11/03/02 10:56:46.83 nWjiGzJe
昨日の食事
朝 ごはん100ｇ
納豆１パック
野菜煮込みたくさん
ヨーグルト
五目豆煮
昼 コンビニのサンドイッチ
コンビニのサラダ
キャラメルマキアート
夜 ごはん100ｇ
五目豆煮
ブリの照り焼き
お味噌汁２杯
きゅうり漬物
間 キャラメルスチーマー
黒飴たくさん
もうやだ どれくらい続ければ満腹中枢って正常に戻るの･･･
噛む回数増やしてゆっくり食べても全然お腹いっぱいにならない むしろ空腹
ちゃんと食べてるのにいつも食後に詰め込みたい衝動がくる つらい
カフェの少しぽっちの食事でも友達はお腹いっぱいだ～って言ってて可愛い 私はまるで足りない
昔から２人前くらい当たり前に食べてたし 過食が治ったところで大食い女には変わりないんだ
チラ裏ごめんなさい がんばって続けます