11/06/25 15:19:44.98 LUDm35Lz
昨日結局過食で4.5キロ増えた。吐かないから
でもうじうじしても仕方ないから前向きになる
反省するのは過食したことじゃなくて、
過食するまでストレスためこんじゃったこと。もっと普段自分を甘やかしてたらこんなに反動こなかったはず。
今後はもっと自分に優しくしてあげようと思う
それに家にあるもの過食したからお金はかかってなくてラッキーだし、体重増えたけどまだ肥満域にはいってないしいくらだってたて直せる。
今回の過食から学んで次にいかせばいいんだって思う。きょうからまたちゃんと食べるぞ！