかと思うと怖くて本当は薬飲んで寝るのが
一番だろうけど寝るのが怖いので自然に眠りが来るまで起きてる。
だいたい朝５時頃からうとうとして８時３０分に起きて出勤。
早く余震が収まって薬を投入してグッスリ寝たい。
724:優しい名無しさん
11/03/16 01:18:53.13 8DMtFLqw
>>720
>会社からの電話もあるから切れないっす
寝てる時間に？留守電ではダメってこと？
地震速報の解除の仕方は
「携帯の機種名 （地震）速報 解除」でググってみては？
725:優しい名無しさん
11/03/16 01:25:57.05 EI4OEqX1
地震が怖くて薬も飲めないけど…お風呂も怖くて入れないorz
726:優しい名無しさん
11/03/16 02:07:29.94 T3fWwmhu
(´ω `)地震怖いお
727:優しい名無しさん
11/03/16 02:19:47.14 FyQh4eEA
>>725
俺も怖いけど思い切って入って来た。
ゆっくりお湯に浸かって身体、頭を洗ってリフレッシュ。
まったり風呂に浸かって鼻歌でも歌ってたら地震の事すっかり忘れて
久しぶりにリラックスできたよ。
お主も風呂に入ってきなさい。
728:優しい名無しさん
11/03/16 03:13:16.54 ytUIbgR1
地震起きてから横になると怖くて心臓バクバクいって寝られない…
毎日1時間寝れるか寝れないかで…つらいです
729:優しい名無しさん
11/03/16 13:10:20.47 owccMAo2
風呂上りにすぐに着られる厚手のバスローブ用意しとくといいよ。
万一の時でも、羽織って表にでられるし、厚手なら防寒とまではいかなくても、
タオルだけよりはるかにマシ。見栄えも酷く無いしね。
730:優しい名無しさん
11/03/16 19:02:06.37 JqxQV7VY
>>720
メールは全部無音無振動設定にして
電話だけ着信音鳴るようにすれば良いだけでは？
731:優しい名無しさん
11/03/16 23:33:15.15 9DC+D94J
三億くらい金もらえるなら原発止めに行くけど、家族に金残して有意義な最後の仕事
をしたい
732:優しい名無しさん
11/03/17 05:00:02.97 9cvGHyIE
>>731なんというヒーロー
地震やら原発事故やらで眠れずに死んでしまいそうだから助かる
がんばってと釣られてみる
733:優しい名無しさん
11/03/17 15:23:27.01 b8BzQJW/
>>731
君が確実に止められるなら国は多分１００億は払うと思うよ。
734:優しい名無しさん
11/03/17 22:32:13.62 SCCHE1QT
睡眠障害が酷かったのに、地震の日から薬なしで夜眠れてる
なんでだろ
735:優しい名無しさん
11/03/18 00:04:01.97 kSNk+IGm
ここは同じような症状の人がいて安心した。
自分も地震後から動悸と過呼吸がひどくて緊張状態で、
ここしばらく眠れていたのにまた眠れなくなってしまった。
唯一寝れたのが移動のバスの中でほんのわずかだけだった。
食欲はないし胃が痛いよ。
震災に遭ったわけでもないのにこんな理由で病院に行ったらおかしいかな？
でもしんどいよ・・・
736:優しい名無しさん
11/03/18 02:52:23.86 Y6uDp6SH
>>735震災にあってなくても震災のニュース見すぎたりするとPTSDになるから注意して下さいって新聞に書いてあったよ
自分も不安で眠れない
ここまで不眠症がひどかったことないのに
737:優しい名無しさん
11/03/18 08:08:07.56 /L7NUm8Q
１２時間近く寝ないと体がうまく動かない…（つД`）
こんなのもう何にもできないよ。死にたい。
薬で無理矢理寝てるんだけど、飲まなきゃいいかっていうと
今度は眠れない。どんだけじっとしてても眠れない。
頭いたい。もういやだ。
738:優しい名無しさん
11/03/18 11:51:00.59 yOCkIXex
「この薬はゆっくり効いてくるから、効果はあるよ」
飲んで１２時間後、仕事中に弱い眠気が。
じっくりすぎ。
739:優しい名無しさん
11/03/18 15:51:30.54 vFoLseNR
サイレースとレンドル民飲んで寝付くのに二時間以上かかった・・・
これってちゃんと効いた事になるの？
740:優しい名無しさん
11/03/18 18:36:42.83 bdiNTSS/
