11/10/22 21:58:25.96 imdamIS2
>>976
おからサラダのレシピ、良かったら教えて下さいー。
おから、卯の花以外で食べたことがないです。
982:育毛たけし ◆feYwE4CSpQ
11/10/22 22:13:50.16 5G3keofb
見てるだけで病気が良くなる動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
983:優しい名無しさん
11/10/22 22:16:15.84 imdamIS2
>>980
ごめんなさい、かぶってたorz
マヨやめんつゆで味付けするんですね。
984:優しい名無しさん
11/10/23 01:03:54.42 qzzgC6Kw
朝 生春巻き
間 モンブラン
夜 グラタン、パン、しいたけのホイル焼き、煮物
昨日カショオしちゃった。眠れなくて。眠れないと食べることばっかり考えちゃって辛くて。
だから今日は眠れるように運動した。一時間くらいの軽いウォーキング。
夕飯の煮物食べ過ぎた感があったけど運動したし、ってことで自分をごまかして終了。
自分の作ったものはカロリーわかってるからか？平気なんだけど親が作ったものは食べ過ぎちゃう。
煮物おいしいよ、お母さん。でもおいしくてガンガン食べちゃいそうで恐かったよ。
985:優しい名無しさん
11/10/23 05:17:57.03 qdDHM0tE
>>981
味つけはその通りだけど、具材に人参、干し椎茸、ひじき、コーンを入れました。
ネギやこんにゃくを入れてもいいかも。
986:優しい名無しさん
11/10/23 06:34:12.62 YifwhgsD
カロリーで管理
987:優しい名無しさん
11/10/23 18:51:14.71 bKxfRvfI
みんながんばってるね。
一人、家で一喜一憂しちゃってた時、
このスレを見ては癒されてます。ありがとう。
↓流れないようにもう一度書いておきます
新しいスレ立てました。
ここが埋まったら移動お願いします。
＊食べて治す「過食症」Part7＊
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
988:優しい名無しさん
11/10/23 21:40:25.72 qdDHM0tE
朝 パン(チーズ)一個
昼 スーパーの寿司パック二人前
夕方 高野豆腐といんげんの煮物、ほうれん草とえのき炒め
間食 栗のプリン
長く摂食だったから、ここのメニュー参考になります。
今日から頑張ります。
989:優しい名無しさん
11/10/23 23:42:36.02 b5MP3wqZ
朝：ごはん0.5合 ミートボール4個 切り干し大根の煮物 メルティーキス5個
昼：ごはん0.5合 納豆の油揚げ詰め2切れ れんこんのきんぴら ひじきの煮物 プチトマト1個
間：うどん小 お漬け物
夜：ささみとじゃがいもの照り焼き レタス 黒豆の甘煮 牛乳寒天
990:優しい名無しさん
11/10/24 11:44:41.62 ZTTa2Pxq
朝
ガーリックバターと紅生姜のおにぎり1個
揚げ玉と塩昆布のおにぎり1個
たくあん3枚
ほうじ茶
昼(ついさっき)
鴨南蛮そば1杯
野菜かきあげ1つ
えび天1つ
夜は未定
朝昼共に脂質高めなので今現在そわそわ中。スイッチが入りませんように。
過食前提無しで、甘いものの間食もしたい。
991:優しい名無しさん
11/10/24 12:35:23.33 7qHSThS2
昨日
朝 ご飯一杯、卵焼き、焼きさんま、豆腐味噌汁
昼 キャベツとツナのパスタ、コンソメスープ
夜 きのこの炊き込みご飯、ひじきの煮物、筑前煮、鶏胸肉の照り焼き
間食 アイス二個
間食でスイッチ入りそうになったけど我慢。
夜にまたスイッチ入りそうになったけど、早々に寝ました。
まだ摂食脳から抜けられないのかな…
どのくらいで過食したくなくなるんだろ。
992:優しい名無しさん
11/10/24 13:41:32.66 FzxZYD0T
朝 コーヒー、ミックスサンドイッチ、さつまいもレモン煮
昼 ハンバーグ卵のせ、しらたきとひじきの炒め煮、さつまいもレモン煮、シチュー、オレンジジュースコップ1＋1/2杯
夜未定
吐かない過食人間です。
リバウンドで体が限界…足腰痛いorz
993:優しい名無しさん
11/10/24 14:15:44.57 mFBTkc6f
朝 ご飯1杯、焼き鮭、納豆、生卵、大根とイカの煮物、かんぴょう
昼 コンビニ(おにぎり1、サラダ、ヨーグルト)
朝ご飯後、仕事行く前に過食しそうだったけど、昨日久しぶりに買い物行って買った可愛い服に着替えたら、せめて今日はお腹ポッコリさせたくない！って思って衝動なくなった。よかった...
994:992
11/10/24 19:46:12.96 FzxZYD0T
昼抜けてた→ご飯茶碗一杯、ほうれん草おひたし
夜 ハンバーグ、千切りキャベツ、しらたきとひじき炒め煮、ポテトフライ、フランスパン一切れ、柿1/2個
間 コーヒー
今日はオレンジジュースと芋類が食べたくて取り入れてみた。
体が欲してる食べものは何なのかよく考えるようにしたいです。
995:優しい名無しさん
11/10/24 20:27:06.37 WVArkZrW
朝：ミルク粥(ごはん0.5合分) 黒豆の甘煮 メルティーキス4粒
昼：ごはん0.5合 ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ1個 れんこんのきんぴら 切り干し大根の煮物 しめじと白菜の酢の物 フルーツヨーグルト
夜：ごはん0.5合 鮭のちゃんちゃん焼き風 ひじきの煮物
996:優しい名無しさん
11/10/24 20:31:39.18 z2v1msL1
入院するから1900kcal摂取しなくちゃいけなくて、めちゃくちゃ怖いよ…
BMI20なんだけど、病院食でも結構太るのかな
997:優しい名無しさん
11/10/25 00:00:25.30 kvZQ9ZI3
朝 生春巻き 漬物 プラム りんご
間 ヨーグルト スキムミルク
夜 菓子パン
相変わらず偏った食事だけど普通に食べれたからヨシとする。
998:優しい名無しさん
11/10/25 00:02:56.43 kvZQ9ZI3
朝 生春巻き 漬物 プラム りんご
間 ヨーグルト スキムミルク
夜 菓子パン
相変わらず偏った食事だけど普通に食べれたからヨシとする。
ヨーグルトうますぎて450ｇ一気食いしちゃった。久々のヨーグルトおいしいな。
999:優しい名無しさん
11/10/25 02:41:53.80 QrGv6ecn
>>999なら障害年金更新絶対通る
1000:優しい名無しさん
11/10/25 02:42:21.76 QrGv6ecn
>>1000なら障害年金更新絶対通る
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。