＊食べて治す「過食症」Part6＊at UTU＊食べて治す「過食症」Part6＊ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト836:優しい名無しさん 11/09/10 16:37:06.49 iuUd/xFL >>835 私もきちんと三食食べてるのに、たまに過食嘔吐したくて仕方なくなります。 カロリーも栄養バランスも考えて食べてるのに…何でなのか 837:優しい名無しさん 11/09/10 19:51:59.89 90yDgh7f 皆さん、すでにご承知かと思いますが… 過食防止に栄養士のアドバイスで、 マルチビタミン・ミネラルのサプリ飲んでるけど カリウムだけはサプリでは摂れないので頑張って 食事で摂るように言われました。 加工食品や精製された食品はナトリウムが多く、カリウム不足になりがち。 カリウム不足だと低血糖になる。すると、脳が食べ物欲しくなる。 で、過食したくなる。のだそうです。 また、カリウム不足はストレス増大、精神障害、神経障害、消化不良、 むくみもおこすので、 カリウム不足になってないか ご自分の食事内容を見直してみては… と思います。 私は自分の摂る栄養素を全て書き出してみたら、 カリウムがかなり足りなかったので 昨日から昆布やワカメを頑張って食べてます。 カロリー低いし、どうでしょうか （カリウムのサプリはあるけど、高カリウム血症危険あり、利用はダメ） 既出だったらゴメンナサイ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch