11/03/10 12:06:38.00 +seT4Pis
朝 ごはん茶碗１杯
納豆１パック
味噌汁（豆腐、わかめ、大根）
焼き魚（塩鮭）
昼 スタバにてサラダラップ根菜チキン
さくらスコーン
さくらビスコッティ
キャラメルマキアート
夜 ごはん茶碗１杯
麻婆豆腐
餃子たくさん
間 クッキーやら何やら大量
間食が完全にアウトでした（間食だけで5000kcalくらい）
皆さん努力されてるんですね 参考にはなるけど正直ちょっとプレッシャーかも･･･
自分がここ最近毎日過食でまるで進歩してない 出来ることからちまちま頑張ります