10/10/12 22:22:29 MlwKV85H
>>571
＞薬を辞めて眠れるようになった方はどんなストレス対策をしているのでしょうか。
サイクリングとか散歩とか。適度な運動すると、俺の場合眠りやすい。
これ単純に、精神的ストレスで精神だけが疲れていると眠りにくいけど、
体もある程度疲れてると眠りやすいみたい。
当たり前のこと書いてるかもしれないが。
普段あまり体動かなさない生活してるなら、
買い物も体動かす効果もあるのかもしれない。
10/10/12 22:22:29 MlwKV85H
>>571
＞薬を辞めて眠れるようになった方はどんなストレス対策をしているのでしょうか。
サイクリングとか散歩とか。適度な運動すると、俺の場合眠りやすい。
これ単純に、精神的ストレスで精神だけが疲れていると眠りにくいけど、
体もある程度疲れてると眠りやすいみたい。
当たり前のこと書いてるかもしれないが。
普段あまり体動かなさない生活してるなら、
買い物も体動かす効果もあるのかもしれない。