11/10/24 11:44:41.62 ZTTa2Pxq
朝
ガーリックバターと紅生姜のおにぎり1個
揚げ玉と塩昆布のおにぎり1個
たくあん3枚
ほうじ茶
昼(ついさっき)
鴨南蛮そば1杯
野菜かきあげ1つ
えび天1つ
夜は未定
朝昼共に脂質高めなので今現在そわそわ中。スイッチが入りませんように。
過食前提無しで、甘いものの間食もしたい。
991:優しい名無しさん
11/10/24 12:35:23.33 7qHSThS2
昨日
朝 ご飯一杯、卵焼き、焼きさんま、豆腐味噌汁
昼 キャベツとツナのパスタ、コンソメスープ
夜 きのこの炊き込みご飯、ひじきの煮物、筑前煮、鶏胸肉の照り焼き
間食 アイス二個
間食でスイッチ入りそうになったけど我慢。
夜にまたスイッチ入りそうになったけど、早々に寝ました。
まだ摂食脳から抜けられないのかな…
どのくらいで過食したくなくなるんだろ。
992:優しい名無しさん
11/10/24 13:41:32.66 FzxZYD0T
朝 コーヒー、ミックスサンドイッチ、さつまいもレモン煮
昼 ハンバーグ卵のせ、しらたきとひじきの炒め煮、さつまいもレモン煮、シチュー、オレンジジュースコップ1＋1/2杯
夜未定
吐かない過食人間です。
リバウンドで体が限界…足腰痛いorz
993:優しい名無しさん
11/10/24 14:15:44.57 mFBTkc6f
朝 ご飯1杯、焼き鮭、納豆、生卵、大根とイカの煮物、かんぴょう
昼 コンビニ(おにぎり1、サラダ、ヨーグルト)
朝ご飯後、仕事行く前に過食しそうだったけど、昨日久しぶりに買い物行って買った可愛い服に着替えたら、せめて今日はお腹ポッコリさせたくない！って思って衝動なくなった。よかった...
994:992
11/10/24 19:46:12.96 FzxZYD0T
昼抜けてた→ご飯茶碗一杯、ほうれん草おひたし
夜 ハンバーグ、千切りキャベツ、しらたきとひじき炒め煮、ポテトフライ、フランスパン一切れ、柿1/2個
間 コーヒー
今日はオレンジジュースと芋類が食べたくて取り入れてみた。
体が欲してる食べものは何なのかよく考えるようにしたいです。
995:優しい名無しさん
11/10/24 20:27:06.37 WVArkZrW
朝：ミルク粥(ごはん0.5合分) 黒豆の甘煮 メルティーキス4粒
昼：ごはん0.5合 ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ1個 れんこんのきんぴら 切り干し大根の煮物 しめじと白菜の酢の物 フルーツヨーグルト
夜：ごはん0.5合 鮭のちゃんちゃん焼き風 ひじきの煮物
996:優しい名無しさん
11/10/24 20:31:39.18 z2v1msL1
入院するから1900kcal摂取しなくちゃいけなくて、めちゃくちゃ怖いよ…
BMI20なんだけど、病院食でも結構太るのかな
997:優しい名無しさん
11/10/25 00:00:25.30 kvZQ9ZI3
朝 生春巻き 漬物 プラム りんご
間 ヨーグルト スキムミルク
夜 菓子パン
相変わらず偏った食事だけど普通に食べれたからヨシとする。
998:優しい名無しさん
11/10/25 00:02:56.43 kvZQ9ZI3
朝 生春巻き 漬物 プラム りんご
間 ヨーグルト スキムミルク
夜 菓子パン
相変わらず偏った食事だけど普通に食べれたからヨシとする。
ヨーグルトうますぎて450ｇ一気食いしちゃった。久々のヨーグルトおいしいな。
999:優しい名無しさん
11/10/25 02:41:53.80 QrGv6ecn
>>999なら障害年金更新絶対通る
1000:優しい名無しさん
11/10/25 02:42:21.76 QrGv6ecn
>>1000なら障害年金更新絶対通る
1001:１００１
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