>>739
ならないね
血中濃度が最大になるのがどのくらいか調べれば良い
ようするにお前が飲んでる薬には意味がない
「プラセボ」
にもなってないってことだ
自然に寝ついてんだから今度薬飲まずに寝てみ
同じくらい2時間経ってから寝るからｗ
741:優しい名無しさん
11/03/18 18:38:05.10 bdiNTSS/
不眠自慢のクソはもっと自分で調べてみろ
不眠の定義から調べろカス
742:優しい名無しさん
11/03/18 18:43:51.65 ++fF3/5R
>>739
普段寝付くのにもっとかかってれば効いてるのかも？
主治医に言えば「もっと早く眠れるの処方してください」って
743:優しい名無しさん
11/03/18 18:53:34.72 JG8vRwKK
もともと不眠症だったが、地震で更に酷くなった。
地震から丸3日は一睡も出来ず。
その後は1日2時間位。
どんなに小さな余震でも、飛び起きるようになってしまった。
震動6強は凄かった。
744:優しい名無しさん
11/03/18 19:51:36.22 GId8uU/U
>>743
かならずPTSDの患者は増える
お前だけじゃない
昨日愛知県の内科に行ったら、薬の入手が困難になってきたと言われた
被災地じゃない人間も、健康に気をつけろよ
745:優しい名無しさん
11/03/18 23:09:58.53 M8IfE6e4
被災地でもないのにすごくつらい。不眠と動悸がひどくて
心細くて生きてく自信さえぐらついてるよ。
弱くてなさけない。
746:優しい名無しさん
11/03/19 00:10:11.01 xvH3pCpE
燃料棒素手で触っちゃうよー
747:優しい名無しさん
11/03/19 00:56:23.28 k1Mgrqs5
２０年以上睡眠薬飲んでて薬飲まないと眠れない体になっちゃったけど、
大地震が寝ている間にきたら起きられなくて逃げ遅れるなと・・・
＠東京。
実際薬で寝ている時に何回も地震があったけど起きられなかった。
748:優しい名無しさん
11/03/19 01:10:01.61 AFNK9HJL
>>747
永遠の眠りにつくことができるので、心配しなくても大丈夫だ。
749:優しい名無しさん
11/03/19 01:39:29.76 7maeY9EB
寝れん
地震と放射能怖すぎ
750:優しい名無しさん
11/03/19 08:14:28.12 so9X0cxG
概日性睡眠障害で、学生やってた頃は起きれないのが不安で寝るのが怖くて更に不眠と鬱悪化の悪循環だった…
学校やめて夜勤の事務仕事見付けて安定してきて、眠剤の量も少しずつだが減ってきた。あと少し。
…だったのだが、近頃の地震で不眠不安再発ｗｗｗｗもう笑うしかないｗｗｗｗ
751:優しい名無しさん
11/03/19 22:22:08.53 Awss+dlu
>>737
俺も12時間くらい寝ないと動けない
どうすればいいのか…
752:優しい名無しさん
11/03/20 00:19:17.85 nb/HUl2C
震災不安で不眠ぶりかえしたが
ゆうべは一旦起きてスクワットとかその場ジョギングなんかを
息切れするくらいまでやってすぐ布団に入ったら寝れた。
しかし今日は筋肉痛が・・・
753:優しい名無しさん
11/03/20 01:01:24.55 yNTUebb6
なんか33時間ぐらい連続で起きてるけど全然眠くならないし寝たいのに眠れないんだが
脳が活性化してるというか何というか・・・
多分地震の映像見て色々考えちゃったからだろうけど
何かの番組で一睡も眠れなくなって死に至る病とかあったから
まさかそれなんじゃなかろうかという恐怖で更に眠れないぞごらぁ
754:優しい名無しさん
11/03/20 15:56:37.61 p3FTxYx4
そして今日も眠れない
755:優しい名無しさん
11/03/20 19:24:10.53 ud/jhOa3
入院した時は本当眠れなくて辛かったなぁ
何しろ点滴した状態だからね。
でも周りは皆爆睡。
消灯時間9時とか10時だぜ？
信じられんよ・・・
756:優しい名無しさん
11/03/20 23:01:27.08 C86+McIH
睡眠薬なしでも普通に眠気がきて７時間くらい断眠せずぐっすり眠ったのって、
もう覚えてないくらい昔だ。
またそんなときがくるといいなぁ。
757:優しい名無しさん
11/03/20 23:17:09.23 u2Lxt/xp
