10/11/23 17:29:57 rGbUIKkL
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 51日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
2:優しい名無しさん
10/11/23 17:35:26 T4c2818V
１乙
3:優しい名無しさん
10/11/23 17:41:02 klOuaLh9
「私のうつ病売ります」
URLﾘﾝｸ(labaq.com)
写真見て泣いた。ほんとう人相変わるよな・・・。
スピリチュアルとかいってる人に、俺の鬱を（高額で）押し売りしたい。
4:優しい名無しさん
10/11/23 17:43:54 klOuaLh9
前スレ千ＧＪ
5:優しい名無しさん
10/11/23 19:34:32 Uc6Usw6U
1さん、お疲れ様でした
6:優しい名無しさん
10/11/23 19:37:49 QiOCeL2b
間に合った。>>1乙～
7:優しい名無しさん
10/11/23 20:10:22 vOmxM5xZ
オレ、鬱で外出すらしたくないのに男性器がはんぱなく元気がいい。
３日で６発抜いてしまった。
この元気で鬱直したいよ。
8:優しい名無しさん
10/11/23 21:12:58 MGz+aRCe
抗鬱剤の副作用は出てないの？
9:優しい名無しさん
10/11/23 21:16:57 fkzklEU0
>>7
俺、Jゾロフト飲み始めだけ遅漏気味だったけど今は勃起してしょうが無い
10:優しい名無しさん
10/11/23 21:26:46 8vTxIGtY
>>7
うつって、一般的には人と会いたくなくなったり､眠れなくなったり､外へ出る気力も食欲も性欲もなくなったりするとか言われるけど､
本当､いろんなタイプがあるんだなあ･･･
11:優しい名無しさん
10/11/23 21:31:09 l+LbWXy8
ニュータイプ鬱か・・・・
12:優しい名無しさん
10/11/23 21:41:52 29Iq4mze
俺も２，３日に1回は抜いてるかな
欝になる前は1日１～２回は抜いてたのに
13:優しい名無しさん
10/11/23 21:48:31 l+LbWXy8
オマイラ鬱じゃないだろ！
俺なんか２ヶ月抜いてないぞ！
薬のせいで夢精もしないし良い感じだ
14:優しい名無しさん
10/11/23 21:55:05 klOuaLh9
鬱でもエロは大事。
リビドー無くても、壁紙は常にエロにしとけ。
15:10
10/11/23 22:00:30 8vTxIGtY
そういえば俺も寝るときにはエロい妄想をしたりして、何気にカウパー液を放出したりしてるなｗ
16:優しい名無しさん
10/11/23 23:03:22 fkzklEU0
>>15
そういえばカウパーの量が酷くなった。
鬱になっても保っていること、毎週ヤンマガを買うこと。AKB板野がフェラと騎乗位うまそうでオナニーがはかどる事。
今週のヤンマガGJ
整形とか言うのヘコむからやめてね。
17:優しい名無しさん
10/11/24 00:44:40 gH39aPBz
他のスレで書き込めよ
てめえらの汚い話みたくねえんだよ
良スレ汚すな、なまくら二セ病
18:優しい名無しさん
10/11/24 01:06:09 7xm1W9z5
行動、気力はだいぶ回復したのに性欲出ないよ。
かわいい人見かけても、犬や子供が可愛いと同じレベル。
これじゃいかんと何とかオナニーしても半起ちがやっとでチョロっと出るくらいで気持ちもよくない。
夢精なんて無理。
19:優しい名無しさん
10/11/24 06:56:03 CyVeX/qc
今日から午前中のみ職場に顔だして来ますお
一年半ぶりの朝出勤(´Д` )
20:優しい名無しさん
10/11/24 07:34:52 B/Ot6LwK
苛つく
兎に角苛つく
21:優しい名無しさん
10/11/24 11:31:53 gyWA1ZQk
薬のおかげか性欲はあるけど、抜いたあとの虚無感が半端ない
でも病気になりたてのころ、何の欲もなかった時に比べればマシになったわ
22:優しい名無しさん
10/11/24 12:26:05 Vx/UyZXo
>>21
普通、薬のせいで性欲落ちない？
23:優しい名無しさん
10/11/24 13:10:36 gyWA1ZQk
>>22
僕は性欲戻りつつありますね
薬はリフレックスですが
飲み始める前は全く性欲ありませんでしたが
24:優しい名無しさん
10/11/24 16:25:11 eT801jdE
紅白の出場歌手予想というのも、うつを悪化させてくれるな。
テメエ（スポーツ紙）で勝手な予想を立てておいて、明日は多分、NHKこき下ろし大会必至。
25:優しい名無しさん
10/11/24 16:32:09 2q+8OwqQ
うつだから俺は紅白出場歌手予想とか全く興味なし
今朝、北と韓国の紛争で久々にニュースに見入った
26:優しい名無しさん
10/11/24 16:44:17 eT801jdE
>>24
明日かと思えば、もう始めてるな。サンスポや日刊スポーツの方が先にやるかと思ってたが。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
27:優しい名無しさん
10/11/24 18:31:11 rOHYeoKf
ただでさえ元気ないのにセックスなぞ苦痛でたまらない。
若い頃ならもっと柔軟に受け入れてあげられるのかもしれんが、セックスがきっかけで相手の何もかもがもう気持ち悪い
ゆっくり休みたい
28:優しい名無しさん
10/11/24 18:37:28 3bf24Cgb
>>27
人それぞれだな。
俺はSEXでメンタルバランス良くなってきた。相手の理解が必要だな。
ゆっくり休んでね。
29:優しい名無しさん
10/11/25 03:59:28 rgKqNCUH
なんで不細工で底辺ほどセックスの話をするんだろう
30:優しい名無しさん
10/11/25 04:27:20 NAVTNStH
どんな統計だよｗｗｗ
31:優しい名無しさん
10/11/25 04:35:10 UNYVMTnl
↓のテンプレはいいの？
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、
■は療養方法や過ごし方です。
32:優しい名無しさん
10/11/25 08:03:38 dzkxb0X6
あの気持ち悪いテンプレなら、いらない。
33:優しい名無しさん
10/11/25 09:44:56 VRbRTGL6
>>31
風船が破裂した状態なのなら､二度と治らないっていう感じがしてならないんだけど･･･
壊れた風船がまた元のように戻るなんてことはありえないんだから・・・
34:優しい名無しさん
10/11/25 09:54:50 vZstwFI6
新しい風船をゆっくり膨らます、ということでは
35:優しい名無しさん
10/11/25 09:56:12 80MJrL2P
病院を変える
それでいい
36:優しい名無しさん
10/11/25 10:15:29 LQUxYEx4
ライブリーという会社に勤める澤部とい「薬剤師」は
向精神薬服用者の事を平気で基地外と呼ぶモラルの無い人間です
ｽﾚﾘﾝｸ(bio板)
皆で抗議しましょう
URLﾘﾝｸ(www.lively-pharma.jp)
37:優しい名無しさん
10/11/25 11:26:42 tXnGAeL2
数日前から実家に戻って来ているが全然休めれない。
少しでも横になると「昼間寝たりなんかしたら夜眠れなくなる」と言われ、パソコンを開くと「パソコンなんてやってたらダラダラしちゃうょ」と言われしまいには「鬱を治そうという気気持ちが全然伝わってこない。治す気あるの？」と言われる。
結局、「ちょっと図書館まで行ってくる」と行って図書館の学習室でネットやってます。
38:優しい名無しさん
10/11/25 11:35:16 JLY3QRsv
今日は診察日、時間は余裕なのに早く行って待機しようと不明な焦り。落ち着け。
39:優しい名無しさん
10/11/25 11:46:52 MjrIlfrd
朝目が覚めてから横になったまま、ただ時間が過ぎるのを待っているだけ
この繰り返しで二年弱、寿命が尽きるのを待っているのと同じことかも
40:優しい名無しさん
10/11/25 11:49:44 vZstwFI6
暇を持て余すと却って精神衛生上良くない事もあるよね
でもどうしようもないのは理解できるよ
41:優しい名無しさん
10/11/25 13:05:20 r5I3ZdJE
家内ホームレスと呼ばれています
42:優しい名無しさん
10/11/25 13:18:41 dzkxb0X6
>>37
ひどいね。うつの療養期は休むことが仕事なのに…。
（リハビリ期だって、体調が悪ければ休養しますよね。）
うつ病治療中の療養の「コツ」
URLﾘﾝｸ(www.kitaharahosp.com)
↑
たとえば上記のページなんかを家族に見てもらってはどうでしょうか？
43:優しい名無しさん
10/11/25 14:04:12 1lq0ZYX2
>>37
自分も休職中だけど、規則正しい生活を送ってくれ
とのことで、実家に戻されました・・・（会社の意見）
戻らない場合は朝、昼、晩で電話を入れろと言われ
やることないのに実家に戻り・・・
医師はもっとも自分が楽な方法で休みなさいということで
勝手にアパートに戻って、休んでましたよ
来月から復帰しますが
44:優しい名無しさん
10/11/25 14:09:58 sJvo5CbN
>>43
休職中の間、何か手当てみたいなの出ましたか？
自分は２週間鬱で休職したけれどなんの手当ても出ませんでした。
これが普通なのかな？
45:優しい名無しさん
10/11/25 14:47:26 1lq0ZYX2
>>43
有給休暇が最初使われて、有給なくなった後は欠勤でしたが
基本給はでております。
2週間短いですね・・・
46:優しい名無しさん
10/11/25 14:56:08 C692QolC
俺も家族から冷たい目で見られてるわ・・・
>>37みたいに直接言ってくることはないけど、視線が痛い・・
おかげでずっと自室に引きこもってて、家族が寝た後、出勤した後にしか行動できなくて辛い
「こんな生活いつまで続くんだろう」って不安にならない？
この不安どうやったら消えるんだろう
47:優しい名無しさん
10/11/25 15:01:45 VRbRTGL6
>>46
不安にはなるけど､しょうがないわな
「鬱は心の風邪」とは良く聴くが､実は風邪って､何度もかかったりぶり返したりするから、思った以上にタチが悪い。
こじらせると､それが原因で命を落とすこともあるし｡
そのくせ良くある病気だから､理解されてるようで実は理解してる人が少ないしね。
それに年配になると鬱、心の病気と聴いただけで､「家の子供は頭が狂った！キチガイになった！」と汚物を見るような目だしね･･･。
48:優しい名無しさん
10/11/25 15:07:17 //1gLScs
「鬱は心の風邪」って「治療薬がない」って意味だと思ってる。
49:優しい名無しさん
10/11/25 15:27:46 VRbRTGL6
そういえば「統合失調症は心の癌」って言う書き込みも過去スレにあったような･･･
やはり特効薬がないって意味で｡
50:優しい名無しさん
10/11/25 16:01:52 sJvo5CbN
>>46
それって只のニートじゃないのか？
「鬱で療養中」とは考えられないんだが
51:優しい名無しさん
10/11/25 16:10:18 JLY3QRsv
抗うつ薬があるんなら「罹うつ薬」も開発してほしいな。
１錠で２週間、気力ゼロ、心ブラック状態。
そういう俺も、うつになる前は他人事だったけどな・・・。
52:優しい名無しさん
10/11/25 16:24:38 TtGSV5R2
>>37
それきっついなぁ
>>46
その環境も治らない雰囲気があるよね
治すだけなら家族と離れていたほうがいい人も多いかもね
家族の協力が無いと再発とかしそうだけど
53:優しい名無しさん
10/11/25 17:49:59 eCdadhze
オレの今日の目標
オナニーしないこと
54:優しい名無しさん
10/11/25 18:19:28 tXnGAeL2
うつで少し前から休職中です。東京のアパートは引き払う（引越しする）気力も無いので今はそのまま（掃除もしないでの汚れ放題）。
数日前から実家で休養中。
両親はうつに関する知識は全く無いので昨日、自分では2回ぐらい読んだ本「うつ・自殺予防マニュアル（河出書房新社）」という本を親に差し出して
「実は医師から休職を薦められた時、自分の中ではこの本に書いてある内容そっくりの状態だった。
今はだいぶ落ち着いたけどまたならないとも限らないからちょっと暇な時にでも読んどいて」って渡したんだが、本のタイトルがあまりに衝撃的だったせいか怒られてしまった。
正直、こんなことを言うのはすごく勇気がいてかなり悩んだんだが・・。
「じ 自殺って・・ こんなバカなこと考えたことあるのか！！」って感じで。やはり「ツレうつ」ぐらいの読みやすい本にすべきだったかなと思った。予想はしていたが予想以上に反応されてしまった・・・。orz
ただ休職を医師が強く薦めてくれなかったら本当に自殺してたかもと今でも思う。
医師には感謝してます。
55:優しい名無しさん
10/11/25 18:23:49 JLY3QRsv
「つれうつ」だと「マンガの話でしょ」くらいにしか解釈されないかもねぇ
56:優しい名無しさん
10/11/25 18:48:31 +mX26kQq
人生は変わらない1分間では収まりきれず前置きが長イイ話
57:優しい名無しさん
10/11/26 11:35:35 D8bPDn4s
通院し始めて２ヶ月たつ
効果がイマイチなのもあり、
医者はそろそろ次の手を、と言っているんだが、
果たしてどうなんだろう
薬のおかげで最悪な状態は脱してる気はするが、
盛り上がりには欠ける感じ
薬変えて台無しになるのも嫌だし、
悩ましい
58:優しい名無しさん
10/11/26 11:49:41 T/zhCxc+
休職して生活が不規則となり、復職出来ずに引きこもり
自分の場合は有給の範囲で頑張っていたなら復活出来た可能性もあった
59:優しい名無しさん
10/11/26 12:19:47 haSNQMYd
鬱はずぼら病
薬を飲んでも治らない
ファイトを出して頑張るのが良薬。
