11/02/22 13:40:33.83 j8Ef5oHt
嘔吐やめてちゃんと3食食べるようにして
去年から毎日運動も始めました
でも最近また常に食べ物の事ばかり考えてて
生クリームや海苔だけ食べたり
また食生活に異変がおきてきてます…
そして生理も止まり、体重も減らなくなりました
なんでだろう…運動しすぎなのかなぁ
適切な運動量ってどのくらいかわかる方いますか？
ちなみに毎日ビリー2セットやってます(900㌔カロリーくらい？)
11/02/22 13:40:33.83 j8Ef5oHt
嘔吐やめてちゃんと3食食べるようにして
去年から毎日運動も始めました
でも最近また常に食べ物の事ばかり考えてて
生クリームや海苔だけ食べたり
また食生活に異変がおきてきてます…
そして生理も止まり、体重も減らなくなりました
なんでだろう…運動しすぎなのかなぁ
適切な運動量ってどのくらいかわかる方いますか？
ちなみに毎日ビリー2セットやってます(900㌔カロリーくらい？)