実家に居た時は安心して眠れたのに一人になると全然だめだ。
いつまでも子供ではいられないし、はあ・・・
758:優しい名無しさん
11/03/21 00:16:36.65 WvxVb7Yv
レディオヘッドのアルバム４枚をずっと流しっぱなしにしてるけど
すごいわこの鎮静効果ｗ
759:優しい名無しさん
11/03/21 01:25:18.89 xNE6yLBp
沖縄の親戚のおじさんにうつ病とは言わず最近不眠気味とだけ伝えるとノニジュースくれた
これなら睡眠薬のボーっとする感じもないから飲んでみと
調べたら
・ノニジュースに含まれるスコポレチンがセロトニンの合成に作用し、セロトニン量を増やしうつ病などの症状を軽くなる
・スコポレチンはメラトニンにも作用し不眠症を改善させる効果もある
沖縄産のは東京で買うと4～5千円もするらしい（外国産のはそれより少し安い）
ためしに一口飲んでみたら罰ゲームに使われるのが即納得する衝撃の味と匂い
でも飲み続けてみる
760:優しい名無しさん
11/03/21 01:35:15.84 lCRKd0cG
>>759
あの太陽燦燦とした場所で育った植物なら
なんだかパワーをもらえそうだね。
761:優しい名無しさん
11/03/21 02:45:27.45 EYI6E5b+
メジャーとかベゲタミン効かないからレスリンとレメロンとロヒプノール飲んだ
762:優しい名無しさん
11/03/21 03:38:38.17 mAa4cCrM
もう夜中・明け方・早朝・朝の区別ができなくなった。
色んな薬試したけどどんなに疲れていても寝れない。何が原因なんだろう。
763:優しい名無しさん
11/03/21 03:54:48.96 oTpLBBav
>>762
職業は社会人？ニートかなんか？
寝れないってどの程度？
数日間連続でとか？
764:優しい名無しさん
11/03/21 04:48:30.10 WvxVb7Yv
>>759
いいなぁ・・・
>>762
原因がわからないと辛いな
まあ分かってても辛いんだけど
俺の場合は環境的なもの（物音がうるさくて眠れない）
仕事、生活リズム的なもの（新聞屋なのでｗ）
もともとの睡眠の浅さ、寝つきの悪さ
性格的なもの（クヨクヨしやすい）
この４点。
765:優しい名無しさん
11/03/21 05:04:31.25 mAa4cCrM
>>763
大学生だよ
不眠になるのは不定期で昼間や夕方眠くなるから本当に困る
>>764
私は親の遺伝ぽいな
あとは悩み不安心配事たくさんあるのが関係してるのかも
766:優しい名無しさん
11/03/21 05:14:39.55 WvxVb7Yv
>>765
遺伝は絶対あるな
俺も母親は不眠体質だ
けど親父は爆睡体質・・・・orz
親父のハゲはバッチリ遺伝子してるのにクソが
767:優しい名無しさん
11/03/21 12:21:26.31 8hOjDgIZ
昼間に体を動かして充分に疲れてるのに寝つけない人は、
「夜は考えない」と眠くなるまで100回でも繰り返し唱えてみるんだ！
768:優しい名無しさん
11/03/21 12:33:02.03 2lHd4Qjk
>>761
レスリンはメジャーでは？
769:優しい名無しさん
11/03/22 03:35:52.78 pCHAkxyc
眠れていた頃に戻りたい
ハルシオン４錠でようやく眠れるけど薬依存症らしくて医者から薬ストップされて眠れない
770:優しい名無しさん
11/03/22 09:54:43.18 l1P0+u+I
>>769
「戻りたい」なんていう後ろ向きな姿勢だからダメなんじゃないの？
不眠にはいろいろ原因があって、それを１つ１つ解決していく前向きな姿勢が必要。
まず夜中にネットするのやめたら？
ネットしながら「自分では何も努力しないで薬に何とかしてもらおう」
っていう根性だからダメなんじゃないの？
771:優しい名無しさん
11/03/22 13:21:59.19 Oj/QdiH2
日の出の時刻に起きる
早朝から十分すぎるくらい日光に浴びる
野菜中心の健康的な食事
日が暮れたら寝る。
772:優しい名無しさん
11/03/22 13:42:50.54 Gz0pGsB8
>>771
もうひとつ「昼寝はしない」
773:優しい名無しさん
11/03/22 23:25:39.37 IsmkajPO
今夜も不安で動悸がする・・・
774:優しい名無しさん
11/03/22 23:47:09.37 Oj/QdiH2