60:優しい名無しさん
10/11/26 14:50:03 16QgqXEy
やっとの思いで通院した、家で寝ていたかった
61:優しい名無しさん
10/11/26 17:18:36 nxslmslD
復帰したくない・・・
いきづらい
62:優しい名無しさん
10/11/26 18:32:52 yaS5V5LL
＞ファイトを出して頑張る
それが出ないから困っているのでは。
63:優しい名無しさん
10/11/26 19:08:39 S7KyBKPR
>>62
それが「ずぼら」ってんだよ
64:優しい名無しさん
10/11/26 19:21:28 73+4gF9c
まあ、理解できなきゃここにこないでほしいね
65:優しい名無しさん
10/11/26 19:24:30 lajiOG1H
このスレはageると定期的に荒らしがくるから、
みんなsageようね。
66:優しい名無しさん
10/11/26 20:15:09 yaS5V5LL
>>63
「ずぼら」とは、先天的な性格に由来するもの。
病気の症状で動けない場合とは、根本的に質が違う。
生真面目で元来「ずぼら」とは正反対な性格だった人間が、
鬱病を発症して、動けなくなることだってある。
67:優しい名無しさん
10/11/26 20:50:37 S7KyBKPR
>>66
鬱陶しい奴だな、否定厨かよ
お前は多分「怠け」だな
「鬱」とか言ってずっと２ちゃんやって引きこもってるのがおちだ
68:優しい名無しさん
10/11/26 21:00:11 S7KyBKPR
>59に対する>62の返答とか
言い訳ばっかりで他者否定しかしてないじゃないか
そんなに言うなら正しい療養とやらを言ってみろよ
て、後出しされても卑怯な奴にはかわらんがな
69:優しい名無しさん
10/11/26 21:11:38 yaS5V5LL
はいはい、ﾜﾛｽﾜﾛｽ
どうぞ好き勝手に発言してください。
なお、貴方自身が「否定厨」になってることをお忘れなく。
70:優しい名無しさん
10/11/26 21:15:32 S7KyBKPR
>>69
どこが否定厨だよ
おれは>59に同意してるんだぞ
お前、在日かなんかか？ﾆﾎﾝｺﾞﾜｶﾘﾏｽｶ？
最後は自分のレスで終わらないと気がすまないクチか？ｗｗ
71:優しい名無しさん
10/11/26 21:16:53 YV2/TRby
只今、「スルー検定」実施中です
皆々様のスルースキルが発揮されるこの場
いかんなく実力をお試しください
72:優しい名無しさん
10/11/26 21:22:54 yaS5V5LL
>59に同意してるから自分は否定厨じゃないっていう理屈が全然判らないぜ。
ま、俺は今「キチガイ」なんで、お前の言葉が理解できないとでも思ってくれればいいよ。
73:優しい名無しさん
10/11/26 21:24:16 p9JHvHea
NG推奨
74:優しい名無しさん
10/11/26 21:25:09 S7KyBKPR
>>72
最初から思ってるわ基地外め
否定厨の意味もわからん在日と見える
75:優しい名無しさん
10/11/26 21:25:43 p9JHvHea
>>62
> ＞ファイトを出して頑張る
> それが出ないから困っているのでは。
たしかにそうなんだよね･･･
日本にはいまだにこういう精神論、根性論を持ち出すバカがいるから困る
76:優しい名無しさん
10/11/26 21:26:29 yaS5V5LL
キチガイ相手に何をムキになってるんだよｗｗｗ
77:優しい名無しさん
10/11/26 21:31:16 S7KyBKPR
甘えだね甘え
少しは散歩したり、プールに行ったり、図書館に行ったりしろよ
何もせず２ちゃんで「死にたい」「もう嫌だ」とかほざいてるのみると、
同じ鬱病患者として腹が立つの通り越して呆れるわ
78:優しい名無しさん
10/11/26 21:36:25 yaS5V5LL
＞少しは散歩したり、プールに行ったり、図書館に行ったりしろよ
こんな「似非」鬱病患者がいるから困るんだよ。
それができない患者もいることを何故理解できないのか？
79:優しい名無しさん
10/11/26 21:37:50 S7KyBKPR
>>78
２ちゃんやる暇あったら買い物行くくらいできるだろ
お前はコンビニにも親同伴で無いといけないのかよ？
80:優しい名無しさん
10/11/26 21:43:19 yaS5V5LL
２ちゃんなんて寝ながらできるだろ。
買い物は寝ながらじゃあできない（ネット注文除く）。
外出は隔週一回の通院後だけ。
81:優しい名無しさん
10/11/26 21:45:27 S7KyBKPR
>>80
じゃあメシはどうしてるんだよ？
自炊か？
82:優しい名無しさん
10/11/26 21:45:53 p9JHvHea
まあ、うつ病といったっていろいろなタイプがあるからなあ･･･。
対人恐怖症やパニック障害を他に抱えてたりするのも多いし。
ひとつの症例だけで決め付けない方がいいと思うんだけど｡
83:優しい名無しさん
10/11/26 21:46:23 73+4gF9c
スルースキルが試されてるな
84:優しい名無しさん
10/11/26 21:50:03 yaS5V5LL
薬の副作用で食欲ゼロ。
それでも１日１食は無理矢理口に押し込む。
隔週一回の通院後に、２週間分の食料（食パン類）を買い込む。
あとは全てネット注文で、何とか起き上がれる夕方以降の配達を指定。
85:優しい名無しさん
10/11/26 21:52:30 Qj7oo/UG
米飯食えなくなるよねぇなんでかねぇ
この時間、マクドなら食えそうなんだが、車で３０分という陸の孤島。
やせる、やせる
86:優しい名無しさん
10/11/26 21:56:22 p9JHvHea
>>84
重症だよね
ここまでくると、買い物だの散歩だの言ってられる状態じゃない
87:優しい名無しさん
10/11/26 21:57:44 S7KyBKPR
>>84
それは大変だな
しかしなんか少しずつでも前向きな努力をしないと治らないぞ
よく「太陽が苦手」とかみるけど、お日様に当たるのは体にいいから散歩くらいしてみろよ
それと眠剤使ってでも昼夜逆転を治すこと←コレ一番大事
闇は人を鬱にさせる
主治医の口癖だ
88:優しい名無しさん
10/11/26 21:59:10 +gsnrnmg
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
89:優しい名無しさん
10/11/26 21:59:16 Qj7oo/UG
美味しい物を美味しく食べる悦びが失せた時の絶望感。
90:優しい名無しさん
10/11/26 22:07:23 2T+V+wb/
薬の副作用でやたらと腹が減るのも困りものだけどね
91:優しい名無しさん
10/11/26 22:10:23 yaS5V5LL
>>87
アドバイスありがとう。
おかしいな、さっきまで罵り合いだったのだがｗ
92:優しい名無しさん
10/11/26 22:44:03 JiYgQXzY
新型うつの人は別スレがいいよー
93:優しい名無しさん
10/11/27 10:29:48 Q0/ObijE
>>87
たしかにうつ病の患者で、太陽の光を浴びるのは苦手だという人は多いね
なんでだろう？
94:優しい名無しさん
10/11/27 10:35:06 S5GMagrl
>>93
逆なんじゃね？
日光を浴びない生活続けるから鬱になるとか
セロトニンがなんとかって言ってたよ
95:優しい名無しさん
10/11/27 10:36:42 mmVc4heG
引きこもりがちになるから鬱になるのか
鬱だから引きこもりがちになるのか
96:優しい名無しさん
10/11/27 11:25:10 UTQz2SZg
俺はほぼ毎日出かけてるけどうつ治らないよ
まあ確かに日光浴びるのは悪いことじゃないが、
それだけでうつが治るってもんでもない
97:優しい名無しさん
10/11/27 12:50:04 hU89DIuo
寝たきりの人は、休養するのが仕事だと思う。
でも、通院だけははってでもいかないとだめ。
うつの治療に投薬はかかせないよ。
98:優しい名無しさん
10/11/27 23:45:15 UmK/L5RL
太陽の光を浴びるとすごく疲れるんだよ
どっと震えと汗がでる
99:優しい名無しさん
10/11/27 23:48:19 s6xQEzR8
病院がやっているショートケアに参加してみた。
同じ状況の人がいるだけで妙な安心感が得られた。
でも、３時間は長く、続けるかどうか迷っている。
100:優しい名無しさん
10/11/27 23:54:33 Q0/ObijE
>>98
> 太陽の光を浴びるとすごく疲れるんだよ
>
何となくそれわかる
太陽にエネルギーを吸い取られるような感じがするんだよね･･･
101:優しい名無しさん
10/11/28 00:13:14 1acrx7Yl
>>99
ショートケアってなにするの？
102:優しい名無しさん
10/11/28 10:26:38 ZgeF7wdu
>>101
自分が通ってるトコは雑談したり花見したりボウリングに行ったりしてるみたい
参加したことはないけど
103:優しい名無しさん
10/11/28 11:32:15 nYeR1FaH
大阪府河内長野市在住４５歳無職童貞障害年金不正受給中のクヨクヨ男、
１月１５日までアク禁中ｗ このまま死ねばいいのにｗｗ
ちなみにきゃつのＩＰは、softbank219023126066.bbtec.net
104:優しい名無しさん
10/11/28 15:56:00 p67JQJ9t
>>102
俺には地獄だな
105:優しい名無しさん
10/11/28 17:39:24 1acrx7Yl
>>102
辛いな……
106:優しい名無しさん
10/11/28 17:44:10 ZW+plfK0
調子が悪かったときはホントに何もできなかったが、最近安定してきたおかげで本が読めるようになった
ということで、ブックオフに散歩がてら行って大量の本を入手して読むだけの毎日です
うつになると本が読めなくなる人もいると病院の先生には言われていますが、どういう仕組みなんでしょうね
私は全然なりません
107:優しい名無しさん
10/11/28 18:14:07 uNaKAcJP
鬱になる前は毎週図書館通いで空き時間があると読書で潰していた
今は一冊の本も手に取ることさえなくなった
108:優しい名無しさん
10/11/28 18:18:50 yeRXxXvx
図書館に行ってたくさん本を借りて
一行も読めないうちに翌週に返す。
自分が嫌になる。
109:優しい名無しさん
10/11/28 18:38:22 f29mBgPF
星新一で精一杯。
新聞？無理。
110:優しい名無しさん
10/11/28 18:44:15 LsWtI9H0
最近何をするにもやる気が起きない
ため息ばっかりついてる
午前中出社、飯、寝るの繰り返しで生きる意味を見いだせない
プライベートでも何をしても楽しくない
寝るのが一番の楽しみとか人間として終わってる
やることなくて起きてるよりもベッドの中に居る方が多いし
111:優しい名無しさん
10/11/28 18:47:40 uoGYQ0mr
確かにひどくなると本読めないよ
TVすら見れない
112:優しい名無しさん
10/11/28 18:48:02 jImn0UK0
寝るのが楽しみなら未だ大丈夫
起きてるのも寝るのも苦痛で仕方ない
軽減勤務ながら出社できていることも凄い
113:優しい名無しさん
10/11/28 19:14:50 3WIwaujp
新聞や雑誌は読める
でも小説や本はダメだね
本がダメなのは集中力が持続しないからじゃないかな
医者も結構病状を探る上で重視するみたいだ
診察の度に本が読めるか必ず聞かれる
114:優しい名無しさん
10/11/28 20:36:24 vTX2RcD8
>>101
>>102さんがいってる通りです。
スポーツ、趣味、料理とかやる。
私が参加したのは雑談ですが…
115:優しい名無しさん
10/11/28 21:03:07 fCv8S/ck
料理も結構重要な判断材料みたいですね。
特に私は一人暮らしなので、どの程度自炊しているかいつも聞かれます。
今は「朝食と夕食はインスタントとかじゃなくて料理できてるけど（自宅に居るから）
お昼のお弁当は作れなくて（以前は毎日作ってた）パンとかで済ませてるレベル」。
116:優しい名無しさん
10/11/28 21:25:48 yAQQJ/wT
確かに調子が悪いと本が読めないね。数ページで限界が来る。
あと、バラエティ番組が苦痛でテレビほとんど見なくなった。
NHKのあまり演出過剰でないドキュメンタリーくらい。
117:優しい名無しさん
10/11/28 21:26:12 1acrx7Yl
自分はヨメ任せだけど……料理って難しいよね。
完成形から材料と段取り考えて手際良くやらないといけない。
前はたまには料理してたけど、今はインスタントが限界だわ。
118:優しい名無しさん
10/11/28 21:29:58 Cm0DDMw6
>>106
活字だけの本は読む気にならないなぁ
写真集とか雑誌なら何とか読めるんだけど･･･
119:優しい名無しさん
10/11/28 21:34:22 Cm0DDMw6
>>115
今日は親がステーキ肉買ってきたので、とりあえずそれを焼いたけど、そのくらいだな。
家族が外出で、自分ひとりのときなんかはせいぜい卵焼き作って、後はインスタントの味噌汁（米は親が必ず炊くので）。
120:優しい名無しさん
10/11/28 21:47:50 7waDMfk/
料理とか掃除洗濯の類は自分でやれ、
って医者に言われたなあ
特に料理は段取りを考えないといけないから
脳が活性化するらしい
女性のほうが長生きで元気なのもそれが要因だと
今の俺には料理なんてとても無理だが
121:優しい名無しさん
10/11/28 21:58:05 +y9w8iZF
欝でもステーキ肉が食べられるとは羨ましい。皮肉じゃなくて本心で。
一人暮らしで闘病しながらの倹約生活に疲れたよ。
122:優しい名無しさん
10/11/28 22:02:23 Cm0DDMw6
>>121
まあ、安売りの肉だったしね･･･
昼飯を食ってなかったから空腹だったし・・・
それに食わないと、あとで親に文句言われるしな･･･
123:優しい名無しさん
10/11/28 22:19:55 vy5h+t3i
家族がいるくせに文句たれてんのかよ・・・くそが
124:優しい名無しさん
