11/09/21 10:14:22.82 4k9+bONu
夕 豚ロース肉５枚 キャベツ１/4 人参１/2 ネギ で温野菜鍋をごまだれで。
大根葉と胡麻の混ぜご飯 ２杯
朝 ゴールドキウイ一個、りんご１/4、デラウエア数粒、ココア、
大根葉と胡麻のおにぎりゲンコ大一個、温野菜の残りと卵でスープ。
昼 天然酵母のぶどうパンの予定。
ちなみに以前晒してみたお昼画像↓
URLﾘﾝｸ(upload.saloon.jp)
これくらいを続けられたら楽しくなりそうなんだけど・・・・
>>859
少し太るくらいがちょうどいいのかもよ。
過食が治まればそれも落ちつくと思うし。
去年半年くらい続けた時は、逆に痩せて周りからやつれたとか散々言われた。
で、ちょっとしたきっかけで逆戻り。
痩身ダイエットにならない程度の本当のダイエットが大事なんだと思う。