11/02/06 22:24:02 jiywy0wA
朝 ごはん50ｇ＋納豆１パック
野菜とミックスビーンズのトマト煮込み
ヨーグルト
マカロニサラダ
野菜ジュース
昼 ミラノサンドＢ
かぼちゃのタルト
ハニーカフェオレ
カプチーノ
夜 ごはん50ｇ
ヒレカツ100ｇ
寄せ鍋（鱈、白菜、葱、人参、しめじ、えのき、大根、白滝）
お刺身（ひらめ）
ワカメときゅうりの和え物
マカロニサラダ
間 キャラメル２個
黒飴12個
コーンポタージュ
>>146
私も数字に一喜一憂するのは疲れるから体重測らないほうがいいのかなって思うんだけど、どうしても気になって測ってしまう
なかなか難しいね