＊食べて治す「過食症」Part6＊at UTU＊食べて治す「過食症」Part6＊ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト704:優しい名無しさん 11/07/07 22:41:27.07 bVDVLQPk 食べ過ぎたら運動するようにしてるんだけど 運動するようになってから 飢餓感がまたやってきた… そして運動してるのに全く痩せなくて泣きたい 食べ過ぎたらどのくらい運動したら良いかアドバイス下さい 705:優しい名無しさん 11/07/07 22:47:18.71 65eq9l1i しばらく運動控えたら 706:優しい名無しさん 11/07/08 03:56:48.10 AiKhRQTV >>704 痩せる体になる為に筋肉がつき始めてるんじゃなくて？ 707:優しい名無しさん 11/07/08 10:01:08.96 /huEkVgC 運動はさらなる過食を招くよ 708:優しい名無しさん 11/07/08 14:11:53.59 muio9elG 昨日夜ご飯過食して、朝も昼も怖くて絶食してしまった。 これが過食の原因だって頭ではわかってるのになかなか3食食べられない... 709:優しい名無しさん 11/07/09 00:22:01.53 /sP5fmF9 >>700 ありがとう。 実際に乗り越えた人の言葉になにより励まされる。長い目で見て少しずつ進めばいいんだよね。 >>703 わかる。心が何か焦って不安定で食べ物にすがってしまう。 私はそうゆう時はお気に入りの服着たり(体重ニキロ増えたけどこの服入るし大丈夫と思ったり)部屋の模様替えしたり、漫画や雑誌買ってみたり。とにかく気分切り替えられるもの、テンション上がる好きなことして過食してしまったことを忘れる。体重計にも乗らない。 そして決まりきった食事を何事もなかったように食べてリズム戻していく。 でもまた過食しちゃうの繰り返しだからいいのかどうかわからないけど… こないだ摂食本に週一回くらいの過食ならしてもok、ただし翌日に負担ない程度でしましょうと書いてあってそれ見てから少し気が楽になった。 私の場合、一度始まるとだらだら数日つづいちゃうんだけどね。 昔は過食か絶食しかなかったのが今は三食と小過食たまに超過食の順繰りになってる…。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch