11/02/09 20:33:47 TyDD/Ft9
>>160
大丈夫。貴女だけじゃないよ。
朝…白湯、海老とサーモンのサラダ(生)、もちケーキとホットほうじ茶
昼…白菜、豚バラ1枚サラダ(胡麻ドレ少々)、南瓜1個、卵ご飯
夜…南瓜3個、焼きイカの輪切り3つ、黒豆、キムチ、玉葱と馬鈴薯の味噌汁、おでん(大根2つ、牛蒡竹輪、練り物、ゆで卵)、さつまいも揚げ2枚、かぼちゃコロッケ1つ、キャベツの千切り、ご飯
書き出すと夜ご飯の量がハンパないorz
明日はこの反省を生かして腹八分にするぞー！
11/02/09 20:33:47 TyDD/Ft9
>>160
大丈夫。貴女だけじゃないよ。
朝…白湯、海老とサーモンのサラダ(生)、もちケーキとホットほうじ茶
昼…白菜、豚バラ1枚サラダ(胡麻ドレ少々)、南瓜1個、卵ご飯
夜…南瓜3個、焼きイカの輪切り3つ、黒豆、キムチ、玉葱と馬鈴薯の味噌汁、おでん(大根2つ、牛蒡竹輪、練り物、ゆで卵)、さつまいも揚げ2枚、かぼちゃコロッケ1つ、キャベツの千切り、ご飯
書き出すと夜ご飯の量がハンパないorz
明日はこの反省を生かして腹八分にするぞー！