10/11/28 22:40:48 3WIwaujp
鶏肉のステーキなら食えるわ
でもやっぱ牛肉とか食わないとパワー出ないよな
125:優しい名無しさん
10/11/28 22:53:26 +y9w8iZF
インスタント＆レトルト食品の生活はもう嫌だなぁ。
…って、自分の鬱が治ればいいだけの話なんだけどさ。
126:優しい名無しさん
10/11/29 00:03:25 CD9IVLX5
やばい、最近ネットに依存しているようだ。1日10時間近くネットをしてることもある。
127:優しい名無しさん
10/11/29 00:14:43 lhOCysEx
>>126
うち２ｃｈは何時間？
128:優しい名無しさん
10/11/29 00:55:21 +CCHo8+Y
今日は１日寝てたわ…
どうしても起きれなくて。
なんかやばい気がする。
顔洗うのもしんどくなってきた。
どうしたらいいんだろう。
129:優しい名無しさん
10/11/29 02:33:51 PuCwxkUp
小説系の本なら読める。
逆に雑誌、テレビ、漫画、ＤＶＤとかダメなんだよな。
本を布団に横になりながら読み進めるのが落ち着く。
あとはメンヘル板を寝る間際に携帯で布団の中で見るぐらいかな
130:優しい名無しさん
10/11/29 11:15:35 gQ7zRAys
興味、関心、感情、集中力が著しく低下している
131:優しい名無しさん
10/11/29 11:36:11 8slwRtkt
最近は通院以外何もできないわ
どうすればいいのかわからない
マジで辛い
132:優しい名無しさん
10/11/29 12:02:22 Rov0ShqL
>>131
俺もだ。薬も飲んだほうがいいのかどうか分からなくなってきたわ
133:優しい名無しさん
10/11/29 16:39:02 AgyfMAgx
もう何ヶ月も同居してる家族以外は医者しか会ってない……
134:優しい名無しさん
10/11/29 17:11:19 gQ7zRAys
家族がいるだけ良いじゃないか
135:優しい名無しさん
10/11/29 17:14:22 b56BIgsU
1時過ぎから寝ちゃって、気がついたら外が暗くなってた
136:優しい名無しさん
10/11/29 17:21:06 ihamaI+E
医者に会っているだけマシ、通院していないので家族としか会わない
137:優しい名無しさん
10/11/29 17:21:38 egopPakQ
なんかものすごい変な夢を見た・・・・
138:優しい名無しさん
10/11/29 17:25:46 fpseu9Ep
家族が居るくせに文句言ってるヤツって
家族死んだらなにも出来なくなるんだろうな
いいざま
139:優しい名無しさん
10/11/29 18:48:35 WrBAAzDF
オレにとって食事は空腹を満たすための義務だ。
何食べても心なし気持ち悪い。助けてよ。
140:優しい名無しさん
10/11/29 18:52:00 OCqeyk10
わかる、体は空腹を訴えているが、頭が受け付けない。
食い物画像みても以前のようにヨダレが出ない。
141:優しい名無しさん
10/11/29 18:52:11 Ksecfh+z
>>139
自分のことすら出来ないのに、お前の心配なんかしてられねーよｗｗ
野菜ジュースでも飲んどけ
142:優しい名無しさん
10/11/29 19:09:50 WrBAAzDF
>>141
はーい
143:優しい名無しさん
10/11/29 21:28:03 viEI2ubI
俺なんか冷凍食品のギョーザ焼くので精一杯なのに、急に家族のリクエストで麻婆豆腐作るはめになったんだぜ･･･
自分だけだったら、サバやサケの缶詰にインスタントの味噌汁で充分なのに･･･
144:優しい名無しさん
10/11/30 02:51:57 2+ezTm0G
みなさん、そのくらいの間療養されておられるのでしょうか？
私はもう6年になりますが、上がったり下がったり
出来る事が出来るようになったり、出来なくなったり・・・。
薬は膨大に飲んでいますが。
145:優しい名無しさん
10/11/30 07:40:51 8eLpkmPE
家族の存在ってありがたいんだけど、
毎日会ってるせいか、イライラとかぶつけてしまう
うつ病なんて不思議な病気理解してもらってるのに
146:優しい名無しさん
10/11/30 13:08:50 HKEBIJGM
ムカついたり、焦ったり、浮き沈みがあったり、まーそういう厄介な病気だ。
鬱、撲滅しろ。
147:優しい名無しさん
10/11/30 14:14:51 qa09khvW
発症して半年だけど、上がったり下がったりの繰り返し
治るというか、慣れるべきものなのかと思い始めた
じっくり行きましょ
148:優しい名無しさん
10/11/30 15:50:27 PUjhVBV4
私は鬱歴かれこれ４年、半年から１年周期で上がったり下がったりの繰り返し
でも慣れない
疲れてきた
149:優しい名無しさん
10/11/30 22:11:08 fe0Lvdrd
>>144
9年目に突入、治らないとあきらめている
150:優しい名無しさん
10/11/30 23:00:52 UXl93YrB
>>144 、>>149
お仕事続けながらの治療ですか？
151:優しい名無しさん
10/11/30 23:08:35 KkxxSHIv
そろそろクスリがなくなるのだが病院行きたくない。
152:優しい名無しさん
10/11/30 23:38:53 FRS41gAL
とにかく具合悪い！今日は、午後２時にやっと起きて、家事をして
学校から帰宅した子供達の相手して、塾へ送迎。
午後８時、気分悪くてベッドへ。
さっきまた起きてきてこのスレ見てる。一日気分よく起きていられる時間が
少なすぎ。
なのに、主治医からは鬱じゃないよ～っと言われ、ドグマとデパスのみ処方されている。
明日薬かえてもらおうかな･･･
153:優しい名無しさん
10/12/01 01:23:58 WycgytHO
自分もデパス＆ドグマのみ。
やっぱり効果は薄いのかなぁ。
はぁ。
154:優しい名無しさん
10/12/01 01:31:18 4wbMqD8i
一番無難でポピュラーな組み合わせだからね
デパスとドグマ
下手にSSRI処方して躁転しちゃうと困るらしい
逆に言うと、しょっぱなからパキシルとか出してくる医者はヤブ
155:優しい名無しさん
10/12/01 03:37:52 YY+m27dx
>>150
鬱歴は13年、正式に診断書で「鬱病」とされるまで働いていた。
今は無職。年金生活、いつ切られるか不安な毎日。
156:優しい名無しさん
10/12/01 11:23:36 aFisWX4H
152です。病院行って、切々と動けなくて辛いって話しをしたんだけど、
強い薬にしたら、もっと動けなくなって、副作用で大変だから、今の処方で、
ゆっくり休みなさい、と言われて帰ってきた。
157:優しい名無しさん
10/12/01 14:14:15 uYkwBsFN
うつでぶったおれてる間だけ日付が変わらないままだったらいいのに。
鬱医療、青天井で進歩しろ。
158:優しい名無しさん
10/12/01 15:21:46 0DPWnYh7
寝てても治んない病気だな、と最近思い始めた
無理してでも仕事しないとあかんのかな
主治医も荒療治が必要と考えてるみたいだし
でも生きていく張り合いみたいなものがまるで無いし、
楽しいと思える物事もない
本当に行き詰まってる
159:優しい名無しさん
10/12/01 15:54:07 WJ1/tcQ9
>>150
睡眠障害→通院→休職1年→転職→5年働いたけど、先月から休職
160:優しい名無しさん
10/12/02 10:36:21 KckYCBdw
友達は受験勉強がんばってるのに自分は何もしてない
デパスよく飲んでます
161:優しい名無しさん
10/12/02 19:46:38 kAGG2/ya
今日も落ちた
ダメだこりゃ
162:優しい名無しさん
10/12/02 21:20:34 VlDa28W2
今日の落ちかたは半端無かった。
低気圧かなぁ
163:優しい名無しさん
10/12/02 21:32:06 52pgLKzz
なんか一日だるいね
164:優しい名無しさん
10/12/03 11:23:15 JKl/DAK1
何していいのかわからん
何も興味が沸かなくなった
生きてる意味がない
165:優しい名無しさん
10/12/03 13:40:31 9e1UrcMU
もともと生きることに意味とか目的なんかないんだよ。
生きること自体が目的なんだ。
野生動物なんかそうだろう？
だから、腹が減ったら飯を食う、眠くなったら寝る。それでいいんだ。
166:優しい名無しさん
10/12/03 14:31:27 JPYh7668
野生動物は本能だけで生きられるが、
人間はそうはいかない
生きる意味を見出せない人生なんて虚しいだけだ
167:優しい名無しさん
10/12/03 15:04:14 u5ZpoUYV
天気が大荒れで全然動けない…
胸が苦しい
168:優しい名無しさん
10/12/03 18:00:35 eTZO7r/4
ロゼレム１錠飲んだら、もの凄くよき効いて１日中寝て過ごした。
おかげで退屈せずに済んだが、社会復帰はいつになることやら。
169:優しい名無しさん
10/12/03 21:56:29 Ri4IcSMd
7時から寝て今起きた。８時間くらい寝た気分だよ。
170:優しい名無しさん
10/12/03 22:36:06 lQhF0We+
外の天気を知る前から
天候が悪い日は体がめちゃくちゃ重い
気圧ってやっぱりあるのかね
171:優しい名無しさん
10/12/03 22:49:26 9e1UrcMU
うん、今日もグッタリだった
172:優しい名無しさん
10/12/03 23:48:15 RsqqRZ3o
ﾈｴﾈｴ、鬱だと低気圧の日に余計動けなくなるの？？
なんか、今日夕方までずっと身体重くて－。
173:優しい名無しさん
10/12/04 00:13:25 FN4Nm70r
因果関係は不明。
(何でも）関連付けしようとするのは、人間の習性。
飴玉なめている時に、鬱症状が軽減した人は、症状が悪化しても一生飴玉をなめ続ける。
174:優しい名無しさん
10/12/04 06:51:09 Wf40x3qR
昨日医者に行ったんだが、いつもうまく話せない。あと何話していいかわからない。
ここ何週間どうでしたか？と言われても、変わらずとしか答えられん。
前に朝なかなか起きれないみたいな事言ったら、起きるんだよ！って怒られてトラウマorz
なんか医者行くのが怖い。
ぶっちゃけ、傷病手当金の書類と薬さえもらえればいいんだ。
自立支援も受けてるからそこ行くしかないんだけどさ。
チラ裏ｽﾏｿ
175:優しい名無しさん
10/12/04 09:13:42 +A6Fyrzf
>>174
俺も一緒だよ
朝起きれない、て言っても、根性で起きるんだよ！って言われるだけ
朝が1番キツイのにね
こいつ病気のこと分かってるのか？と思ってしまう
176:優しい名無しさん
10/12/04 09:16:20 ecMVB5HJ
起きても結局布団に潜る
177:優しい名無しさん
10/12/04 19:49:16 HFtheRSW
常に眠い
寝ても寝ても眠い
起きたと思っても眠い
178:優しい名無しさん
10/12/05 06:57:17 QVY1QXOw
起きていると、何かやる気力がないのに、ずっと退屈でしかたない。
観てないDVDや、手を付けていないゲームがあったりするけど、全く触手が動かない。
179:優しい名無しさん
10/12/05 08:06:03 G1FwNW1X
>>178
触手が動かないてｗｗ
食指の間違いか？
180:優しい名無しさん
10/12/05 09:56:42 bK5t1A8n
朝目覚めても気分が悪い
何にも進展してないからいけないんだよな
寝てる時しか気持ちが収まらない
181:優しい名無しさん
10/12/05 12:28:30 8NcgcGuf
>>178
わかるわー。
こんなのになる前は寸暇を惜しんでやってたことが、
まったく手につかない。
ネットですらいつものサイト巡回したら10分程度で終わってしまい、
押し寄せる復職への不安、将来への絶望感、自己不信etc etc…。
生まれたくなかった…。
182:優しい名無しさん
10/12/05 12:40:41 jaVAJh3g
確かに何も手につかないね
出かけても気分転換にならないし
寝逃げするしかないわ
183:優しい名無しさん
10/12/05 13:33:30 f4ibvxNM
>>178
本当に……
あれだけ時間があったら読みたいと思っていた本も、
行きたいと思っていたアミューズメントも
とまぁ、それだけ言ってても暗いし
こうして仲間が居る事だけが、生きがいだよ
184:優しい名無しさん
10/12/05 13:35:08 vb6hXHBw
もう動くのがとにかくしんどい
階段上り下りもしんどい（太ってはないけど）
現実逃避のため毎日ＲＰＧやってる
休職中だけど昔の友人や知人には嘘ついて今も普通に仕事してると言ってる
自分が鬱で休職中だと認めると焦りが出てきて怖い
それについて周りに言われるのが嫌だから、本音をいえない
185:優しい名無しさん
10/12/05 13:37:38 q2puUc5+
夜寝ようとしても､眠りが浅いのか2～3時間寝ると､いったん目が覚めちゃうし､
そのせいか朝起きても熟睡した気がせず、憂鬱なんだよなあ
せめて誘眠剤飲めばグッスリ寝れるんだけど、今度は朝起きられなくなるし･･･
そうなると親がうるさいんだよね
186:優しい名無しさん
10/12/05 13:38:15 QVY1QXOw
食指ですね。恥ずかしい…
わかってもらえる方々がいらっしゃって嬉しいです。
このイライラ感というか、無気力感と言えばいいのかわかりませんが、これが落ち着いている日は過ごしやすいです。
私は実家に居るのですが、親はなかなかわかってくれないので辛いです…
隔週の医者以外は、ほとんど出かけないので、会話相手は親ばかりという状況です。
長文失礼しました。
187:優しい名無しさん
10/12/05 13:47:15 KyXNJIm0
自分は一人暮らしで、隔週の診察日以外、誰ともしゃべることがない
そのせいで元々あった「どもり」がますます酷くなって余計に鬱になる
188:優しい名無しさん
10/12/05 14:02:42 QVY1QXOw
私も以前一人暮らしをしてました。
話し相手がいないのは辛いですよね。
私の場合は、友人達は仕事中で電話やメールしにくいので、親に電話をするか、車が好きなので、元気のある時に近くの中古車屋巡りしたりしてました。
189:優しい名無しさん
10/12/05 15:51:48 jaVAJh3g
俺も独り暮らしだよ
会社の連中が気を使ってくれてメールや電話くれたりして
多少気休めになる
あと、週一で会社の保健師と会って雑談している
いい会社すぎて俺にはもったいない
でも復帰しなきゃ、と焦るとプレッシャーに押し潰されてしまう
自己嫌悪が毎日続いてる
190:優しい名無しさん
10/12/05 20:37:53 7Rys48k5
元気な時に知り合った人から最近、頻繁にメールが来る。
元気が服を着て歩いてるような超ポジティブシンキングな人なので、メールの返信をする度に
今の自分とのギャップを感じて疲れてしまう。
自分が元気な時なら別に気にもならないことだと思うが・・・
うつをカミングアウトした人達からのメール返信でもかなりエネルギーを使ってしまうが・・。
元気な時の数十倍疲れやすい感じがする。
191:優しい名無しさん
10/12/05 21:33:17 gpCnIZEf
そのへんを上手い加減で付き合ってくれるのは、元メンヘラの友達なんだよね。
192:優しい名無しさん
10/12/05 22:14:02 pq6UNWzz
クヨクヨ、見てるかなｗ
193:優しい名無しさん
10/12/06 04:58:30 6wDyDkXP
動けない時は動けるまで待った方がいいの？
それとも少しずつ動いた方がいいの？
194:優しい名無しさん
10/12/06 05:23:17 6YJrkK+V
"動きたくない" って時はゆっくり気が済むまで休んで、
そしたら
"◯◯がしたい" って思うようになる時が来るからそれに向けて頑張ればいい。
と俺は思ってる。
そのしたいってことってのは仕事がしたいとか、運動がしたいとか、ゲームがしたいとか、遊びにいきたい、とかとにかくなんでもいいから意欲がでればそれでいいと思う。
けど、"できない"んだよね・・・たとえゲーセンでも行動するのが辛い・・・・
こういう時は、頑張ってもいいなじゃないかな。自分のしたいと思うことに限れば色々と努力するのが一番だと思う。
逆に"したくない"と思う事はまだ放置してていいと思う。それは頑張ったらダメだと思う。
195:優しい名無しさん
10/12/06 07:55:48 6wDyDkXP
>>194
ありがとう。
どうしても昼夜逆転しちゃうから戻そうと思ってたけど
無理に昼夜逆転治すのもやめようかな。
196:優しい名無しさん
10/12/06 12:11:43 6YJrkK+V
俺も鬱病発症してからはもうひきこもりっぱなしで朝日も浴びず全然正常な時間通りの生活してないわ・・・
まぁ、何もやる気がないんだったら生活リズムも気にしないほうがいいと思う。
でも正常な生活リズムじゃないと（身体的な意味での）体調が悪くなるのは確かだな・・・・
なので、ちょっとでも何かしたいことが出来たならその前にまず病院行って、その生活リズム治すことに専念するのがいいかもね。
俺も何かしたいと思うようになって来て、病院に行ってとりあえず（生活リズム的な意味での）健康な生活したいと思うようになってきた。
・・・けど行動に移せないんだよね・・・・はぁ・・
197:優しい名無しさん
10/12/06 12:17:29 vmtDbBzk
医者にはまず朝起きる時間を決めろと言われた
で、午前中に日課を作れと
今の俺には一番できないことだわ
でも早起きできないと仕事復帰なんて夢のまた夢だよな。。。
198:優しい名無しさん
10/12/06 13:18:01 6YJrkK+V
心療内科や精神科の先生って生活リズムが正常じゃなかったらまずそこ直せって言ってくるよね。
それが出来たら鬱になんてならないのに・・・
とりあえず、どうしても生活リズムが自力で直せない人ってのは立派な病気（障害）だし、ちゃんと治療対象にしてもらうべきだな・・
「とりあえず直せ。直ったら元気になる」しか言わない医者はやぶ医者だと思う
199:優しい名無しさん
10/12/06 13:41:54 3tRjC78J
生活リズム乱れてても元気な人もいるしな
乱れたリズムに体と頭が悲鳴をあげると
うつになったり病気になったりするんだろう
だから生活リズム治せ、っていう医者の言うことはよく分かるんだが、
それを意識しすぎるとそれ自体がストレスになる
難しいよね
200:優しい名無しさん
10/12/06 14:05:12 SVNQB+Tz
できないことはできないんだよ
できることからやりましょうという言葉すら荷が重かった
できることじゃなくて、やりたいことやらせてくれ・・・それが本音だ
でもやりたいことが何もない時期なんだけどね
それはなにもやらないということをやりたいわけで、しかたなくそれを続けていると
なんとなくやっていて苦じゃないレベルものが現れる
さらにそれを続けていると苦じゃないものの先に、また苦じゃないもう一つの何かが現れる
そのぐらいとろいペースだよ
医者は口でさらっと言うけど、実は求めているハードル高すぎると思うわ
いきなり用もないのに朝起きれんだろう
日課＝めんどくさいが自分の気持ちで勝っている以上、そんなもの作れない
動ける時間帯（夕方以降でも）にめんどくさくないものを見つけられれば少し救われたようなもの
見つけられないときはそれはそれでいいと思う
201:優しい名無しさん
10/12/06 14:16:50 z36kcqWQ
うちの医者は生活リズム云々は言わない
「眠りすぎてしまうんです」→「仕事やすんでるんだからいいんじゃない」
ずっとこういう感じ。
なんだかかえって罪悪感を感じるんだよ
202:優しい名無しさん
10/12/06 14:28:02 +TNIZuZ/
生活リズム云々は、復帰段階でしょ
最初はただひたすら休まなきゃ
203:優しい名無しさん
10/12/06 16:34:57 h8WtJM9j
何もすることがない
何もしたくない
何もできない
204:名無し募集中。。。
10/12/06 16:49:26 jF4E1sTB
自分は４月末で仕事辞めたんだが焦ってすぐに再就職。
そしたら余計ひどくなって、３カ月しかもたずに退職。
今日で休養２カ月たったが、今回は春から初夏まで休むつもり
>>202さんのいうように再就職前に徐々に生活リズムや体力の回復につとめるつもり。
再就職先は最初は週３，４日のバイトで様子みます。
205:優しい名無しさん
10/12/06 19:02:51 8no8CHin
なにもせず一日があっという間に過ぎていく、
会社からも見放されて、
もうどうでもいい、こんな人生
206:優しい名無しさん
10/12/06 19:06:16 z36kcqWQ
>>205
∧＿∧
( ･ω･)∧∧
/⌒,つ⌒ヽ )
_,_,( ( ）;;:::;;:::;;:::;;::ヽ,、
"" """""""",, ""/;
"" ,,, """ ""／:;;
"" ,,""""" /;;;::;;
207:優しい名無しさん
10/12/06 19:08:12 Cqin+S8s
鬱歴長い主婦です
生活リズム乱れまくり
主治医にはさんざん言われてるんだけどダメだー
大体朝の4時頃まで起きてて（眠れなくて）、起きるのは10時かお昼
それからの午後が長い・・・
でも、なにもしたくないし、することもない
8月ごろからようやく夕飯の準備ができるようになってきた→でも辛い（できるならしたくない）
ちなみに家事はほとんど主人がやってくれるけど、生活費は貰ってません
食費は私が出してる・・・
208:優しい名無しさん
10/12/06 19:13:56 h8WtJM9j
最初にかかったクリニックでは双極性障害だと言われた。
入院した病院では鬱と言われた。
でも最近たまに幻聴が聞こえる。大声でわめきたくなることもある(ふとんかぶってわめいた)。
なんなんだろ。
209:優しい名無しさん
10/12/06 20:16:37 USO70GIk
双極性障害＝躁鬱病ということでは
210:優しい名無しさん
10/12/06 21:12:13 GMyr8q3G
俺も一応診断はうつ病なんだけど、
医者からは躁鬱の可能性も捨てきれない、
とか言われてる
見極めが結構難しいと言うんだけど、
そうなんですかね？
211:優しい名無しさん
10/12/06 21:12:52 NVQWgnVC
外でクリスマスの文字を見るたび声上げて発狂しそうになる・・・
正直、女とか全く興味ないし、仮に彼女ができたとしてもこの苦しみは晴れないだろうな。
クリスマスが近づくにつれて、周りの人間だけ幸せになっていって、自分は置いてきぼりにされてるようで辛い。
外を歩いてる人を殺すかもしれないと常に思ってる。 手錠が欲しいよ、ほんと
>>208
臨床では典型的なうつ病って殆ど存在しなくて、このスレにいる一般的に言ううつ病でも躁を伴ってる場合が多い。
まあ、ここら辺は非定型うつ病と同様にバカげた書籍が多いからね。
212:優しい名無しさん
10/12/06 21:20:19 NVQWgnVC
俺は生活リズム乱れても大丈夫派だ。
というか、診察のときは朝5時から病院の前に並んでるからな。
これが唯一の生きがい。 朝7時に行ったら10番目くらいになってるから、冬は厳しいけど仕方ない。 常にNo.1
213:優しい名無しさん
10/12/06 21:59:09 N7s/I051
サラダにドレッシングをかけたところで･･････
エビフライにタルタルソースをかけたところで･･････・
214:優しい名無しさん
10/12/06 22:02:54 +TNIZuZ/
岡村さんかよっ
215:優しい名無しさん
10/12/06 22:09:55 N7s/I051
>>211
ただのやっかみじゃねーの？
クリスマスなんて、別にどうでもいいんだが
216:優しい名無しさん
10/12/06 22:12:55 z36kcqWQ
最近復職するか休職するかの選択を迫られたんだけど
相談した友達に「２日間だけ、６時に起きて朝から活動できたら復職」
という提案をされて、それを聞いただけで辛くなって泣いたんだよね。
我ながら情けない。ばりばり？働いていた日々はもう遠い夢のよう。
217:優しい名無しさん
10/12/06 23:43:53 NVQWgnVC
>>215
昔から、子供時代から祭りとか祝い事とか嫌いだった。
周りだけ幸せで自分だけ置いてけぼりな気がしてたまらなく嫌
218:優しい名無しさん
10/12/06 23:56:00 6wDyDkXP
みんな時間経つの早く感じる？遅く感じる？
219:優しい名無しさん
10/12/07 00:07:18 vIolvqbJ
元気だったときはクリスマスめちゃめちゃ好きだったけど、今はどうでもいいや……
220:優しい名無しさん
10/12/07 00:23:12 Iix6w8gb
>>218
どちらとも言えない感じ
221:優しい名無しさん
10/12/07 00:45:18 NAsUGyge
大体、去年のクリスマスが2ヵ月前くらいの印象。
222:優しい名無しさん
10/12/07 00:57:41 Jw5KvxfW
今年の駅前のツリーがしょぼいんだよね
223:優しい名無しさん
10/12/07 01:36:10 NAsUGyge
セブンイレブンのクリスマス好きは異常
224:優しい名無しさん
10/12/07 02:21:21 cvi0U+jx
今日は通院がてらショッピングをしたいずら
出来れば外食したいが・・・持ち帰りになるかな
225:優しい名無しさん
10/12/07 02:34:15 iqBs6FTJ
最近なんにもやりたくなくて、寝逃げばかりしている。
おかげで昼夜逆転…
医者からはやっぱり規則正しく起きろと言われている。
最近外が暗くなるのが早くて、日に当たれてない。
はぁ、廃人まっしぐら辛い
226:優しい名無しさん
10/12/07 04:52:05 NAsUGyge
日光を浴びてセロトニンが云々って言うけど、
実際のところ、セロトニンがうつ病に関与するのはイラつき、不安感ぐらいまでなんだよね。
興味・関心、やる気になるとノルアドレナリンで、生きがいとまでなるとドパミンまで階段式に上がらないといけない。
これを知らない医者は結構多い。
まあ、医学関連の書籍は学生時代に読みつくしてるだろうから、開業医にもなって今さら医学書は読まないんだろうね。
227:優しい名無しさん
10/12/07 06:39:34 Jw5KvxfW
不安感がなくなればずいぶん楽だと思うけど
そうなればさらに上を求めてしまうのかな。
今日は早起きですが、鬱がひどくて苦しくて寝ていられなくなっただけ。
自分としては寝すぎるくらいのほうが体調はいいんだけど
社会的にはそうもいかない。
228:優しい名無しさん
10/12/07 07:29:46 ZmXwSGsj
朝日浴びるのに一番いい時間帯っていつなの？
229:優しい名無しさん
10/12/07 09:48:15 pDDe+VGD
>>218
すごく速く感じる
１日10時間くらい寝ちゃってるし、
毎日毎日充実感がないからか、あっという間に過ぎていく
もう12月かよ、て感じ
230:優しい名無しさん
10/12/07 10:00:59 4FUS9TCJ
睡眠時以外は時間を持て余す
やりたいこと、やらなきゃいけないこともほとんどないし
暇つぶしにTVやDVDを眺めているが退屈
231:優しい名無しさん
10/12/07 10:54:15 eD/350ic
>>218
早く感じる
一週間があっという間だ
232:優しい名無しさん
10/12/07 11:33:46 H6RkAyM9
>>218
俺もなんか最近､一週間が過ぎるのが早く感じる
何もしてないのになあ
>>226
ドーパミンを一気に増やす方法とか食事とかないのかな
233:優しい名無しさん
10/12/07 13:32:10 lISH8bZi
俺、明日気功治療に行ってみる。藁にもすがる思いで。
まあ、効けばラッキー、くらいの気持ちで行ってくるわ。
234:優しい名無しさん
10/12/07 13:37:08 Jw5KvxfW
あーうちのマンションにもチラシが入ってた
ヨガと気功で「セロトニン神経」が活性化とかオーラがどうとか
235:優しい名無しさん
10/12/07 13:37:36 4PtPjb0M
認知療法の本がアマゾンで届いた。
