＊食べて治す「過食症」Part6＊at UTU＊食べて治す「過食症」Part6＊ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト66:優しい名無しさん 10/12/15 09:15:30 Aibvkt1K 卒業スレと迷ったけどこちらに。 初夏くらいから夜炭水化物なし酒、甘い物もなし＋週２～３日水泳で結構順調に減量。 そのうち朝昼も炭水化物食べなくなって、食べ過ぎの時だけ吐いてたのが吐くために食べるように… 昨日我慢すれば４日連続我慢できたのにやってしまった… しかも吐き残しがあったせいか、朝起きたらわけのわからない空腹感と気持ち悪さ。 まっとうな食事ってどんなんだっけと思いつつ、 雑炊とりんご、野菜ジュースで朝食にしたら食後１時間くらいですごい元気になった！ お米おいしい。今すごい充実感がある。 とりあえず朝昼とお米を食べれるようにしていこうと思う。 昼はポトフ（鶏肉、キャベツ、人参、たまねぎ、かぶ、ブロッコリー）があるからスープご飯風にしてみようかな。 67:優しい名無しさん 10/12/15 10:26:55 sN8nHWmo >>64 うん。次の日は絶食・断食は絶対だめだよね。 これで、余計体重が増えたし、 どんなに食べても、次の日はしっかり３食食べる。 これが鉄則だよね～。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch