★★★不眠症／睡眠障害★★★Part45at UTU

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143:優しい名無しさん
11/01/03 20:31:02 27ot14cg
>>140
寝酒は絶対やめたほうがいい
寝る前の寝酒・カフェイン摂取・激しい運動・熱いお風呂とかは、睡眠を妨げる要因になる
お酒は夕方までがいい

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