認知療法はうつ病回復に効果があるらしく、考え方を変えればうつが改善し再発しにくい体質になるらしい。
で、読んでみた。
だ、ダメだ頭に入ってこない orz
もう寝ます。
236:優しい名無しさん
10/12/07 13:40:37 Iix6w8gb
仕事内定出てから酷くなった。ほぼ寝たきり。何もできない。
237:優しい名無しさん
10/12/07 13:48:19 FA0pDe8x
気功か、俺もやってみようかな
238:優しい名無しさん
10/12/07 13:59:53 LTNZPD0s
>>235
オレも「いやな気分よ さようなら」って分厚い本を読んだが、
最初は全く頭に入ってこなかった。
認知療法の本を読み進めていると出てくると思うが、
「内容を理解しなければいけない」とか「頭にはいってこないから読んでも無駄」
という自動思考は心の歪みだそうだ
頭に入らなくてもいい。一回読んで内容を全て暗記したり理解できる奴なんていない。
頭に入らないなら、まずはペラペラめくって文書を眺めていけばいいらしい。
239:優しい名無しさん
10/12/07 15:04:47 GwII7imL
まともに動けるのが今くらいの時間からだわ
日本海側で気候もどんよりしてるし最悪
240:優しい名無しさん
10/12/07 16:02:01 hIuR8UtG
>>238
そうなんだ、元々本好きだったんだが
鬱になってから全く読めなくなったけど
そういう考え方でいいなら、なんとかなりそうだな
試してみよう、ありがとう
その本自体もオススメ？
そして自分は1日が早く感じる
休職中なのに、2週間に1度の通院が
「もう通院日か」って感じる
241:優しい名無しさん
10/12/07 16:33:22 NAsUGyge
>>232
サプリメントで前駆体のチロシンを摂るとか、
普段、カップラーメンみたいな炭水化物中心の食事しかしてない人にもしかしたら効果があるかも。
まあ、自分のことなんだけど1日1gは摂ってるけど特別変わりはなかった。
>>234
ヨガで思い出したけど病院の待合室で結構太った男がいきなり立ち上がって、トイレ行くのかなーって思ってたら、
待合室の中心で突如ヨガ体操をし始めたｗ
当然、カウンターの看護婦やら患者やら笑っちゃいけないと笑いをこらえてて、自分も何とかこらえてみせると意気込んでたら、
白鳥のポーズ?(片足を上げるやつ)で胃腸を刺激したのか屁をこいて、そこで7割の奴は笑った。
それでも、「何がおかしいの？」って何一つ反応を示さずに平静を保ってた奴もいたから、そういう人は本物の人なんだろうなと
242:優しい名無しさん
10/12/07 17:45:17 GUTDNq3W
>>241
ワロタww
その人周りを気にしない癒し系だね
243:優しい名無しさん
10/12/07 17:53:25 LTNZPD0s
>>240
「いやな気分よ さようなら」は認知療法の定番中の定番
ただ、分厚いので「これが読める段階で欝じゃない」ともいわれる本
体調や症状が落ち着いてきた頃に自分のペースで読むのがおすすめ。
自分に関係ないところはさっさと飛ばせば、そこまで読むのに苦労しない。
再発防止には重宝してるよ。あと実践するのにノート（チラ裏）とペンは必須。
詳しくはこっちのスレを見て
認知療法:行動療法:論理療法18 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
244:優しい名無しさん
10/12/07 18:32:20 NAsUGyge
自分は36にして再び薬理学について学んでる。
ベタナミン100mgとエリ10mgでやっと読める程度だけど、昔から記憶力だけは自信があるから300ページぐらいの本なら丸暗記できる。
その「いやな気分よ さようなら」って本も読んでみようかな
245:優しい名無しさん
10/12/07 18:34:07 096k4b1H
>>241
ワロタ
もう昼夜逆転でやる気がでずどうしようもないので、クリスマスまでの短期バイトを
強引に決めてきた。
大丈夫か不安だが、もう強行突破しかない…
目的があると少しは違うのかな。
246:優しい名無しさん
10/12/07 19:11:09 ILyD/6lq
昼夜逆転の人って毎日外出てる？
私もずっと逆転してたんだけど、無理して毎日夕方散歩を2週間続けたら
なおったよー。
247:優しい名無しさん
10/12/07 19:20:53 ynzta4i8
自分は引きこもりになってしまうのが怖くて、外にはなるべくでるようにしてる。
朝必ず起きなければならないように、自分を追い詰めないと起きれないorz
が何日か規則正しく生活してると、治るよね昼夜逆転。
248:優しい名無しさん
10/12/07 20:14:56 E/k6dGbE
昼夜逆転はなんとか治せるんだが、朝早く起きるのが苦手
いつも七時に目覚ましかけるが、結局起きるのは九時すぎ
単なる怠け者だね
249:優しい名無しさん
10/12/07 20:20:25 QKU061+/
このスレには、結婚して子供がいる方もおられるのですか？
奥さんが働いているのですか？
250:優しい名無しさん
10/12/07 20:57:04 Jw5KvxfW
>>248
目覚ましかけてるだけでも偉い
自分は目覚まし時計の音を聞くのもまだ怖い
251:優しい名無しさん
10/12/07 21:09:46 ILyD/6lq
>>250
起きられなくても目覚ましならすのは有効らしい。
でもつらいなら無理しなくていいと思う。
252:優しい名無しさん
10/12/07 21:55:01 hIuR8UtG
>>243
詳しくありがとう
まだまだ日々が安定して無いけど
今日みたいに安定している日もあるから
探して読んでみる
>>249
結婚してて旦那が働いてる
子供は居ない、このスレかは忘れたけど
お子さんのいる男性の書き込みは見た事あるよ
253:優しい名無しさん
10/12/07 23:07:44 E/k6dGbE
>>251
休職して6ヶ月なんでそろそろ復帰したいんだけどね…
これから冬になると朝辛いわw
254:優しい名無しさん
10/12/07 23:18:10 4PtPjb0M
身体は何ともないのに何で気分転換とか規則正しい生活をして今の状況を変えようとしようとしないのか
みていると治す気あるのかなぁ～ と思う。
という風に昨日親に説教されてしまった。なので実家に戻って休養も出来ない。
実家で うつ関係の本を読んでると嫌な顔をされ、PCを開くと「またうつのこと調べてるの？」と嫌な顔をされ
横になると「昼間寝たりなんかするから夜眠れないんだ」と注意され、
少しでも分かってもらおうと うつの症状について少しでも話すと「あんたとの話は うつ のことばかり」と嫌な顔をされ
結局 疲労困憊してアパートに戻ってきた。
正論だけに何も言い返せない。疲労感だけがずっしり響く。
医師からは数ヶ月の入院治療を勧められている。ただ入院をするにあたっていろいろ準備する気力も無い。
今週末の診察までに入院するかどうか考えてきて欲しいと言われているがかえってそれがプレッシャーになっている。
何だかゲリラ戦で消耗している兵士のようだ。
一見、平和な村を歩いていてもいつ女や子供が銃を持って襲ってくるか分からない恐怖に似ている。
最前線で機関銃で打ち合って無い、平和そうに見える村やジャングルを歩いているだけなのに 神経が休まらない兵士。
なんだか最近ちっとも療養になってない。
毎日が早く復帰しなければという不安と焦りとの戦い。
255:優しい名無しさん
10/12/07 23:29:24 Iix6w8gb
>>254
良く分かる。親が言うまでもなく、自分でも分かってるつーのなぁ。
ゲリラ戦って上手く例えたな。その緊張感に納得だわ。何か自分にもしっくりくる。
入院も短期で蹴りつくなら方法じゃないか？あなたが何歳か分からんが、急がば回れだ。
256:優しい名無しさん
10/12/07 23:38:11 E/k6dGbE
>>254
ゲリラ戦ね、たまにそんな感じの夢見るよ
敵の陣地と思しき山に向かって攻めていくんだが、
敵は全く見えない
でも見方がバタバタ撃たれて倒れていく
不思議と自分は撃たれないんだが
気がつくと味方が1人もいない
今の自分には味方がいなくて、敵は見えない、てことなのかな
257:優しい名無しさん
10/12/08 01:35:49 b1YAFeYW
いつまでこんな生活続くんだろう。続けなきゃいけないんだろう。
早く普通の生活がしたい・・・
って、不安になることってない？
258:優しい名無しさん
10/12/08 02:16:12 k/qx+0Qh
>>257
何時も思ってる
259:優しい名無しさん
10/12/08 03:36:36 8BSCa7O3
最近はもう諦めてる。
と言うか、治らないことを前提に、手帳とったり年金申請したりしてる。
260:優しい名無しさん
10/12/08 07:04:26 jH3vHRgm
暇すぎるからベッドの上で30分くらい腕立て伏せしてた。
途中で意味不明になってきて爆笑しながら腕立て伏せしてた。
特に意味のないことだから、プレッシャーとかに押しつぶされるのが嫌な人にはお薦め
コツは奇声を上げながらすること
261:優しい名無しさん
10/12/08 07:06:16 jH3vHRgm
音楽聴きながらやるのもいいね。
音楽のテンポに合わせて速さを変えたり、歌いながらやったり
262:優しい名無しさん
10/12/08 07:36:14 ov0i3m8E
死ね
263:優しい名無しさん
10/12/08 09:08:35 jH3vHRgm
マイスリー200mgが切れてきた・・・
264:優しい名無しさん
10/12/08 11:03:08 zHUhhktT
二日続けて人ごみに出たせいか（２時間足らずだけど）
今日は寒気はするわ、足に痺れを感じるわ頭は痛いわで最悪
天気も悪いから仕方ないか
もう４カ月も仕事休んでるのにな
265:優しい名無しさん
10/12/08 11:20:09 dzbzk93N
休みすぎてもダメなのかもな、と思い始めたよ
身体は弱くなるし、時間が有り余ってるからろくなこと考えない
そろそろ復帰を考えないとほんと廃人になりそうだ
266:優しい名無しさん
10/12/08 11:54:53 03T4JLkD
引きこもりで週に一度しか外出しない。
足腰が萎えているのがよくわかる。
267:優しい名無しさん
10/12/08 15:21:42 WPnKtaEl
有酸素運動って本当に効果あるのか？
毎日エアロバイク漕いだり、膝を壊してからプールに週３で通ったりしたが、
全然変わらない。
やらなかったらもっと重度のうつ病になっていたかもしれんが。
268:優しい名無しさん
10/12/08 15:52:47 qguY0GRy
人にもよるとは思うが、俺には結構効果出てる。
膝壊すとか、無理してない？
段階に合った頻度とか強度もあるんじゃないかな。
269:優しい名無しさん
10/12/08 17:04:19 cP4tH1Qv
今日､天気が良いからと久々に外出したが、2時間くらい散歩したら、出かける前より不安と鬱が増した･･･
なんだか太陽に自分のエネルギーを吸い取られているような感じだ･･･
270:優しい名無しさん
10/12/08 17:35:52 03T4JLkD
身体が砂になってサラサラ…とかｗ
271:優しい名無しさん
10/12/08 21:57:24 ZinQdbGF
よく日光当たったほうがいいと言われているから
朝とか昼に出てみるんだけど、余計具合が悪くなるんだよね
まだ歩くには無理がある段階かもしれないし、
歩くとしても夕方以降のほうが意外と楽かもしれない
時間も短めに調節したり・・・
自分は散歩ウォーキングってかなりハードル高かった
まず食べれるようになってから、歩けるようになった
272:優しい名無しさん
10/12/09 12:36:26 feNJoOKz
>>267
最初の頃は朝動けなくて、朝日の差し込むところに頭を置いて寝てた
動けるようになって午前中にジョギングしてるけど効いてる気がする。
あと毎日バナナ＆ヨーグルト。
途中覚醒は改善されたっぽい。
不安が増したことが一個あって、
体調の異常や朝、会社に行けなくなったのもあって休職したんだが、
休職中に朝ジョギングしているのが会社に漏れ伝わって、上司以下ブチギレらしい
早く復帰したくてやってるのに…
273:優しい名無しさん
10/12/09 13:09:02 YL8xrX3H
>>272
なんでジョギングすると怒られるんですかねえ
まだまだうつ病に対する社会の理解は低いんですね
274:優しい名無しさん
10/12/09 13:54:35 UsH1RJww
そりゃ鬱の事わかろうともしない奴から見ればジョギングが治療の一環だなんて思ってもみないでしょ。
どうせ「ジョギングができる＝仕事ができるぐらい元気」とか思ってるんだろうな。
こんな風になんでも簡単に片付けれる人って鬱にならないんだろな・・。羨ましいわ
275:優しい名無しさん
10/12/09 14:42:21 bgVdJ59V
うつの知識がなければそんなもんかもしれんね。
自分はリハビリと今後の話し合いを兼ねて職場に行きたいと思ったことがあるんだけど
上司に職員に会わないほうがいい、あいつ働けるんだと思うからと言われてゲンナリした
276:優しい名無しさん
10/12/09 17:58:53 Ss5A09J3
気晴らしに旅行にでも行って来いと言う、うちの上司。
もとよりそんな気力もないし、休職中に旅行ってどうよ…て思う俺。
どうよ。
277:優しい名無しさん
10/12/09 18:11:52 hbezDi97
おいらも上司から、スポーツジムにでも通え、と言われるが、
そんな気力もないぜよ。
278:優しい名無しさん
10/12/09 18:12:56 74b+kZ+d
知り合いが鬱で休職中に旅行や温泉に行ってたな。
よく自分も誘われてたが、旅行できるのにほんとに鬱かよと疑った。
自分は毎日暮らすので精一杯だよ。
279:優しい名無しさん
10/12/09 18:58:19 YL8xrX3H
旅行は到底無理だが、温泉には行きたいな
近場であればいいんだが
280:優しい名無しさん
10/12/09 19:50:36 l0525se9
>>260
なんか、
「これまでは『…死ぬか…』と思ってたけど、
体を鍛えだしたら『よし、死ぬか！』と思うようになった」
というレスを思い出した。
