10/10/18 04:01:55 nC8A+cuO
>>970
過眠でも構わないので、睡眠リズムを規則正しくして、日中起きていられる生活を
すること。
可能ならば、日光を浴びること。
栄養は、一日のうちに肉、バナナ、ナッツ類を摂取すること。（過剰にならないように）
認知行動療法を受けること。
近隣に認知行動療法を受けるのが可能な病院がなければ、認知行動療法の患者
さん向けのワークブックを購入してみること。
大野裕さんの本が有名です。
また、森田療法の入院加療ができる病院を探してみること。
（紹介状を書いてもらう必要があるでしょう）
森田療法ならば、これも本を読むだけでも（患者さん向けの1000円ぐらいの本）十分
効果はあるでしょう。