11/02/27 20:55:02.67 tnMAkT+q
>>219
ありがとう。少しずつ気持ちも前向きにしたい。
過食も全部無くすんじゃなくてたまにならいいや～て思える自分になりたいよ
朝
まいたけご飯100
サラダ
ワカメスープ
珈琲
昼
外食
タイカレーコース料理(デザート付き)
夜
トマト
チーズクッキー
柿の種チョコ
ミルクココア
間食
ゼロゼリー杏仁
チョコ
私も週末弱い。
一人だと過食しちゃいがちだから友達とかと外食すること多くしたりしてるよ。
あとは掃除とかお風呂とか家族に電話とか別のことすると一旦落ち着くかも。
処で家族と言えば、母に過拒食の再発と躁鬱で辛い事を思いきって言ったら「で、いつまで病気のせいにして甘えてるの？」と一刀両断されました。
解ってもらえない悔しさに泣きました。あまりに胸が痛くて泣きすぎて食欲も出なくて。暫くおちてました。
ストレスあった時はいつも過食に逃げてたけど、今回は泣いて苦しみ発散したからか、衝動が無かったです。
嫌な事あったときにこうゆうストレスの発散方法もあるって体が覚えてくれたらいいっていうﾁﾗｳﾗでした。