>>269
しょっぱなから無理しちゃあかんよ。
281:優しい名無しさん
10/12/09 23:57:30 oBWMNI/o
俺は低気圧とか雨の日のほうが元気出る。
晴れの日は全く動けないけど、雨の日は散歩しに外に出たくなる。
282:優しい名無しさん
10/12/10 00:23:23 GHEQxz8h
>>281
冬の間はお得だね。
283:優しい名無しさん
10/12/10 00:36:40 qwVm7vZ1
いや、冬は雨少ないからあんまり好きではない。
最高に好きなのは梅雨
284:優しい名無しさん
10/12/10 10:36:17 HXR7NCJf
>>283
うらやましい性格だ…
285:優しい名無しさん
10/12/10 11:59:52 yFh1bIci
性格は関係ないだろ
286:優しい名無しさん
10/12/10 12:19:17 GHEQxz8h
彼氏に今日は晩ご飯作るからなんて昨日高らかに宣言してしまった
最近弁当買ってきてもらうばかりだから相手は嬉しそうだった
楽しみって言われちゃった
どうしようできないかもしれない
なに作ろうなに食べたい？
287:優しい名無しさん
10/12/10 12:44:01 Tq+9n9tY
>>286
まず彼氏に聞きなさいよw
288:優しい名無しさん
10/12/10 12:51:38 GHEQxz8h
いつもなんでもいいって言うんだもん
とりあえず薬飲んでちょい休んだらスーパー行ってくる
今週３日ぶり２度目の外出だ
289:優しい名無しさん
10/12/10 13:11:39 PUOo/7vr
別スレで聞け
290:優しい名無しさん
10/12/10 13:16:38 qwVm7vZ1
女アピールうぜえ・・・ と思った奴は結構回復してるんだなと考え変えろ。
特に何とも思わなかった奴はまだまだ休め。
291:優しい名無しさん
10/12/10 13:20:21 Z2t/kmqR
>>286
私はカレーを食べたい。
参考になれば。
292:優しい名無しさん
10/12/10 13:25:57 YhesmCW8
>>286
どうやって彼氏を作ったのよ
羨ましいんだよ
293:優しい名無しさん
10/12/10 13:29:39 GHEQxz8h
>>291
ありがとう、そうします
>>292
病気になる前
以後退散します
294:優しい名無しさん
10/12/10 18:31:06 Tq+9n9tY
最近薬の効果が頭打ちっぽくて、どうすればいいのかわからなくなってきた
ついつい頓服に頼る日々…
あーどうすればいいの？
295:優しい名無しさん
10/12/11 14:27:55 gFutLNfw
朝は順調に起きたのにその後急降下、今まで寝込む。
なんなんだろう（涙）
296:優しい名無しさん
10/12/11 15:21:17 u4wi9k8o
うつの症状は日々刻々と変わるからなあ
朝調子よくても外に出かけたら全然ダメとか、
朝全然ダメでも夕方から元気になったりとか
もうこれは慣れるしか無い
体得してる訳じゃないけど、頓服使いながら上手く凌いでいくしかない
297:優しい名無しさん
10/12/11 15:46:45 MaamRQr0
自分も一日のうちで体調がころころ変わることによく不安になるんだけど
そうか、慣れか・・・
少し過敏になりすぎていたかもしれないな
298:優しい名無しさん
10/12/11 16:02:59 PhkcBEzF
突然急激に死にたくなって、どうやって死のうかなんて考えてると必ず、死んだ後の事を考えしまう・・・
首つった姿を見て泣き崩れる親の姿とか、直接見られなくても自殺したって通知が来た時のこととか・・
死んでしまえばそんなこと関係ないのに、そんなことばっか想像してしまって死ねない。
いっそ家族なんていなくなっちゃえば潔く死ねるのにな・・・・
もしくは、存在自体を抹消してしまいたい。
関わったすべての人間から俺に関する記憶が消え去って俺自身も同時に消え去ってしまえればどんなに楽なことか・・・
もし仮にそんなことが夢のようなことができるスイッチが目の前にあれば、なんの躊躇もなく押すと思う。
「死にたい」って言葉は間違いかな。むしろ「死にたくない」って言葉の方が適切かもしれん・・。
同時に「消え去ってしまいたい」って言葉が最も適切な言葉かな
俺の言いたいことわかってくれる人がいたら嬉しい
299:優しい名無しさん
10/12/11 16:10:35 x/AZzXF6
死んだ後の事を考えている時点でまだ大丈夫
死ぬ奴はそんなこと考えない
300:優しい名無しさん
10/12/11 16:33:27 u4wi9k8o
消え去りたい、って感覚はわかる
死にたくないってのもね
初診のとき、医者からずばり「死にたいって思ってる？」
って聞かれて、「死にたいけど死にたくない」って答えたら
301:優しい名無しさん
10/12/11 16:37:17 u4wi9k8o
あ、いかん途中だった
答えたら、「なら治るよ」って言われて、ちょっと救われた気がした
なんか散漫な文章でごめん
302:優しい名無しさん
10/12/11 19:00:13 c2eGwD9L
クヨクヨよ、批判要望スレに行ってみｗ
303:優しい名無しさん
10/12/11 20:55:30 8svQAEyD
>>290
リア充裏山と感じた俺は回復気味なのかな。
ちなみに今日の俺は家事していたら転んで左肩骨折。全治5週間。左腕を動かすのは不可とのこと。
当分、病院以外の外出はなさそう。♪( ´▽｀)アーハハハ！！
304:優しい名無しさん
10/12/11 21:15:11 qy20Wpgu
「死にたいって思ってる？」はSSRIやSNRIを処方するかの手掛かりにしてると思ってるから、
基本的には「他人を蹴散らしてもいいから生きのびたい」って答えるようにしてるよ。
305:優しい名無しさん
10/12/11 22:38:48 PhkcBEzF
>>299,300
まぁ、結局死にたくないって事になるんだろうね・・。
「死にたいけど死にたくない」ってのはほんとその言語の意味そのままだわ
>>304
薬の処方と関係あるのか・・
SSRIとか詳しくないからわからんけど、本気で死にたいって思ってる人にしか出さない薬なのかな？
まぁでも話聞いてくれてよかった。スレから出てけって一蹴されるだけなんじゃないかと不安だった
306:優しい名無しさん
10/12/11 23:17:29 P6thEvB1
>>305
自死願望がある場合はSSRI やSNRI が第一選択、
てのが医者のセオリーみたいだね
307:優しい名無しさん
10/12/12 00:28:36 qQam6IJD
死にたいとは思うよ。思うだけだけど。
でも、働きながらうつもピークの時は
具体的な方法も画策してたから、今は良くなっているのだとは思う。
消滅したいと思うのは変わらないけどよくあることだよね。
308:優しい名無しさん
10/12/12 00:38:11 IHje+JjS
>>306
なるほど。しかし俺はルボックスの一日最大量でも自殺未遂してしまった。
ジェイゾロフトが合わなかったので、あとはパキシルだけか。それも少し怖い。
てんかん持ちなので、アモキサンを医師と相談して飲むのを止めたのが痛い。
抗うつ剤としては良い薬なのになあ…
309:優しい名無しさん
10/12/12 04:53:25 pXRjJRBv
自分は死にたくないけど、消えたい。
引きこもりになりそうだから、短期のバイトを始めた。
が、メモすることが多くてちょっとついていけなかった。あと漢字忘れてる…
このままではいけない気がした。
多少無理してもやりきりたい。
310:優しい名無しさん
10/12/12 07:13:38 xSv1lheA
>>306
いや逆、自殺念慮のある奴には賦活症候群がありえて、自殺する可能性があるから、普通はルーランやドグマチール辺りを処方するはず。
それかTCA
TCAにも賦活症候群はあるけど、圧倒的な鎮静作用の影に隠れて特に問題にはならない。
311:優しい名無しさん
10/12/12 09:53:49 DFg/xiqI
俺の職場には「在職中死亡者の後任は補充せず、定員削減の対象とする」
という慣例があってな…だから、死ねない。
休職で既に散々迷惑をかけている同僚たちの負担をさらに増やすわけには
いかない。顔向けできねえよ。
だから大人しく薬飲んで部屋に籠ってるが…最近、これは「全治後の自己都
合退職→消滅」へのステップを踏んでるだけのように思うことがある。
こういうのも希死念虜というのかねえ…
312:優しい名無しさん
10/12/12 13:58:50 qQam6IJD
なんだか昨日から強烈な寒気が時々襲ってきます…。
寝ているときが多いんですが。（部屋を暖かくしてても，ヒーターに当たってても）
ただの風邪だといいんですが…布団もう一枚買いに行きたいけど外に出られない
313:優しい名無しさん
10/12/12 16:19:21 233mvTEl
単に部屋が底冷えしてるだけじゃ…
うちも昨日から突然のように冷えだしたよ＠横浜
314:優しい名無しさん
10/12/12 18:35:45 RbUAXEbv
こっちは、昨日、今日と結構暖かいぞ。
ま、金かかるから、外にほとんど出ないけどね＠水戸
315:優しい名無しさん
10/12/12 21:37:07 qQam6IJD
>>313
熱が上がって来たので風邪だったようです
うつで不調なのか風邪で不調なのか分からなかったよ
風邪薬飲んで大丈夫かわからないので
取り敢えず寝ます
ちなみにもっともっと北の＠仙台
316:優しい名無しさん
10/12/13 02:35:03 ZJvhCBT7
分かる、分かるー。鬱になってから風邪なのか鬱なのか
見分けがつかなくなった。いつもだるいんだものね。
お大事に。
317:優しい名無しさん
10/12/13 04:46:52 XWUANvVG
あー、そろそろ病院行く準備しないと
寒いし眠いし面倒だわで、風呂も1週間ぶりだ。
318:優しい名無しさん
10/12/13 05:42:29 RZjnAgOR
新聞が休みだと調子が出ない
319:優しい名無しさん
10/12/13 07:41:40 t+ks/2qg
死ぬ度胸が無いから消えてしまいたい
320:優しい名無しさん
10/12/13 12:40:22 XWUANvVG
やっと終わった
321:優しい名無しさん
10/12/13 13:42:47 gsfHffVJ
>>320
おつ～。
322:優しい名無しさん
10/12/13 13:50:09 Xt6d8MbY
>>317
朝から大変だな
323:優しい名無しさん
10/12/13 19:47:48 GtiJ3MVi
最近朝と夜は調子よくて昼間だけ調子悪いこのごろです。
睡眠は薬のおかげかきちっととれています。
絶対鬱なんかふっとばして早く復帰してやる。
324:優しい名無しさん
10/12/13 20:05:16 N0VqAmxH
やっとちょっとお腹すいたと思ったけど、キッチンに行くまでが辛い。
行ったら行ったで料理する時の物音がだめで、結局諦めるんだろうな。
325:優しい名無しさん
10/12/13 21:05:24 YQDZBRXd
現在ニート。家事だけでもと頑張っていたが、皮肉にも家事の最中骨折して右腕しか使えない。
すごく負い目を感じる。
しかも、痛みでまともに寝られないから厳しい。
326:優しい名無しさん
10/12/13 22:35:16 Kuz/s2iL
>>325
>>303と同じ方ですか。どんな家事でそんなことになったのか
分からないけど気を落とさずに。痛みは病院へGO！
327:優しい名無しさん
10/12/14 03:52:11 cPhMz7j6
>>321,322
JRで5:30の始発に乗っていっても、2番でいいところなんだぜ・・・
毎日1番(ランダムに行っても100%いる)の女がいて、そいつの診察の長さがとんでもない。
俺は5~10分ぐらいで終わるのに、そいつは前に1時間ぐらいどうでもいい戯言垂れてたことがあった。
本気でチラシの裏にでも書いとけって言いたいわ。
328:325
10/12/14 05:49:25 vT40oYs3
>>326
はい。洗濯物が沢山あったので外には干しきれず玄関に吊ったのですが、
その時足を滑らせ真横のコンクリに肩を強打して骨折です。
不味いのは痛みや寝るときの体制が制限されるので、睡眠がまともに取られないことです。
私はてんかん持ちなので睡眠不足は非常に不味いので。
眠剤はアモバン、サイレース、ハルシオンを最大量処方されているのですが、やはり効果が弱い。
今日心療内科に行くので、主治医に相談して骨折が治るまでの期間限定で
強い眠剤を出して貰えるか相談してみます。
329:優しい名無しさん
10/12/14 05:50:23 /bbpq/0v
この二日間バイトに行った。
途中、吐き気がしてきたり、１日終わると家に帰り倒れこんだ。
たった二日なのに…
でも少しだけ仕事のやりがい、楽しさを取り戻した気がする。
この積み重ねだな…
330:優しい名無しさん
10/12/14 09:42:10 ne/VRFka
基本的に引きこもってるが、今日は通院があるから外へ出なくてはいけない。ついでに一週間分の食料の買い出しも。
倦怠感酷いし疲れるし外に出たくない。
着替えるのも面倒、何を着るか、何を食べるかだけでも、ものすごく悩んで時間がかかる。
生きてるのが辛い 苦しい 疲れた。
331:優しい名無しさん
10/12/14 10:24:22 AzsT5Z7j
>>329
いいな。仕事の楽しさを取り戻せるなんてすごいね。
自分は仕事が怖くて怖くて仕方ないからまだまだだね。
332:優しい名無しさん
10/12/14 20:01:16 V94JhDl+
なんか休んでるとリタイアしたあとの
じいさんになっちまった気分だ
毎日暇でやることがない
ほんと何すればいいのかわからない
333:優しい名無しさん
10/12/14 20:02:58 cPhMz7j6
>>328
落ち着いて、どちらがマシか考えてみろ
てんかんのけいれんで倒れこんで背骨を折るか、肩の骨の治りを遅めるか
痛くて眠れないのなら、頓服で最近承認されたトラマール辺りで痛みともしかしたら眠りの改善が計れるかもしれない。
一応オピオイドだからな、眠くなる奴は凄まじく眠くなる。
334:優しい名無しさん
10/12/14 20:31:58 IlILem20
>>329
ﾊﾞｲﾄは何時間ですか?
