11/05/10 06:31:59.71 yrjBwt7D
昨日
朝;白パン、カッテージチーズ、温野菜、メロン、珈琲
昼;ごまパン二個、チーズ入り野菜スープ、夏みかん
夜;ごはん、さばのみりん干し、切り干し大根煮物、豆腐となめこの味噌汁
間食;苺、珈琲
>>463
コンビニサラダって意外に高いよねー。
最初のうちは三食買っての方が安全。
コンビニの一食分よりちょっと多めの量(お腹いっぱいになって残せるくらいの量)買うのが軌道に乗りやすいよ。
次の食事までにお腹が空いちゃったら残した分を食べたりすれば、お腹が空いた状態での買い出しの危険も避けられるしね