俺も動悸というか耳栓して寝てるんだけど
ちょっと寝付けたかな・・・というときにハッと眼が覚めて
ドッドッドッって動悸の音が聞こえてくる
酒飲んで寝付いたときに多い。
睡眠薬飲んで寝たときはハッと眼が覚めても
しばらく目をつぶってるとまた寝る。
中途覚醒で眠れないときは本当にイライラするわ。
775:優しい名無しさん
11/03/23 15:30:27.56 VRXzCMyy
医者から二錠睡眠薬処方してもらってるんだが、医者からはこの量だったら
耐性付かないと言われてる・・・ただし二錠以上飲むと耐性が付くと言われてる。
これって本当？耐性付くよね？
776:優しい名無しさん
11/03/23 16:02:15.44 VRXzCMyy
アモバンとサイレースを飲んでいますが、気持ちが穏やかになりません・・・
眠気もありません・・・効いていないのでしょうか？
皆さんは睡眠薬を飲んで気持ちが穏やかになったりしますか？
777:優しい名無しさん
11/03/23 16:08:35.29 JrPZHpLq
薬の相性っていうのがある、副作用もな
医師に言いなさい
778:優しい名無しさん
11/03/23 16:22:10.18 WFAxK/OX
>>776
アモバン飲んでるけど別に穏やかにはならないね。
多幸感がある薬といえばやっぱりデパスとかの安定剤じゃないかな？
けど安定剤は依存がね。
779:優しい名無しさん
11/03/23 16:36:26.18 Y1G07d+r
>>774
おまえはおれかw
780:優しい名無しさん
11/03/23 16:38:11.28 Y1G07d+r
>>775
マイスリー？マイスリーこわ!! すぐマイスリーやめたわ レンドルミンにした マイスリー強すぎて足元ふらつくわ悪夢みるわ すぐマイスリーやめたわw
781:優しい名無しさん
11/03/23 16:44:26.37 WFAxK/OX
>>780
マイスリー何回いうねんｗ
774を書いたのは俺だけど
しばらく酒は控えたい
不眠がこうじて欝も出てきた。
ドグマチール処方された
ああ俺の息子よ・・・
782:優しい名無しさん
11/03/23 17:56:39.53 LYsdQbZ4
>>781
どんだけ酒飲みたいねんｗ
不眠とか言いながら飲酒してる人は、不眠でも大してつらくないんだろうな。
本気で不眠がつらいなら飲酒やめるなんて基本やろ。
783:優しい名無しさん
11/03/23 18:31:12.36 kxZUZF45
>>771
放射能をいっぱい浴びることができる生活だな。
放射能で死ぬ人はいるかもしれないが、不眠症で死ぬ
人はいないんだ。大丈夫だ。
784:優しい名無しさん
11/03/23 19:52:32.69 JrPZHpLq
酒と睡眠薬、抗鬱剤関係
本当に怖いよ
一瞬にして失神する位、低血圧が発症することがある
オレ、骨折した
785:優しい名無しさん
11/03/23 21:06:42.16 63YKVwul
アモバン１０
マイスリー１０
レンドルミン０．２５×２
リスミー２×２
デパス１×３
ロヒプノール１×２
トリプタノール２５×２
リズミック
プルゼニド
何が効いてて何が効いてないかよくわからん
786:優しい名無しさん
11/03/23 21:21:32.29 LYsdQbZ4
>>785
他はともかくプルゼニドって下剤じゃんｗ
それくらい効いてるかどうか自分でわかるでしょｗ
787:優しい名無しさん
11/03/23 23:28:09.51 InDIxPRV
地震後から寝つきがすごくよくなった
788:優しい名無しさん
11/03/23 23:45:35.51 8OjN+VPJ
>>785
1度にそんなに飲んでるの？！
藪医者じゃん
最近親父まで不眠症で俺が起きてると 早く寝ろ！ と言われる
自分だって寝れてないくせに はぁ？ って感じ。
死ねクソ親父
789:優しい名無しさん
11/03/24 00:01:17.18 WnFGWN+L
今朝、余震があったよね。
毎朝、余震で起きれればいいのに。
790:優しい名無しさん
11/03/24 03:08:04.58 M8h1fy+v
ロヒプノール1mg×2
テトラミド10mg×3
レボトミン25mg×2
を飲んで寝れないのはどうすれば良いんだ････｡
一睡も出来ない････｡
医者に寝れないって言う前は上記の量だったんだけど
上記にモバン10mg×1を追加されても寝れない････｡
医者に言い方が悪いのかな?
