＊食べて治す「過食症」Part6＊at UTU＊食べて治す「過食症」Part6＊ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト951:優しい名無しさん 11/10/17 07:48:13.83 TPQHJKlF >>950 いつもの癖でつい体重計に乗ってしまった…。 体重に縛られてるって事はまだ完治は難しいのかな。 これから乗らないようにしてみます。 朝 バナナ一本、ヨーグルト 昼 昨日の昼の残り(予定) 夜 太巻き三本(予定、買い置き) 今日も吐かないで済むように頑張る 952:優しい名無しさん 11/10/17 08:14:41.70 HDixBLAt >>947 ・朝は量はあまり気にせず食べる ・昼は普通の2段のお弁当箱に詰めた分を食べる ・夜は家族と同じもの食べる（量は自分が許せる範囲で減らしたりするけど） ・三食のほかに何か食べたくなったらあったかいお茶（私は玄米茶かミルクティー）を飲んでからにする っていうふうに意識してます。過食衝動来たら破っちゃうことも多いけど。 まだ私も頭の中は食べることでいっぱい。もっと食べたいな～って毎食…というか毎時思うｗ 野菜のおかずを何種類かタッパーに作って常備して、楽に健康的な食事（自分が許せる食事）ができるように心がけたらちょっとよくなってきた気がする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch