10/11/05 23:57:41 TFTnV4ph
「アルコールでは、やめると眠れないことも依存の原因になる。
毎日飲んで、ひどい場合は酔いつぶれて眠っていた人が急にアルコールをやめると二三日は眠れない。
ひどい場合は全く眠れない。
また、昼間にはいいしれぬ不快感がある。
だが、それらが一生続くことはない。
三日経つと少しは眠れるようになり不快感も少なくなる。
そして、一週間経つと自然な眠りが訪れ、不快感もなくなる。
断酒は最初の一週間が正念場である。
その後も少しでもアルコールを飲むと元に戻るが、一週間の断酒は体験してみるべきである。
それを「一週間断酒」と呼ぶことにする。」
（「わたしたちの精神医学」「一週間断酒」から引用）
一週間だけでも断酒してみましょう。
成功例でも失敗例でも何でも挙げてください。