強迫性障害（旧称強迫神経症） Part50

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600:優しい名無しさん
 11/01/08 21:58:06 PzaGgzhz
>>589 
 
引越しのバイトはどうだろうか。 
100マス計算よりも、体を動かしたほうが良いと思うよ。 
 
家具、冷蔵庫、机などをトラックから降ろす。 
重たい家具を運んでいるときは、強迫観念が浮かびにくい。 
怖いお兄さんが、「はやく運べ！」と怒るから、考える余裕がない。 
それが治療には良いみたい。 
 
汗をかくけど、仕事が一件終わると、それなりに達成感がある。 
2月から5月までは引越しのシーズン。オススメだよん。

601:優しい名無しさん
 11/01/08 22:52:06 +BKZgRsv
一時以前の強迫がどうでも良くなったと思ったら、急に頭の中が回転しだして、一生懸命新たな強迫を探している自分がいた。ぞっとした。 
どうもこの病気は悩みが無くなること自体に不安感を感じる物らしい。厄介。 
新しい強迫さんは、もじ自分が有名になったとき、Ipから自分の恥ずかしい過去が調べ上げられるという強迫。ぶっちゃけ今まで生まれ変わりに関する迷信的な強迫が一番つらいと思っていたけれど、そのときは違った。以前の強迫に戻って欲しいと思うほど辛かった。 
大したことでないはずなのに不安が次々と生まれて仕方がない。今あることそっちのけで考える。凄く疲れる。 
一生懸命それを避ける解決案を模索して、一応確率は低いと論理づけて、 
もやもやを残したまま「コレは強迫だから」と無理矢理言い聞かせ最終的に無視。もやもやも薄くなり気付いたらどうでも良いことになっていたが、 
年末年始の大切な時間を失ってしまった。 
その「あきらめずに考えれば一応解決に近づける」という癖がついたのがいけなかった。「もしかしたら嫌な人生にこれから永遠に生まれ変わるようになるのではないか」という考えが僕を縛り付け、更に儀式に儀式を重ね以前より酷い状態に。 
完全に「嫌な人生に永遠に生まれ変わるんだ」という考えが植えついてしまい、それのアラを探すために一日中考え事をして、哲学とかそういう方面までいって 
へとへとになって頭をかきむしって自分を殴りまくって、 
「今はそれを考えないようにする。とにかく自分を信じる。」と言い聞かせ、今に至る。 
いつか過去の自分が作った儀式の理屈を壊さなきゃいけないのが面倒くさいというか、体が拒否反応を起こしている。考えれば必ず論破できるのだろうけど、 
へとへとだ。脳を休ませて過去の自分が作ったルールを壊さなきゃ・・・絶対成功する。

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