10/12/26 08:53:44 quX7FOfe
>>772
うん。
あと、調子のいい時（フラット～軽躁）は、お風呂にちゃんと入れたり、朝起きたらまずコーヒーを挽いて入れて飲む、とかが出来るという目安がある。
それらをやることで調子が上がっていく。
でも落ちると何もかも出来なくなり、生活が滅茶苦茶になり、そういう自分のパターンを冷静に記録するとか絶対無理な状態になる。
寛解して１０年くらい経ってる人っているのかな。
10/12/26 08:53:44 quX7FOfe
>>772
うん。
あと、調子のいい時（フラット～軽躁）は、お風呂にちゃんと入れたり、朝起きたらまずコーヒーを挽いて入れて飲む、とかが出来るという目安がある。
それらをやることで調子が上がっていく。
でも落ちると何もかも出来なくなり、生活が滅茶苦茶になり、そういう自分のパターンを冷静に記録するとか絶対無理な状態になる。
寛解して１０年くらい経ってる人っているのかな。