11/01/24 03:13:01 acDT1HYE
つまらない悩みですが、ここに失礼します
眠れません。
眠れないと言っても、布団に入れば1時間くらいでは眠れます。
寝る準備が遅くなります。
時にはやることもなく徹夜したり。
こんなことじゃいけないと、部屋の色々な場所に就寝時間を書いて貼ったりしているのですが、
一切効果がありません。
なんか寝ることがいけないことのように思っている気がします。
寝る段になると、あれこれやる気が起きて来て、結局寝ません。
不安や焦りが冗長するのも、この時です。
頭が働いていないので、つまらないことに捉われて、暴れます。
昼間は眠気と戦っています。大事な時でも、寝てしまいます。どうしたらいいか分かりません。
真剣に悩んでいる人には申し訳ありませんでした。
明日は早く寝れると良いな・・・