11/03/06 17:42:25.93 Fs8Y+zI1
>>850さん
１分ぐらい(かなり適当)インターバル空けて書いてあるメニューを一気にやってます。
今のメニューはストレッチも入れて４０分ぐらいかかります。
ケイさん
プロテインは牛乳で飲むのと水で飲むのは効果に違いありますか？
変わらなければ水のほうが安上がりですので。
11/03/06 17:42:25.93 Fs8Y+zI1
>>850さん
１分ぐらい(かなり適当)インターバル空けて書いてあるメニューを一気にやってます。
今のメニューはストレッチも入れて４０分ぐらいかかります。
ケイさん
プロテインは牛乳で飲むのと水で飲むのは効果に違いありますか？
変わらなければ水のほうが安上がりですので。