私は金曜日から4時間だけ働きます。約3年振りです。
今から緊張でやばいです…。行くのが怖いです。
335:優しい名無しさん
10/12/14 20:48:01 jOFxd4FF
>>332
すごく良くわかる。生きがい探しって大事だよな。寝たきり一直線だ。
336:優しい名無しさん
10/12/14 20:49:16 IzQG7+xr
>>334
すごいなー 緊張で怖いって気持ちよくわかるよ 無理しすぎないようにね
自分は１年以上療養中で対人恐怖みたいになってしまった…
早く働けるようになりたい
337:優しい名無しさん
10/12/14 21:06:43 eNIzLMdE
>>335
そう、お一人様でも生きていけるような生き甲斐探しが必要だな
最近痛感してる
338:優しい名無しさん
10/12/14 21:56:04 GvOmBGPQ
少なくても「仕事が生きがい」というのは止めた方がいいかもね
仕事ができなくなったときに､自分がカラッポになったような感覚をいやと言うほど味あわされるし
何か他に趣味を見つけたほうがいいかも･･･
どんな些細なことでもいいから
仕事は「生きていくためだけの生活費を稼ぐ」くらいに考えたほうがいいかも
339:優しい名無しさん
10/12/14 22:12:27 eNIzLMdE
何かライフワークと言えるようなものが見つかるといいんだがな
そういうのがあれば集中できて心の平穏も保てるような気がする
なかなか見つけるのは大変だが
340:優しい名無しさん
10/12/14 22:24:32 drhRiPjb
療養生活に入って３ヶ月。
人と会うと異様に高いテンションになってしまう。
しゃべりまくるし，気をつかいまくるし，
結果，ひどく疲れる。
会社に戻るまで残り３ヶ月あるけど，
このテンションで仕事に戻ったらまた倒れそうで怖い。
341:優しい名無しさん
10/12/14 22:24:34 GvOmBGPQ
ライフワークとかそんなに大げさなものじゃなくてもいいんだよ
たとえば散歩するとかそういうのでもいいと思うんだけど
342:優しい名無しさん
10/12/14 22:38:31 KTo0uawP
働く意味ってなんだろうね、と考え込んでしまう。
その意欲さえ無くなった時、社会の落伍者のレッテル貼られてしまうのを恐れるあまり
さらに沼へと沈んでしまう。
343:優しい名無しさん
10/12/14 23:11:31 Ny0f2Djz
年金貰える事になったんだよ、そこそこの金額
それまでは医者と家族に内緒でﾊﾛﾜ行ったりﾘｸﾅﾋﾞ見たりしてた
「就労不可だけど、調子のいい日もある。働き始めたらやれる、ずっと働いてきたし」と思ってた
でも、年金の額が思ったより多くて、切り詰めたら生活できると分かったら怖くなった
「自分は今でも就労意欲はある、でも年金生活が続いたら年金に依存してしまわないだろうか…」って
だって、何もしないでお金が振り込まれるんだぜ、決まった時は嬉しかったけど今は本当に怖い
344:優しい名無しさん
10/12/14 23:55:12 vT40oYs3
>>333
情報サンクスです。
主治医と話し合って、やはりけいれんが一番危険ということを言われました。
眠剤は安全を考えてベンゾのデパス追加になりました。
それでも寝起きの状態が良くないのなら、昼寝などで睡眠をとること。
とにかく睡眠不足によるけいれんに注意と言われました。
トラマールは知らなかったので今度調べてみます。
明日は骨がずれてないかどうか、診断のために整形外科。
ずれていなければいいなあ…
345:優しい名無しさん
10/12/15 00:17:35 bWyjTLPz
自分は仕事が生きがいだったんで
仕事でうつになったのは本当にショックだった。
今はそれは辛くないけど
なにも見つからないまま。ただ生きてます。
勤労意欲どころか
仕事をしていた自分が別人のように感じる
346:優しい名無しさん
10/12/15 03:56:48 OcqyaoVn
>>345
自分も仕事が生きがいだったんだけど、将来を見据えて転職したら鬱になってしまった。
趣味はあるけど、お金使うしそればかりだとどんどん堕落してしまう。
仕事もやりがいがないと自分はモチベーションが上がらないし、長く続けられない。
ただの生活の為っていう働き方できないんだよな…多分。
本当にばりばり働いてた頃の自分が信じられない。しんどい。
347:優しい名無しさん
10/12/15 04:18:51 umLM18ev
>>340
分かるー。私もそう。
主治医からは、あなたのその性格が病気の原因だね、と言われた。
明るくて元気でいいじゃない、って。
でも一人になると、もうグッタリしちゃって、寝込んじゃうんだよね。
なかなか性格は変えられないし、難しいね。
348:優しい名無しさん
10/12/15 04:21:48 w0IOnbMv
>>344
トラマールは普通の整形外科じゃまず出してもらえない(というか存在自体を知らない医者が多い)から、
ペインクリニックとか痛み専門の病院に行ったほうがいい。
もちろん、てんかんのことも伝えた上でね。
349:優しい名無しさん
10/12/15 11:13:55 cR36govA
>>347
そこでカウンセリングですよ。
350:優しい名無しさん
10/12/15 11:17:52 E6nUFo6/
ストレス管理の仕方が分からないのですが、
カウンセリングを受けた方がいいのでしょうか？
351:優しい名無しさん
10/12/15 14:46:29 TO6OhoSt
カウンセリングって意味あんのかな。
352:優しい名無しさん
10/12/15 14:59:10 IOyat3wG
わたしは誰にも言えない事が言える機会としてカウンセリングは役立ってる気がします。
353:優しい名無しさん
10/12/15 15:09:46 6dfI1m2K
誰にも言えないことはあるけど、カウンセラーにも言えないな……
354:優しい名無しさん
10/12/15 15:35:09 hMlJBaU8
ほんとの本心はなかなか誰にも言えないよな
355:優しい名無しさん
10/12/15 19:26:43 2WvhwqKn
今日借りたアダルトDVDは全部大当たりだった。
ちんこぎんぎん。
356:優しい名無しさん
10/12/15 19:31:12 Vzu4Vpel
夏あたりから、つむじ付近を中心に頭が変に熱い。
汗かくとこよもある。
おでこと首と、髪の毛よけてつむじ付近に氷当ててる。
いつも。
じゃなきゃ気持ち悪くなる。
こんな人いますか？
357:優しい名無しさん
10/12/15 19:31:50 6dfI1m2K
今日は一日中だるくて動けない。風邪でもひいたかと思ったら平熱……
なんなんだ。
358:344
10/12/15 20:10:28 qB8STEcF
>>348
レスどもです。昨日の心療内科でのデパス増量と、痛みが軽減してきたので
今日の睡眠時間は大分ましになりました。それでも睡眠の質は悪いので2時間昼寝しました。
整形外科でレントゲンを撮ったところ、肉体的には現状維持でOKとのこと。
来週またレントゲンですが、それを乗り切れば何とかなりそうです。
359:優しい名無しさん
10/12/15 21:41:36 AHckCTQu
社会復帰してしまった。
今日で既にばてた..
頼む、もってくれ。
360:優しい名無しさん
10/12/15 21:45:05 hMlJBaU8
>>359
うらやましい
361:優しい名無しさん
10/12/15 22:30:55 GnLkI6xd
オゥ無理すんなよ 、死ぬぞ？
ソースは俺
焦って復帰して結局辞めちゃった
362:優しい名無しさん
10/12/15 22:51:16 6dfI1m2K
そういう人多そうだね
363:優しい名無しさん
10/12/15 22:53:35 E6nUFo6/
焦らずにギリギリまで休んで復帰しても辞める人多そうだね。
364:優しい名無しさん
10/12/16 00:12:16 MSE/ymQO
きょう初雪が降ったよ
今までは平気だったのにいっさい外にでられなくなった
寒すぎる。変に痩せたからかな
365:優しい名無しさん
10/12/16 00:41:31 HTCV+c4k
>>363
半年後の俺だ
366:優しい名無しさん
10/12/16 04:05:12 7djMdW/A
>>349
そうなんですかー。カウンセリングうけたことないな。
というか、ここ２週間程昼夜逆転生活、情けない。
でも夜が好きでたまらない。
367:優しい名無しさん
10/12/16 07:54:27 WFMugdJz
鬱で自殺未遂ばっかする人って構ってほしいから自殺未遂ばっかするんだよね？？
構ってほしいって要は心配してほしいってことだよね？
俺にはそれが理解できんな・・・
心配されるのが苦痛で鬱病になったのにこれ以上心配とかされたくないわ・・・
心配されてプレッシャーにならないのかな・・・？
368:優しい名無しさん
10/12/16 08:00:04 8HiioeN5
俺も心配されるのは嫌いだけど、心の片隅では心配してほしいという感情があるはずだよ。
俺の会社の同僚や上司が心配してよく電話掛かってくるんだけど、その心配がプレッシャーになるんだよな。
せっかく心配してくれてるのに、そのお返しができない自分とのジレンマが擦れあってる。
自殺未遂はしたことないけどさ
369:優しい名無しさん
10/12/16 09:26:22 MSE/ymQO
確実に死ぬのって結構パワーがいるんじゃないかな
確かに興味関心を引きたくて未遂をする人はいると思うけど
死にたいんじゃなくて生きていたくないだけだから死にきれないような
370:優しい名無しさん
10/12/16 10:03:48 xdB4xPgb
体が動くなら専門学校などのオープンキャンパスに行ってみるのも良いと思う。
俺は元SEだっだんだけど、お菓子屋さんの漫画を読んで作者が取材に行った製菓専門学校の
オープンキャンパスに行ったら、凄く新鮮で元気が付いた。
その時は参加者12人中、男が俺だけで他は全員若い女の子。
うつで対人スキルが落ちているから浮くんじゃないかと心配したが、普通に話せてホッとした。
371:優しい名無しさん
10/12/16 10:42:14 B5kKhCzy
>>370
うわー無理無理
372:優しい名無しさん
10/12/16 12:33:44 JOBDci58
無理ですな
373:優しい名無しさん
10/12/16 13:59:04 PHUk1XH8
ワールドカップやってた頃は元気バリバリだったのになんでこんなになっちまったんだろ
ちくしょー
374:優しい名無しさん
10/12/16 14:33:22 ZFJX6Ni8
療養生活約2年。
大学も1度も行かずに辞めてもう先が見えないよ。
余生な気分で毎日過ごしてます。
375:優しい名無しさん
10/12/16 15:41:21 fU6w/7Ne
>>372
下げようね。荒らしがわくから。
376:優しい名無しさん
10/12/16 16:00:36 jFAJuXF2
>>373
あの頃は元気バリバリだったのになんでこんなになっちまったんだろ
ちくしょー
って気持ち自分も同じです。まだ会社クビになっていませんが今はただ
ただ悔しいし一頃より前向きになっています。ただ社会復帰となればまた
別の話ですが・・・・・・
>>375
荒らしってどんなのが該当しますか?
