＊食べて治す「過食症」Part6＊at UTU＊食べて治す「過食症」Part6＊ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト35:優しい名無しさん 10/12/05 21:28:35 3N2dmgkA 朝、ご飯 納豆 焼き魚 野菜じゅーす 昼、お弁当 ご飯 焼き魚 とりもも照り焼き ごぼう煮物 おやつ ヨーグルト 夜、コンビニおにぎり、きんぴらごぼう、焼き鯖 量は少し 少なかったけど、とりあえず 吐かない吐かない。 吐いていたときは、がむしゃらに詰め込み、吐くのもめんどくさかったけど 今は お金も使わないし、吐かなくていいし 気持ちが楽になってきました。 36:優しい名無しさん 10/12/06 08:57:23 +0XoRo5I 私も納豆は良く食べます。 その他、出来るだけセロトニン増やせる食べ物を とるように気を付けてます。 満腹中枢を正常にしたいので。 食事訓練始めて私もまず家中の掃除をしました。 やはり関連ありますよね。 あと、失敗してしまってそれを許せることと、 失敗してもタマになら別にいいやと思ってることとは違うんだと痛感しました。 以前の酷い頃に比べたらマシだしずっと良いとしても、 甘えの気持はズルズル侵食してくる。 逆戻りしそうでした。 やはり慎重に慎重に続けます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch