11/02/12 22:43:32 Xkt6Xdw1
朝 野菜とミックスビーンズのトマト煮込み
煮物（ごぼう、人参、蒟蒻）
ヨーグルト
野菜ジュース
昼 ごはん100ｇ＋納豆１パック
お味噌汁（豆腐、ほうれん草）
焼き魚（塩鮭）
炒り煮（白滝、もやし、舞茸）←４人前くらいorz
夜 ごはん100ｇ＋しらす大根
ポトフ（キャベツ、玉葱、人参、じゃが芋、ウインナー）
煮込んだ鶏肉少し
イカの生姜焼き
りんご１/４個
間 ロールケーキ１切れ
ミニおからマフィン２個
黒飴たくさん
>>180 分かるよ・・・やってしまった後って何もかも諦めたくなるよね。
何度も何度も挫折するかもしれないけど、がんばろう。