10/10/11 04:28:36 7tVwjADJ
>>32
中途覚醒でしょうか？ 起きてしまっても、またすぐに眠れるのなら、あまり気にしなくて良いですよ。
すぐに眠りに戻れないようなら、お薬の増量か変更を医師と相談するのが良いと思います。
それと、ストレスが大き過ぎると、睡眠剤は効いているのに、起きてしまうことがあります。
そういう場合は、いっそのこと眠くなるまで起き続けてみるとか（時間が許せばですが…）、
日中に身体を動かして疲労を蓄積してみるなど、生活改善も検討してみてください。
10/10/11 04:28:36 7tVwjADJ
>>32
中途覚醒でしょうか？ 起きてしまっても、またすぐに眠れるのなら、あまり気にしなくて良いですよ。
すぐに眠りに戻れないようなら、お薬の増量か変更を医師と相談するのが良いと思います。
それと、ストレスが大き過ぎると、睡眠剤は効いているのに、起きてしまうことがあります。
そういう場合は、いっそのこと眠くなるまで起き続けてみるとか（時間が許せばですが…）、
日中に身体を動かして疲労を蓄積してみるなど、生活改善も検討してみてください。