10/12/16 15:34:43 eeQmqL8J
>>561
昼夜逆転が一番悪いと主治医にしつこく言われてるので、
遅くとも3時には眠る
で昼前に起きて、朝昼兼用の食事
昼間、外に出るのは嫌なので部屋で筋トレorボーッとしてる
18時に晩飯を食って、20時くらいから散歩に出る
目標は1日1万歩
帰ってきて適当に暇つぶして3時に寝る
自炊は出来ない
これの繰り返し
10/12/16 15:34:43 eeQmqL8J
>>561
昼夜逆転が一番悪いと主治医にしつこく言われてるので、
遅くとも3時には眠る
で昼前に起きて、朝昼兼用の食事
昼間、外に出るのは嫌なので部屋で筋トレorボーッとしてる
18時に晩飯を食って、20時くらいから散歩に出る
目標は1日1万歩
帰ってきて適当に暇つぶして3時に寝る
自炊は出来ない
これの繰り返し