377:優しい名無しさん
10/12/16 16:14:22 xr1+s+y4
>>376
キツいようだが、お前さんのように>>1も見ない、空気も読めない輩も含まれる
378:優しい名無しさん
10/12/16 16:36:31 By8rNs0F
>>376
つ 鏡
379:優しい名無しさん
10/12/16 17:52:56 vYQjsWIU
今日は一日動けなかった。
380:優しい名無しさん
10/12/16 18:07:43 CWNWZUEm
>>379
俺もだよ
寒いとダメだね
381:優しい名無しさん
10/12/16 19:17:46 9/bvDTzW
今日アダルトDVD借りたとき店員の人妻を見たらチンコぎんぎんになってきて
あやうく手が出そうになった。やばし。
382:優しい名無しさん
10/12/16 19:39:26 CyrWwBbE
眠剤にハルシオン、ロヒプノール、ベゲタミンB2錠、レスリン50mgを飲んでます。
朝起きられないことが多いです。何とかしてください。
383:優しい名無しさん
10/12/16 19:55:43 PUHtxsrG
>>382
朝起きられないって事は効き過ぎ、飲み過ぎってことなので
まずベゲタミンの服用をやめるか１錠に減らすかしましょう。
それからロヒプノールは就寝直前に飲んでますか？
だったら就寝１時間前くらいに飲むようにしてみましょう。
この飲み方をして1日や数日で判断しないで、少なくとも数週間は様子をみて
できたら記録をつけて、次回受診時に医師に見せましょう。
それで医師の判断をあおぎましょう。
384:優しい名無しさん
10/12/16 19:57:31 t1gvi/rN
ベゲを１錠減らしてみては？
385:優しい名無しさん
10/12/16 20:01:47 CWNWZUEm
>>381
なんで店員が人妻だとわかった？
386:優しい名無しさん
10/12/16 20:37:29 KtF6zdjP
>>385
結婚指輪してたんじゃね？
387:優しい名無しさん
10/12/16 20:45:41 Us+mhkUc
>>369
自殺する人は本当に神経が壊れた人なんだよな
俺らはまだ死ぬのが恐い時点で正常なんだな
自殺は考えてするもんじゃない
その時が来れば考えなくても身体が勝手に動くんだな
388:優しい名無しさん
10/12/16 20:51:22 9/bvDTzW
けこーん指輪つけてた。前借りたアダルトDVDを知らずに
またかりてすまった
389:優しい名無しさん
10/12/16 21:02:04 8cpz+NSo
2010/12/22 12:00～12:30 の放送内容
ＮＨＫ教育
福祉ネットワーク「広がる“処方薬乱用”～問われる精神科医療～」
医師から処方される向精神薬を大量に服薬し、救命救急センターに
搬送される患者が増加している。精神科医療の新たな問題として
浮上する処方薬の乱用の実態に迫る。
精神科医療をめぐる新たな問題が、浮上している。医師から処方される
睡眠薬や抗うつ薬といった「向精神薬」を大量に服薬し、救命救急センターに
搬送される患者が増加し、死に至るケースも相次いでいるというのだ。
ある大学病院の救命救急センターを舞台に、過量服薬の実態、そして過量服薬を
防ぐための新たな取り組みを紹介。精神科医療の処方の課題と、今後のあり方を
探っていく。
390:優しい名無しさん
10/12/16 21:22:34 uVHYh2Qq
用意するもの
・好きなDSソフト
・ジッパー付きビニール袋
・好きな入浴剤
・好きなアイス
・好きな炭酸飲料
・もしいるのなら犬
まず朝寝たいだけ寝ます。
起きたらしばらくゴロゴロします。
DSとドリンク持ってお風呂入ります。
ぬる湯でお腹すくまでつかります。
湯上りはとりあえずアイス食べます。
その後おなかいっぱいご飯を食べます。
そのままコタツで寝ます。
目が覚めたら犬と散歩行きます。
帰ってお風呂わかしてる間にう○こします。
冷えた体にお風呂入ります。
これを１日２～３セットして１週間。
ずいぶん改善した。
お試しあれ。
391:優しい名無しさん
10/12/16 21:34:21 xdB4xPgb
>>382
ロヒが怪しいな。私も>>383さんの提案している飲み方が良いと思う。
そういう自分も今、睡眠がグチャグチャになっているので試行錯誤中。
毎日、薬の量、睡眠時間、中途覚醒、早期覚醒などのメモ取っている。
392:優しい名無しさん
10/12/16 21:40:18 l6yzRiEh
てきとう
それなり
マイペース
口癖は
まぁいっか
ある少女漫画の台詞だ。主人公の母親は鬱病で自殺している。
393:優しい名無しさん
10/12/16 21:58:10 CWNWZUEm
まあいっか、が言えなくなっちゃうのが
この病気の厄介なところだね
前の自分はまあいっか、て言えてたはずなんだが、
いつの間にか言えなくなった
それが病気の始まりだったんだよな
394:優しい名無しさん
10/12/16 23:33:30 1B4YRCD+
確かに まぁいっかは なくなっていったな
些細なことにとらわれていった 些細なことではなくなっていった
395:優しい名無しさん
10/12/16 23:48:23 SFC6bAHi
過剰に気にしてイライラして、気が付いたら
体がおかしくなっていったなぁ。
396:優しい名無しさん
10/12/16 23:55:01 1B4YRCD+
あと人の話が全く耳に入らなくなっていったな
物理的にも聞こえなくなっていった
あと視界も狭まった 視力も落ちた
とらわれたものしか受け付けない、考えられなくなった
確実に機能が低下していってたなぁ
今もいまいちだけど、自覚だけはある
397:優しい名無しさん
10/12/17 00:13:15 SysU13l6
>>381
ある意味裏山。俺はエロ画像4GB、エロDVD100枚以上のスケベだったけど
今やうつのためか薬のためかED。
うつは治る可能性があるからともかく、てんかん用に一生飲むテグレが原因だったらｵﾜﾀ。
398:優しい名無しさん
10/12/17 00:49:04 epc/ChnS
DVDうっぱらっちゃったら。金になるぜ
399:優しい名無しさん
10/12/17 00:51:55 Xc83AYsW
>>397
＞エロ画像4GB
TBでそ？
400:優しい名無しさん
10/12/17 08:15:03 lYR37787
俺の場合、まったく勃たないんだが・・・
気合で勃たせても抜くまでに至らない・・・
オナ禁2週間とか余裕
401:優しい名無しさん
10/12/17 08:17:07 lYR37787
あ、ごめん。書き込むスレ間違えた
402:優しい名無しさん
10/12/17 09:20:25 s2kOybKa
仕事が生きがいだった俺は焦って自分で復職プランを考えて復職したけど
倒れる前のペースで仕事をしてしまう
只今休職５回目次は無いと言うか婚約者がこの仕事はもうだめと…
どうすりゃいいんだ、仕事か家庭かって言われれば家庭なんだけど
ああーもやもやする
403:優しい名無しさん
10/12/17 09:26:20 +H754X4m
なんか今日は朝がいつもよりつらくて、朝ごはん食べた後また横になってしまった。
やっぱり冬だからかなあ。
404:優しい名無しさん
10/12/17 09:45:07 /+3olbtB
>>403
冬場はみんなそうだと思うよ
なかなかベッドから出れないし、
出ても戻りたくなる
405:優しい名無しさん
10/12/17 13:24:33 epc/ChnS
>>403
朝ごはんを食べてるだけでも回復基調にあると思うんだ。
406:優しい名無しさん
10/12/17 13:41:47 +xKh1K0n
ご飯やっと食べたよ
お腹いっぱいになったら眠くなってきた
洗濯物干したら、昼寝してみる
いい天気なのにな、外出たいと思わないや
407:優しい名無しさん
10/12/17 15:37:47 U39kSJcs
なかなか動けないでいると、
「病院行ってる？薬飲んでる？」って言われるんだけど
薬飲めば動けるなら、うつ病なんてなくなるよね･･。
なんで病気になったのか、自分でも分からない。
ただただ、気力がないだけなんだよね。
408:優しい名無しさん
10/12/17 16:23:08 tjaM4HQ6
薬を飲めばある程度は改善するぞ
ある程度だけど
409:優しい名無しさん
10/12/17 17:15:10 GkUOnvIg
リスパダール飲んでるけど飲んだ次の日と飲まずに
ビール飲んだ次の日は気分的に一緒だと気付いた。
410:優しい名無しさん
10/12/17 19:05:18 +xKh1K0n
あるある 薬ってなんなんだろうね、
いや、飲めば効いてくれるんだけども
３０分ほど寝たら少しすっきりした
寝不足だったか？不明
411:優しい名無しさん
10/12/17 19:20:19 Zvj6Ep5r
>>402
自分も復職早すぎて２回目の休職中。
今の仕事はあと１年稼いだらやめるんだ…他にスキルないけど…
>>410
薬，自分は「興奮している脳を強制的にシャットダウンして眠らせるもの」だと思ってる。
寝る前に抗鬱剤，安定剤，睡眠導入剤の３種類を服用中だから，そうなのかも。
ただ，前にダウンしと時にかなり良くなった時は，
「毎日飲まなきゃと思わなくても良いですよ。飲み忘れても大丈夫ですから」
と医者に言われた。そうして少しずつ量が減っていって，そのうち薬いらずになれた。
「毎日飲まなきゃ，言われた通りにしなきゃ」という生真面目さも鬱の人はもっているらしいw
412:優しい名無しさん
10/12/17 19:25:23 J2u97Jr0
皆さん、久々に運動した後に鏡見たら怖かったりしない？
目のクマがひどく目立ったり、白目が血走ってたり。
まさに必死の形相に自分は怖くなった。
でも慣らしていくしかないんだけど…。
413:優しい名無しさん
10/12/17 19:36:11 J5tedZsN
運動することは健康にいいだろうけど、いやいや義務的にやってても効果は
でないし続かないと思う。できるだけ楽しく、もしくは充実した日常生活
を心掛けた方が次第に表情も和らぐかと。義務的に体を動かしていくと、
途中具合悪くなったり余計不安に襲われたしたことがあるので、気合と根性
だけではいかんともしがたい脳の疾患だと思ったことがある。何をするにしても
難しい症状であるから問題視している人多いのでしょうね。
414:優しい名無しさん
10/12/17 19:37:53 J5tedZsN
>>412
ろくな鏡うつりしないだろうと予想がついてるので、極力鏡はみないようにしています。
415:優しい名無しさん
10/12/17 20:02:06 J2u97Jr0
>>414
まあ見たくないよね…。でもこう見られてるんだなと思ったら
どうにかしたいのが正直な所。
416:優しい名無しさん
10/12/17 20:20:17 RSeRIyHD
すみません。質問させてください。
１々月ほど前から、常時イライラするようになり、人と会うのが億劫になってきたり
疲れが取れにくい状態が続いていました。
そういうなか昨日の朝に、仕事に行こうと起きると全く起き上がれず一日休暇をとりましたが
今日も朝気分が全く晴れず、一日中寝ていました。
これはうつ病の兆候なのでしょうか。
周囲からも元気がなくなってきていないか？と心配もされています。
417:優しい名無しさん
10/12/17 20:27:00 Zvj6Ep5r
>>416
「土日に休んでもつ彼が取れない」と上司に相談したら
「社会人なんてそんなものだ」と言われた。
うつ病の兆候なのかどうかは医者じゃないと判断できないけど，
自分で少しでもおかしいなと思うところがあるなら病院いってらっしゃいな。
倒れる前にね。
418:優しい名無しさん
10/12/17 20:49:31 FMoivJ7W
>>416 前駆症状かもね。いろいろと積み上がって行って、
ある日パタリとスイッチが落ちる…
スイッチが落ちっぱなしになる前に、どこかで診てもらいなよ。
>>417の言うように。
419:優しい名無しさん
10/12/17 21:12:08 +xKh1K0n
仕事で家に帰ってから部屋でしゃがみこみ放心状態が２時間続くことがあったな