10/12/07 22:06:13 x4aJ5epV
>>43
私も一人暮らし、仕事ありなのでバランス難しいです。
夜は帰り遅くなると23時くらいになってしまって
あんまりちゃんと食べれなかったりもして悩みどころです・・。
野菜は私はよく休日に野菜を大量に茹でて
冷蔵庫にストックし、朝ご飯とかにレンチンして温野菜で食べてます。
サラダより温野菜の方が代謝をよくするらしいと聞いたことがあるので。
温野菜ストックは刻んで味噌汁やスープにしたりも良いですよ～。
10/12/07 22:06:13 x4aJ5epV
>>43
私も一人暮らし、仕事ありなのでバランス難しいです。
夜は帰り遅くなると23時くらいになってしまって
あんまりちゃんと食べれなかったりもして悩みどころです・・。
野菜は私はよく休日に野菜を大量に茹でて
冷蔵庫にストックし、朝ご飯とかにレンチンして温野菜で食べてます。
サラダより温野菜の方が代謝をよくするらしいと聞いたことがあるので。
温野菜ストックは刻んで味噌汁やスープにしたりも良いですよ～。