11/08/05 21:19:14.37 mpUjMN+s
難しいよね。自分の場合は気分転換、ムシャクシャしたり失敗したりで
思うような一日でなかったりすると「今日はダメ、明日から」の整理づけに
過食する。今日から頑張ろうと思ってるんだけどさっきまた過食の虫が
ムズムズしてきて、本屋行って色々本見て気分転換してきた。
>>785さんの場合は「何が食べ足りないのか」を自分に問いかけて欲するものに
一番近いもの（そのものがあればベストだけど）を用意して味わって
食べるっていうのはどうだろう。その後また衝動来てもそれを繰り返して
いいから。衝動来たときのなんともいえないイライラ感、落ち着かなさは
分かる。こちらも人様に言える立場ではないんだけど。