10/12/13 12:52:11 2quwHhSw
>>61さん私も過食嘔吐していたときには買い物や旅行も本気で楽しんだことはありませんでした。 今、ここのスレを時折、拝見しながら吐かないことを継続してますが、買い物など今まで楽しいと思えなかったことが楽しめるのって気持ちいいですね。
絶対ダメなことを作らないようにするのが大切なのかなと思っています。 私が今、しているのは、普通に食べること。体重計も乗りたかった乗ること。油、肉、おかしなどもカロリー気にしてもいいから食べること。
そのうち、これらをしなくても心が満たされたら自然にしなくなるなって思えます。
過食って、心の病気なんだなとつくづく思います。
これからも、気追わず、頑張って行きましょう。