それとも、自分がかなり重症？化してるのか････｡
医者に何て言ったら良いのかな!?!?
誰かアドバイス下さい!!
791:優しい名無しさん
11/03/24 04:52:09.31 WSyeF90Q
>>790
年齢
仕事
就寝時刻
起床時刻
不眠原因
今現在何時間連続で起きているか
よろしければ教えてください
792:優しい名無しさん
11/03/24 05:20:52.44 WSyeF90Q
さっき5時にアモバン飲んでいま歯をみがこうとしたら
かなりよろけてる・・・
この薬効くなぁ・・・しかもすごい即効性。
40分で血中濃度最高だもんな
薬まわらせて6時前には寝るぞ
793:優しい名無しさん
11/03/24 10:22:51.19 HHBIENoI
>>789
汁？
794:優しい名無しさん
11/03/24 11:49:13.67 M8h1fy+v
>>791
年齢 25
仕事 情報通信サービス業
就寝時間 0:00位～
起床時間 7:00
不眠症の原因 正直、自分は分からない
今日まで何時間起きているか 12時間。
以上です。
795:優しい名無しさん
11/03/24 13:39:15.99 WSyeF90Q
>>794
重症かどうかはわからないけど
飲んでる薬の量は多いね。
どれくらい通院して医者とどういう話してるんだろ？
原因が分からないってのがね・・・
悩み事もないのかな？
情報通信の仕事がなんなのかよくわからないんだけど
仕事のストレスが強いんじゃないの？
けどそれなら理由気づくよな・・・
アドバイスは不眠同士がんばろう・・ってくらいしか言えないけどｗ
796: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/03/24 16:00:25.38 iLJ9Acdx
>>794
?
これだと、すごく健全で正常じゃない？？？？？？
797:優しい名無しさん
11/03/24 17:36:14.16 WSyeF90Q
>>796
いや、普通7時に起きてて、
ってこと考えれば起きてる時間は5時間弱なはず
逆算すれば0時に寝てすぐ起きたってことでは？ｗ
まあどうでもいいけど
断眠も24時間越えてくると辛くなるな、俺の場合。
で、それで寝付いたと思ったら、ハッと起きたりすると48時間コースとかになる。
もうそうなると日常生活は不可能。
798:優しい名無しさん
11/03/24 22:45:46.39 HHBIENoI
なんか不安になってきた
明日出かけるの嫌だよう
799:優しい名無しさん
11/03/25 03:31:33.97 7sIdloFJ
薬を飲んで3時間超･･･。
寝れないよ～･･･｡
寝れなくて、ただただ目を瞑ってるのが
苦痛でしょうがない･･･｡
一つ疑問に思ったんだけど、寝れなくて死んでしまうって事は有るのかな??
寝れなくて死んでしまうって洒落にもなんない･･･｡
800:優しい名無しさん
11/03/25 04:49:54.36 wSwFBYU+
>>799
過労で倒れたりってのはあるだろ
あと心労で不眠になってればスパイラルで欝がひどくなりまあ自殺とかな。
801:優しい名無しさん
11/03/25 15:57:23.00 LE3umI8i
今飲んでる薬が効かなくて、違う薬に変えて欲しい場合って
言えば変えて貰えるもんなのかな？？
今の中間作用型（ロヒプノール）から長時間作用型に変えて欲しいんだよね・・・。
言う時ってはっきりと長時間作用型の薬下さい！！って言えば良いのかな？？
802:優しい名無しさん
11/03/25 16:07:04.46 6TODhllx
>>801
そういう指定の仕方は感じ悪いな。
「今飲んでいる薬は早朝に目が覚めてしまうので、もっと長く効く薬が欲しいです」とか
「今飲んでいるロヒプノールはまったく効きません。変更してもらえますか」
みたいに、具体的に「困っている事」「どういった睡眠を希望しているか」
「いつ目が覚めて困るのか」という事を報告した上で変更を希望しよう。
「これはダメなのであれにして」って指定するのは
「薬のことをどこまでわかって言ってるんだ？」
「中途半端な知識を持ってる厄介な患者」と思われるかも。
あと「効かない薬」は飲まないようにしよう。
「効かないので飲むのをやめました」は全然かまわない。
「効かないので余分に飲みました」はダメだけど。
それとも少しは効いているのかな？
そのへんも医師に報告を。