11/01/09 06:26:47 IBoQ2s5u
>>684
（>>690の補足）
「不安感を打ち消すことに不安を感じてしまう」
という点については、私の想像ですが、あなたが
「大事なものなら、それを失うことについて不安を持つのが正しい姿だ。
不安を取り除くのは、大事にすべきものを軽んじる罪悪だと思う。」
と、いうような信念にとらわれているような気がします。
でも、何かを大切に思うことと、それを失うことを想像して「あらかじめ」
不安に思うことは別の問題。失うことを防ぐ準備をするのなら、やる意味は
あるでしょう。でも、失うことを不安がることは予防ではないですよね？
予防できることなら、できることをできる範囲でやって、その先のことは
気にしなくていいはずです。予防できないことなら、なおさら気にしなくて
いいのです。
それから、認知療法については、こちらのスレッドを参照ください。
書籍や、まとめサイトの情報もあります。
認知療法:行動療法:論理療法19 -質問回答歓迎-
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