11/03/08 17:27:40.86 5tPhN/p4
詳しくありがとう
私も菓子パン普通量→翌日は我慢してイライラ→菓子パン過食
とにかく油と砂糖と小麦粉なんだ
カステラ1本＋ケーキ1ホール食べて、これだけ食べたら脳が満足してくれるはず！
と思うのに翌日また食べたくて食べたくて…
まずはゆっくり減らす努力します
焦らずゆっくりやる
11/03/08 17:27:40.86 5tPhN/p4
詳しくありがとう
私も菓子パン普通量→翌日は我慢してイライラ→菓子パン過食
とにかく油と砂糖と小麦粉なんだ
カステラ1本＋ケーキ1ホール食べて、これだけ食べたら脳が満足してくれるはず！
と思うのに翌日また食べたくて食べたくて…
まずはゆっくり減らす努力します
焦らずゆっくりやる