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奇跡が起こる半日断食
朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫) [単行本]
「今思うと、消化の悪い玄米を、お腹いっぱい よく噛まずに食べていたのが良くなかったのでしょうが、
当時は体重38kg、極端な冷え症で、周囲や医者にも食べろ食べろといつも言われている状態でしたので、食べ過ぎが原因などと思わなかったのです。
併せて、長い間ずっと続いていた鬱病や不眠症も良くなりました。
不眠症もひどくて、どれだけ疲れても眠れず、金縛りのような状態になって、
少しも休んだ気にならないような睡眠で、ふらふらで気力もなく、、、仕事も退社するしかありませんでした。
そのストレスで顎関節症になり、起き上がれなくなり、、、という、打つ手がなく悪化した中での本断食は、
本当に最後の、やけになった手段でした。起き上がれないので実行はとても楽でしたが、
いきなり本断食はやはり 身体にとって最善ではないと思います。
ぜひこの本を読んで無理のない半日断食をして、不調を改善される事をお勧めします!日々の生活こそ大事です!」
ヨーグルトを450gいっき食いしたら、胃の調子がおかしくなったので、
不眠症 朝食抜き ←でググってみたら、この本がでてきました。
騙されたと思って、明日の朝からやってみるつもりです。
知り合いに朝食抜きの人を知っていますが元気なので、いいのかもしれません。
調子が悪くなったら、また、普通の食事に戻ればいいと思うし、朝食抜きで死ぬことなどないと思うので試してみます。